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하이닥
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돈 들이지 않고 심장 질환 예방하는 방법이 있다?

심장은 우리 생명을 쥐고 있는 기관으로, 문제가 발생하면 자칫 목숨을 잃을 수도 있기에 평소 꾸준한 관리가 필요하다. 돈 하나 들이지 않고 심장 질환을 예방하는 방법은 무엇일까?

새해 다이어트 목표, 또 다이어트? ‘이 음식’만큼은 피하세요

매년 새해가 밝아올 때마다 써 내려가는 목표 리스트에 ‘다이어트’가 단골 손님이라면? ‘열심히 운동하고 적게 먹는데 왜 안 빠질까’라고 의구심이 든다면 평소 즐겨 먹는 음식 중에서 살을 찌우는 ‘스파이’가 있지는 않은지 확인해 볼 필요가 있다.

많이 먹어서 병 나는 음식 5?

적게 먹어서 문제가 된 음식 10가지는 과일, 채소, 콩, 전립 곡물(whole grain, 배아와 껍질 등을 도정하지 않은 곡물), 견과류, 우유, 식이섬유, 칼슘, 오메가-3 지방산, 오메가-6 다가불포화지방산이다. 그렇다면 너무 많이 먹어서 문제가 된 음식은 무엇일까?

감기 걸리면 독감에 안 걸린다! 그 이유는?

감기와 독감 모두 바이러스가 체내로 침입해서 발생하는데 감기는 다양한 바이러스로 발생하는 반면, 독감의 경우 인플루엔자 바이러스가 원인이 되어 나타납니다.

그런데 감기에 걸리면 독감에 안 걸리는 이유는 무엇일까요?

연말 술자리, 이것만은 알고 가자!

크리스마스, 송년회에 빠질 수 없는 술! 하지만 덮어놓고 마시다가는 간 건강이 위험해집니다.
술자리 전에 우리 몸을 위해 알아야 할 것들은 무엇일까요?

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