포스트 본문영역

좋아요, 댓글, 공유 상태바
석플란트와 함께하는 건강프로젝트 - 비만(식습관 편) -

1.야식 먹지 않기
- 야간에는 호르몬 분비가 감소하고 활동량이 저하되어 음식을 많이 섭취할 경우 생체리듬이 교란되기 쉽습니다

2.간식 줄이기
- 간식은 100kcal 이내로 섭취하는 것을 권장 하며 하루 1~2회 사이로 섭취하는 것이 좋습니다.

3.조리법 바꾸기
- 튀긴 음식이나 볶음 음식 보다는 구운 음식 위주의 음식을 만들어 먹는 것이 좋습니다

4. 골고루 섭취하기
- 영양의 균형이 무너지면 다이어트를 해도 요요현상이 쉽게 올 수 있기 때문에 균형 된 식습관을 갖는 것을 권장합니다

★임플란트 알아보기

http://bit.ly/seokplant23119


#비만 #치아건강 #석플란트 #석플란트치과병원 #임플란트

댓글영역
Lee Joung Kim7월 6일 오전 09:26

아직 임프란트 시기가 아닌것 같으니 10년후 광고 보내 주시면 고맙겠읍니다.