플러스 친구

그리스의 의학자 히포크라테스는 ‘걷기는 가장 훌륭한 약’이라 말할 정도로, 걷기는 가장 안전하면서 간단한 운동 중 하나다. 매일 하루 30분 이상의 걷기 운동을 하면 다이어트 효과와 심혈관 질환 예방, 스...

샤워 후에 귀를 후비는 경우가 많이 있습니다. 우리가 머리를 감고 샤워를 하고 수건으로 닦게 되면 귀 안이 촉촉하고 찝찝해서 보통 면봉으로 시원하게 후비게 되는데, 이때 귀지가 만들고 있는 귀지층, 보통 ‘이구층’이라고 불리는 이 부분이 다 없어지게 됩니다. 대개 귀지는 외이도의 바깥쪽 부분에서 많이 생기게 됩니다. 피지가 많이 생기는 피지선, 이구가

어두운 방 안, 귀에 스치듯 들리는 윙 소리가 신경을 거스른다. 바야흐로 모기의 계절이 왔다. 누군가와 있어도 꼭 본인만 모기에 물리는 ‘인간 모기장’이라면 다음과 같은 이유가 아닐지 생각해보자. 혈액형...

A 씨는 산에 다녀온 후 자신의 등산복과 다른 가족의 옷을 함께 빨았다. 잘 말렸음에도 불구하고 여느 때와는 달리 옷에서 시큼한 냄새가 났다. 향기 좋은 섬유유연제도 듬뿍 넣었건만 왜 이렇게 된 걸까? 땀은 ...

몸 속에 쌓인 지긋지긋한 지방, 먹어서 없앨 수 있으면 얼마나 좋을까요? 먹으면서 살 뺄 수 있는 신비한 음식사전, 공개해볼까요? #다이어트 #체지방 #음식 #지방 #food #diet #bodyfat #fat ★하이닥tv 유튜브 구독하기: https://bit.ly/2Qlyorl...

본격적인 여름이 시작됐다. 여름은 강한 자외선과 높은 습도와 기온, 최근에는 미세먼지까지 기승을 부리면서, 서 있는 것만으로도 기운이 빠지고 피부 고민은 깊어진다. 지친 여름 건강과 아름다움, 두 마리 토끼...

수박은 과육의 붉은 색이 강할수록 핵심성분인 리코펜 함량이 높다. 따라서 제대로 익어 속이 꽉 찬 것으로 골라야 최상의 영양을 얻을 수 있다. 참외도 마찬가지. 제대로 익을수록 항암, 심혈관질환 예방에 도움...

다이어트 시장은 계속 성장하고 있으며 이에 대한 관심은 식을 줄 모른다. 지금 이 순간에도 누군가는 운동과 열량 제한, 한 가지 음식만 먹기, 고지방 식이, 약 복용 등으로 체중 감량을 시도하고 있을 것이다...

그 자체로 천연 항산화제이자 항암식품인 채소와 과일.이들을 특징짓는 것 중의 하나는 이들의 고유한 색깔인데, 이 색깔을 좌우하는 것이 바로 식물생리활성물질인 피토케미컬(phytochemical)이다. 식물성 식품에...

더워지는 날씨에 샌들과 슬리퍼로 멋을 내는 사람이 많은 요즘이다. 하지만 발바닥과 그 주위에 각질이 하얗게 올라와 아무리 답답해도 슬리퍼나 샌들을 신기 꺼리는 경우가 있다. 발 각질을 꾸준히 제거해도, 로...

홍역, 풍진, 소아마비, 일본뇌염 등 과거에 흔했던 감염병이 사라지거나 많이 줄어든 것은 ‘예방접종’ 덕분이라 할 수 있다. 감염병을 예방하는 가장 효과적인 방법인 예방접종은 영유아, 소아·청소년 뿐만 아...

잘 알려진 것 같으면서도 잘 모르는 임신확률! 질외사정? 콘돔? 피임약? 다양한 경우에 따른 임신확률에 대해 살펴볼까요? 질외사정, 50% 누구보다 빠르게 뺄 자신 있다면 도전! 그렇다고 흥분하면 정신 못 차리는 자신을 너무 믿지 마세요. 가임기에 했을 때, 30% 가임기는 평균적으로 배란일 3일 전에서 배란 후 1일로 봅니다. 배란일은 다음 생리 예정

최근 화제가 되는 JTBC 월화드라마 ‘바람이 분다’에서 남자주인공 감우성(권도훈 역)은 젊은 나이에 알츠하이머병(알츠하이머형 치매)를 진단받은 것으로 나온다. 의사가 나이를 묻자 감우성은 ‘35세’라고 답을 하지만 그의 차트에는 ‘만 38세’라 기록되어 있다. 자신이 왜 치매냐며 반문해보지만 제 나이조차 제대로 기억하지 못하게 된 것이다. 알츠하

소화제, 상황별로 달라져야 한다는 사실! 알고 있나요? 하이닥이 추천하는 '소화제 선택법'으로 소화장애 현명하게 극복해보세요.

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우리는 하루 만보는 걸어야 건강해진다고 생각한다. 그래서 많은 건강 애플리케이션이 하루 만보를 달성하면 보상을 주는 등 목표를 달성하라고 한다. 하지만 이제 만보에 집착할 필요가 없겠다. 나이 든 여성이 하루에 최소 약 4,400보만 걸어도 사망률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나타났기 때문이다. 하루에 많이 걸을수록 사망률은 낮아졌지만 7,500

요즘 먹기도 깎기도 귀찮아서 채소, 과일 섭취가 부족한 스프링! 과채 주스로 대신하려고 하는데요. 과연 과채 주스로 필요한 만큼의 채소를 모두 섭취할 수 있는 걸까요? 뒷면 읽어주는 언니들과 함께 과채 주스 고르러 Go! Go!! #영양성분표시보는법 #과채주스 #식이섬유소 #당류 ...

자취를 시작한 지 넉 달째인 A 씨는 화장실에서 나는 구릿한 냄새를 해결할 방법이 없어 속이 탄다. 시간 날 때 샤워기로 슬쩍 물만 뿌리면 끝인 줄 알았던 화장실 청소, 하지만 매일 같이 물을 뿌려도 물때와 냄새는 끊이질 않는다. 화장실 냄새 제거를 위해 A 씨가 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까? 화장실 냄새는 변기, 타일, 배수관 등에서 발생할

사람 그림은 그리는 사람의 성격이나 현재 심리 상태를 말해주는데요. 우리 아이가 그린 사람 그림은 어떤 모습인가요? 단, 재미로만 보세요. 심테는 심테일 뿐이니까요~^^ #그림상담 #사람그림 #사람그림그리기 #심리상담 #성격 #심리테스트 #심테 #사람그림심리테스트 #일러스트 #드로...