플러스 친구

“40대 A 씨는 몸에 열이 많아 음료는 무조건 ‘아이스’를 고집한다. 그런데 며칠 전부터 찬 음료를 마시면 이가 심하게 시리더니, 이젠 조금만 차가운 음식을 먹으면 찌릿한 느낌이 들기 시작했다” 찬물만 ...

보리는 연중 수확되는 작물이다. 세계에서 가장 많이 재배되고 대량 생산되는 보리는 2017~2018년 전 세계 생산량이 1억 6,373만 톤에 달했다. 최근에는 새싹 보리가 인기를 끌면서 보리에 다시 이목이 쏠리고 ...

농촌진흥청은 입맛이 떨어지고 소화가 안 되는 여름철, 건강을 지켜줄 요리로 ‘율무밥’과 ‘마죽’을 추천했다. ‘마’는 한약재 이름으로는 ‘산약(山藥)’이라고 하며 보통 마, 또는 참마의 뿌리줄기 부분...

한국에서 먹던 약, 잘 알아보지 않고 그냥 들고 나가면 내가 들고 있는 약이 불법 약물이나 마약으로 오해를 받아서 즐거워야 할 여행을 망칠 수 있으니 꼼꼼한 준비가 필요합니다. 준비라고 해서 거창한 것은 ...

생리는 한 달에 한 번 여성이 겪는 자연스러운 현상이다. 하지만 3달째 생리를 하지 않거나 매달 생리 시기가 부정확한 여성도 많은 실정이다. 생리불순은 생리 주기가 21일 미만으로 짧아졌거나 40일 이상 생리 ...

다이어트 보조제를 고를 때 제일 먼저 무엇을 보는가? 가르시니아(HCA), 콜레우스 포스콜리, 잔티젠 등 지금 핫한 다이어트 보조제 성분을 김정은 약사와 뒷면 읽어주는 언니들이 파헤쳐보았다. △ 가르시니아(H...

모락모락 김이 나는 노란 고구마는 달콤한 맛과 더불어 허한 속을 채워줘 예로부터 영양 간식으로 많은 인기를 누리고 있다. 특히 우리나라 사람들의 고구마 사랑은 이탈리아 음식인 피자에 고구마 무스나 토핑...

프로폴리스의 효능이 세상에 알려진 배경에는 프랑스 의사 레미 쇼방이 있다. 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 중 프로폴리스가 항생물질임을 알아차리게 된 것이다. 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 ...

간은 인체에서 가장 큰 장기로 몸속 화학공장이라 불릴 만큼 다양한 역할을 한다. 가장 대표적인 역할은 에너지 대사로 장에 흡수된 각종 영양소를 저장하고 필요한 물질로 가공해 온몸 세포로 분배하는 일을 한...

활성산소는 두 가지 얼굴을 가지고 있다. 세포의 생존과 분화 등을 조절하는 데 관여하다가도 세포 내 유전자나 단백질 등과 반응하여 돌연변이나 세포 변이를 가져와 암 발생을 유도하기도 한다. 물론 신비한 인...

고콜레스테롤혈증, 고혈압, 당뇨, 흡연 등으로 혈관 내벽에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 좁아지는 것을 동맥경화증이라 한다. 혈관은 70% 이상 막혀도 특별한 증상이 나타나지 않고, 직접 눈으로 나빠지는 ...

올해 수학능력시험일은 11월 14일(목). 8월 6일(화)은 수능이 꼭 100일이 남은 날이다. 수능 D-100일은 무더운 여름 날씨와 시간이 얼마 남지 않았다는 조바심으로 수험생과 수험생을 지켜보는 가족들에겐 큰 부담...

직장인 A 씨는 점심 식사를 마치고 오후 2~3시만 되면 졸음이 쏟아져서 고민이다. 분명 밥을 먹을 때까지만 해도 활력이 넘쳐 “오후에는 더 집중해서 일할 수 있겠어요”라고 말하지만, 그 말을 꺼낸 게 무색...

안녕하세요, 즐겁고 건강한 프로여행러 닥터유입니다. 요즘은 짧은 주말만 돼도, 명절, 공휴일, 바캉스 시즌 등을 잘 활용해서 해외여행을 많이 계획합니다. 특히 최근 인기 여행지로 급부상하고 있는 동남아시아...

중금속은 납, 카드뮴, 비소 등이 대표적이며 노출 시 건강 문제를 일으킬 수 있다. 우리가 별생각 없이 섭취하는 식품에도 중금속이 포함된 경우가 많다. 하지만 일반적으로 물에 잘 녹는 성질을 가지고 있어서...

오늘도 거울을 보며 출렁거리는 뱃살에 한숨을 내쉬고 있지는 않은지? 이제는 그 뱃살과 진짜 안녕을 고할 때다. 뱃살 운동, 윗몸 일으키기만? 뱃살을 빼겠다고 윗몸 일으키기를 열심히 해보지만, 도무지 빠지지 ...

건강을 챙기기 위해 사람들이 찾는 핫한 식품들이 많습니다. 그 중에서 검색어 순위가 가장 높은 3가지를 골라 봤는데요. 건강에 좋은 식품이라고 해서 모두 건강기능 식품이 아니라는 사실 아시나요? 뒷면 읽어주는 언니들이 건강기능식품 확인법을 알려드립니다. 건강기능식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해서 제조한 식품을 말합니다. 또한

‘오싫모(오이를 싫어하는 사람들의 모임)’를 기억하는가? 이는 약 10만 명이 넘는 사람들의 지지와 공감을 받으며 몇 년 전 온라인상에서 큰 화제가 된 바 있다. 이처럼 오이는 싫어하는 사람이 많은 채소이지만 건강에는 아주 긍정적인 영향을 준다. 미국의 건강 매거진 Women's Health에서 소개한 오이의 건강상의 이점을 함께 살펴보자. 1 풍

살아가면서 한번쯤 겪는 허리 통증(이하 요통)은 직립보행을 하는 인간에게 있어서 피할 수 없는 존재다. 전체 인구의 80% 이상이 요통을 경험한 적이 있는 만큼 이는 익숙하지만 한 번 아프기 시작하면 굉장히 불쾌하고 움직임에 제한을 주는 질환이다. 요통의 증상은 대부분 허리주변부가 뻐근하고 찌릿한 통증이 함께 일정기간 유지가 되고, 차차 가라앉는 것이

여름 휴가를 앞둔 프로여행러라면 꼭 챙겨야 할 것들이 있습니다. 갑작스럽게 배가 아프거나, 두통이 생겼을 때, 넘어졌을 때 등 여행 도중 생길 수 있는 응급상황에서 한 줄기 빛이 되어줄 바로 여행 상비약! 즐거운 여행을 방해하는 악당을 물리치고, 여행 상비약을 획득해 얼른 휴가를 떠나볼까요? Level 1. 여행 중 감기에 걸렸다면? - 획득 아이템: