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가산디지털단지역에 위치한 종합건강검진센터 입니다. AM08:00~PM05:00 (토,일,공휴일 휴진)

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2020년 9월 건강관리 - 방치하면 '우울증' 코로나 블루

코로나블루(CORONA BLUE)란?
코로나19 바이러스 + 우울감(Blue)이 합쳐진 신조어로서 코로나19 사태의 장기화로 일상에 큰변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증

코로나 증상에 대해 알아보고 셀프 체크리스트를 통해 진단해보자!

2020년 9월 헬스레시피 - 단호박 에그슬럿

건강이 넝쿨째, 호박의 재발견~!
단호박 효능 - <눈 건강>,<항산화 효과>,<다이어트>
달걀 효능 - <눈 건강>,<기억력에 도움>,<뼈 건강>

이들의 콜라보 단호박 에그슬럿
간단하면서 영양좋고 맛있는 건강식 이제 나도 유명 쉐프야~

2020년 8월 건강관리 - 폭염을 이기는 방법

여름철 평균기온 상승~!!
온열질환도 증가추세를 보이고있다.
폭염이란 무엇이고 건강한 여름을 나기위한 방법들을 알아보자!!

2020년 8월 건강정보 - 건강한 여름나기 Q&A

여름철 폭염대비 !!
건강한 여름나기 Q&A

1. 여름철 음식과 물은 어떻게 섭취하나요?
2. 여름철 술이나 커피,탄산등을 마셔도 되나요?
3. 여름철 소금,이은음료를 섭취해야 하나요?
4. 뇌심혈관질환자는 왜 위험한가요? 어떻게 주의해야하나요?

포스트 코로나 시대 건강트렌드는 면역력 증진이 키워드다.
면역력도 기르고 탄수화물도 잡을 수 있는 흰 강낭콩으로
건강하게 이겨내자!!

2020년 7월 건강관리 - 영양제 복용 TIP "영양제 알고 먹어야 약!"

비싸고 좋은 영양제라고 무조건 많이 섭취하면 좋은 걸까요?
과한 섭취는 오히려 독이 된다는데,
나에게 맞는 영양제가 무엇인지, 얼마나, 언제 먹어야 하는지
궁금증을 시~원하게 날려버리자!

2020년 6월 헬스레시피 - 오이레몬수

여름철 마시면 좋은 최고의 물 ‘오이워터’라고 들어본 적이 있는지?
이는 레몬수와 같이 물에 오이를 우려서 마시는 것인데,
향도 좋을 뿐 아니라 건강에도 다양한 이점이 있어 마시는 이가 늘고 있다.
체중감량에 탁월한 ‘오이워터’어때요??

2020년 6월 1일 이후 "위장관조영술" 검사 불가 안내

본원에서는 "국립암센터 위암검진 권고안"에 따라
위암검진 시 위암 발견에 더욱 효과적인
위내시경 검사를 1차적으로 선택할 수 있도록
위장관조영술(UGI) 검사장비를 폐기할 예정입니다.
2020년 6월 부터는 위장관조영술 검사가 어려운 점 양해 부탁드립니다.

2020년 5월 29일 (금) 장비가 폐기될 예정이며,
6월 1일 (월) 이후에는 위내시경 검사를 권고 드립니다.

슬기로운 검진생활+ '검진예약시간 지키기 캠페인'

최근 검진 인원 증가와 검사항목이 늘어남에 따라
특정 검사의 경우 대기시간이 길어지고 있습니다.

클리닉에서는 검사 대기시간을 줄이기 위해
검진예약 시간을 분산 시켰습니다.

예약시간에 맞추어 검진이 진행될 수 있도록
적극적인 참여와 응원 부탁드리며,
검진자 분들의 건강과 소중한 시간 또한,
최대한 지킬 수 있도록 항상 노력하겠습니다.

예약시간, 검진항목 등의 변경은 검진 전날까지
대표전화(02-2635-8668)로 연락 주세요.

2020년 5월 헬스레시피 - 귀리오트밀

이제 확찐자에서 벗어날 차례다.!!
운동 전 식단관리로 다이어트를 시작 해보자~!!

2020년 5월 건강정보 - 다이어트 시 아리송한 식음 규칙 Q&A

평소 다이어트 시,
이건 괜찮겠지, 설마 하던 음식들이 정말 괜찮은지
가장 궁금해 하는 궁금증을 풀어 드립니다.

1. 원 푸드 다이어트 체중감량에 괜찮을까?
2. 당 지수가 낮은 음식, 마음껏 먹어도 될까?
3. 이온음료, 탄산수 열량이 낮다는데 자유롭게 먹어도 괜찮을까?

2020년 5월 건강관리 - 체중조절을 위한 실생활 실전 TIP 식사vs운동 편

체중 조절에는 식사를 줄이면 된다?
많이 먹어도 운동만 해주면 된다?
당신의 선택은 무엇입니까?

체중감량을 위한 식사 TIP과 식사 요령을 알려드립니다~!!

2020년 4월 건강테마 - 헬리코박터균과 확인검사(UBT)방법

위궤양, 십이지장궤양, 위암을 발생시키는 원인균, 헬리코박터 파일로리.
2주간 제균치료 후 헬리코박터 유무를 확인하는
확인검사(요소호기검사:Urea Breath Test)에 대해 알아보고
주의사항을 확인해 봅시다~!!!

① 헬리코박터 파일로리 발견

② 2주간 제균약 복용

③ 복용 완료 후 약 3개월 경과

④ 제균약 복용 3개월 이후 요소호기 검사 실시

원푸드 다이어트 말고 건강한 한끼를 먹어보자. 오늘의 주제는 '살찌지 않는 치즈' 두부에 관한 레시피다. 일반 가정식 식단에서 밥 대신 두부를 먹자
밥을 대신하여 두부를 섭취하면 탄수화물을 줄이고 단백질을 섭취할수 있어 다이어트 식단에 아주 좋다. 하루 점심/저녁에 두부로 구성된 식단을 이용해서 건강한 다이어트를 시작해보자.

[ 하루 두부 식단 ]
아침 - 두부바나나쉐이크
점심 - 일반식 (평소 식사량의 1/2)
저녁 - 두부유부초밥

2020년 4월 건강관리 - 생활 속 호흡기 건강관리 Tip

코로나19 바이러스에 미세먼지까지.... 봄철 호흡기 건강 지키는 법
1. 하루에 물 1.5L 이상 섭취하기
2. 외출 시 보건용 마스크 착용
3. 면역력 높이기
4. 실내 공기 환기 시키기

에 대해서 자세히 알아 봅니다~~

2020년 4월 건강정보 - 외출하기 무서운 요즘, 폐 건강을 위함 홈트

하루 5분, 실내에서 하는 3가지 폐건강 운동법
1. 준비동작 - 어깨 올렸다 내리기
2. 몸통 스트레칭
3. 가슴벽 스트레칭

에 대해서 알아 봅니다~♥.♥

'코로나19' 예방을 위해 잠시 멈춤 [사회적 거리두기] 캠페인에 동참해주세요.
회사에서 '코로나19' 바이러스 전파예방을 위해 지켜야 할 생활수칙!!
함께 알아봅시다.

2020년 3월 헬스푸드-새싹보리

자가 면역력을 높여라!!
새싹보리분말 효능이 화제다.
일반적으로 식물의 어린 잎은 다 큰 식물보다 생리활성물질과 영양성분이 100배가량 많다.

​꾸준한 섭취로 피부미용은 물론 내몸의 독소배출,지방배출,항산화 효과로 건강관리 시작하자!

2020년 3월 건강정보 - '코로나19' 마스크 사용 Q&A

코로나바이러스를 예방하기위한 마스크 사용시
올바른 착용 방법과 그밖의 궁금증에 대해 알려드립니다.
Q.마스크 언제,어떻게 착용해야 하나요?
Q.일반 마스크도 착용해도 될까?
Q.열을 가하면 마스크 재사용해도 된다?

2020년 2월 건강정보 - '코로나19'

치료제 없는 ‘코로나19’ 면역력을 높여라.
전문가들은 “별다른 백신이나 치료제가 없는 가운데
퇴원 환자가 늘어나는 것은 몸의 면역체계 때문”이라고 말한다.
생활속의 면역력을 높이는 방법들을 알아보자.

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