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뷰티스토어친구 8,862

♥매일매일 이뻐지는 공간♥

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하루10분 몸매 정돈

하루 10분이면 된다!
자기전에 10분만 짬내서 하면
칼로리도 소비되고
몸매라인도 이뻐진다!


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다이어트를 방해하는 습관

다이어트를 365일 하고 있지만
번번히 작심삼일로 그치고있다면?
이런 습관들이 문제가 아니였는지
알아보고 바꿔보자!


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복숭아힙 만들기

힙업운동을 스쿼트와 런지밖에 모른다면?
조금더 많은 자세로 지루하지않게
다양한 방법으로 힙업운동을 해보자!


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탄탄 허벅지 만들기

걸을때마다 허벅지 살이
터덜터덜 거린다면?
허벅지 근육을 탄탄하게 키워
파워워킹을 해도 안흔들리게 만들자!


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탄탄 복근 운동하기

뱃살때문에 옷핏도 달라지고
다가오는 봄.여름에 입을 옷이 고민이라면?
당장 뱃살부터 빼자!

뷰티스토어에서 탄탄한 복근 만드는
방법을 소개해드립니다~


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거북목 펴주는 스트레칭

컴퓨터나 핸드폰을 오래하면
목이 뻐근하고 아프지 않으신가요?

점점 목이 앞으로 나오면서
옷태도 안이뻐지고 옆선이 안이쁘게
변하게 되고, 나아가서 목디스크까지
유발할 수 있는 거북목!

거북목을 1자로 피게 해주는
스트레칭법 알아볼까요?


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종아리 마사지 4가지 방법

종아리 마사지를 해주면
붓기도 빠지고 근육 뭉친것도 풀어지면서
종이라 라인이 매끈해지고
날씬해지는데요!

뷰티스토어에서 확실한 종아리 마사지
4가지의 방법을 알려드립니다!^^


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얼굴 부기 빼는 4단계 지압법

얼굴뿐만이 아니라 손에도
얼굴 부기를 빼주는 지압혈이 있단 사실!

아침에 씻고 기초화장품 바르면서
따라하다보면 어느새 얼굴 부기가 쏘옥~


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디톡스 마사지 방법

해독작용을 도와주는 디톡스!
무조건 채소 갈아마신다고 되는건 아니다!
아래 사진처럼 림프선을 따라 마사지만 해줘도
노폐물이 쏙쏙 빠진다는 사실!


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팔자주름 밀어올리기

얼굴에 손을 대지 않고도
혀를 굴리면서 마사지하면
팔자주름이 없어진단 사실! 알고 계셨나요?

뷰티스토어에서 팔자주름 없애는
혀를 이용한 마사지법을 알려드립니다!
너무 쉬우니깐 생각날때마다 해준다면
어느새 주름zero 피부미인!


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일상속 깨알 다이어트

집, 출퇴근 대중교통 길, 사무실에서
남눈치 안보고 손쉽게 할 수 있는
다이어트 방법 4가지!

어렵지 않으니 틈틈히 따라하다보면
어느새 살이 빠져있다?!


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1평 홈트레이닝

집에서도 손쉽게 할 수 있고,
그 어느 공간이 작은 곳에서
확실하게 효과볼 수 있는
1평 홈트레이닝!
뷰티스토어에서 알려드립니다~


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건강에 좋은 슈퍼푸드 7가지

건강에 좋은 슈퍼푸드 7가지를 소개해드립니다!
마트에서 흔히 보이는 식품이라고
그냥 가볍게 여길게 아니라는 거!

주변에서 손쉽게 구할 수 있지만
몸에는 무척좋은 슈퍼푸드, 같이 알아볼까요?


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백색지방 태우는 음식

백색지방이란
보통 지방저장기능을 담당하며
지방세포로 구성되어 있는 결합조직을 말합니다.

이러한 백색지방을 태워주는
음식이 있다는데, 알고계신가요?
지금 당장 알려드립니다~^^


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몸의 축 핵심코어 3동작

살을 빼는 것도 중요하지만
무조건 살만 빼는 것보다
몸매의 라인을 잡아주는것도 중요하다!

여자의 라인을 살려주는
핵심코어 3동작만 알면
어느새 끝내주는 바디라인 완성~^^


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다리가 예뻐지는 스트레칭

여름휴가 때 놀러가서
비키니도 입고 해야 하는데
아직도 다릿살이 문제라면?

운동하기에는 땀나고 덥고
힘든데 집에서 간단하게
할 수 있는 스트레칭이라면?

당장 시도해보자~!
다리가 예뻐지는 스트레칭~


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폼롤러 마사지 방법

폼롤러 들어보셨나요?
폼롤러를 이용한 여러 운동법을
뷰티스토어에서 소개해드립니다!

폼롤러를 항시 곁에 두고 있다면
칼로리 소비도 팡팡!


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타이트한 근육 늘이기

오래앉아있으면 뻣뻣해지는 다리 근육!
짧고 타이트한 다리 근육을 늘리면
매끈한 다리가 될 수 있는데요!

어렵지 않은 스트레칭같은 운동법!
한 번 알아보고 같이 해볼까요?^^
올 여름에는 다리미인 같이 해봐요!


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클렌징 오일 마사지

진한 화장품을 한 번에
깔끔하게 지우고 싶을 때
보통 클렌징 오일을 많이 쓰시죠?

그 외 클렌팅 워터, 밤 등 가짓수가 많은데
제일 피부에 마찰을 가할 때
자극이 덜 한 클렌징 오일로 할 수 있는
마사지 방법을 알려드립니다!^^


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페이셜 필라테스

얼굴 작아지는 페이셜 필라테스
혹시 들어는 보셨나요?

만약 모르고 계셨더라도
지금부터 알고 실천하면
얼굴이 작아지는 마법이 부려집니다~


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