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세바른병원친구 910

비수술 척추·관절·통증 치료병원 - 허리, 목통증, 어깨, 팔꿈치, 무릎, 손, 발통증, 뇌신경질환검진.

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2018년 9월, 어깨 비수술 치료 '핌스(PIMS)' 1000례 달성!

2016년 6월, 처음 시작한 어깨 비수술 치료 '핌스(PIMS)'가 2018년 9월 1000례를 달성했습니다!

어깨 핌스(PIMS)치료는 약해진 힘줄과 인대를 강화해 통증을 완화시킬 뿐만 아니라 경직을 해소시켜 어깨 관절의 운동범위를 정상으로 회복시켜주는 비수술 치료법입니다.

앞으로도 서울 세바른병원은 비수술 중심치료를 통해 어깨·척추·관절·통증으로 시달리는 환자분들께 희망이 될 수 있도록 끊임없이 노력하겠습니다.

많은 관심과 성원 부탁드리며 항상 건강과 행복이 가득하시길 기원합니다♥

* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

2018 추석, 풍요로운 한가위되세요!

우리나라 명절 추석이 코앞으로 다가왔습니다.
세바른병원은 9월 23일 (일) ~ 9월 25일 (화) 추석 연휴동안 쉬어갑니다~
* 9월 26일 (수) 대체공휴일에는 정상진료합니다!
진료예약에 착오 없으시길 바랍니다.

가족들과 함께 즐거운 추석 보내시길 바라며, 더욱 좋은 모습으로 뵙겠습니다!
풍요로운 한가위되세요~♥

* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

9월 서울 세바른병원 토요일 진료일정 안내!

무더운 날씨가 지나가고 가을이 다가오고 있습니다.
여름동안 지쳤던 몸과 마음의 피로를 풀고 더욱더 건강하고 활기찬 가을 맞이하세요!

또한 우리나라 큰 명절 중 하나인 추석이 있는 9월입니다.
풍요로운 추석 나시길 바라며, 서울 세바른병원 8월 토요일 진료 일정을 안내해 드립니다.

주말 스케줄은 변동이 잦으므로 내원하시기 전에 꼭 미리 전화 부탁드립니다^^

* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

MRI와 CT의 차이점! 무엇이 다를까요?

MRI와 CT는 좀 더 정확한 검사를 위해 시행하는 검사 항목입니다.
특히 서울 세바른병원과 같은 척추·관절 병원에서는 MRI 검사를 주로 시행하고 있습니다.
그렇기 때문에 MRI와 CT의 차이에 대해 궁금하실 수 있을 텐데요.
MRI와 CT의 차이점, 지금부터 알아보도록 하겠습니다^^

* 문의 1588-3094 또는 카카오톡 1:1 상담

심혜원영양사가 추천하는 메뉴! - 열무냉면

이번 여름은 기록을 경신할 정도로 역대 기온이 가장 높았던 여름!!
이럴 떄는 시원한 냉면 한 그릇이 딱이죠!
새콤하게 입맛을 살리고 마음속까지 시원하게 해주는 시원한 '열무냉면' 추천해 드립니다~^^

* 문의 1588-3094 또는 카카오톡 1:1 상담

8월 15일 (수), 광복절 휴진안내

8월 15일은 자랑스러운 광복절입니다.
우리나라의 광복을 위해 감사하며 보내는 하루가 되길 바라며,
서울 세바른병원도 광복절 하루 쉬어갑니다.
진료 예약 또는 내원시 착오 없으시길 바랍니다.

* 문의 1588-3094 또는 1:1 카카오톡 상담

허리디스크의 치료와 예방에 도움되는 코어운동!

근육만 잘 단련시키는 것만으로도 허리디스크 치료와 예방에 도움이 된다는 사실!
알고 계셨나요?
그 근육이 바로 척추의 안정화를 돕는 근육인 코어근육(Core Muscle)인데요.

* 코어근육(Core Muscle)
- 복횡근 : 복부 근육 중 가장 깊은 곳에 위치하고 벨트 형태로 허리를 보호하는 근육
- 골반기저근 : 골반 아래쪽에서 척추를 받치고 있는 근육
- 다열근 : 척추의 간격 사이사이에 붙어있는 근육
- 횡경막 : 호흡에 관여하며 척추의 안정성을 강화하는 근육

코어근육은 이렇게 4가지의 근육들을 말하며, 이를 단련시키는 운동을 [코어운동]이라고 합니다.
대표적인 코어운동인 '플랭크'와 '브릿지'!! 비교적 간단해 보이지만 꾸준히 시행해보세요!
꾸준히 하다보면 허리 통증이 줄어든 것을 느끼실 수 있을거에요!
(※ 단, 운동 도중 통증이 나타나면 즉시 중단하세요!!)

* 문의 1588-3094 또는 카카오톡 1:1 상담

더운 여름철 휴가지에서 주의해야 할 사항!!

본격적인 여름 휴가철이 시작되었습니다!
일상에서 벗어나 여행을 떠나는 것은 매우 설레이는 일입니다!
그러나 휴가지에서는 언제든 예기치 않은 부상이 발생할 수 있다는 점을 기억해야합니다!

# 최근 해외로 휴가를 즐기러 가시는 분들이 늘었는데요!
장시간 움직이지 않고 오래 앉아있으면 허리와 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 또한 기내 기압과 기온이 떨어져 일시적으로 혈류량이 감소해 관절 통증이 심해질 수 있습니다.
따라서 수시로 스트레칭해서 근육을 풀어주고 무릎담요나 겉옷으로 체온을 유지해주세요!

# 무거운 짐은 어깨나 허리 등에 상당한 압력을 줄 수 있습니다.
짐은 최소화하고, 무게가 분산 될 수 있도록 백팩을 메는 것이 좋습니다.

# 날씨가 더워 시원한 쪼리나 샌들을 신는 사람이 많습니다!
이는 발목 및 무릎 관절에 무리를 줘 관절과 발바닥에 통증이 나타날 수 있으며, 족저근막염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 1-2cm정도 쿠셔닝이 있고, 통기성이 좋은 운동화를 신는 것이 좋습니다.

# 그외에도 허리가 약한 경우 물놀이 시 허리 부상을 주의하셔야 하고, 계곡과 산에서는 미끄검과 낙상에 주의하셔야 합니다!

이렇게 여름 휴가철에 주의해야 할 사항들을 살펴보았습니다!
즐거운 휴가 보내시길 바랍니다!

* 문의 1588-30940 또는 카카오톡 1:1 상담

8월 서울 세바른병원 토요일 진료일정 안내!

무더위가 계속되고 있는 요즘인데요,
이럴 때 일수록 건강관리에 특히 신경쓰셨으면 좋겠습니다!

건강한 여름 나시길 바라며, 서울 세바른병원 8월 토요일 진료 일정을 안내해 드립니다.
주말 스케줄은 변동이 잦으므로 내원하시기 전에 꼭 미리 전화 부탁드립니다^^

* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

허리디스크 통증, 지나친 냉방기기 사용 금물

무더위가 계속되는 요즘, '에어컨 없이는 못 살겠다'는 분들이 많은데요.
지나친 냉방기기 사용은 허리디스크 통증 악역향을 미칠 수 있습니다. 척추를 구성하는 근육과 인대가 낮은 온도에서 수축해 신경을 더욱 자극하기 때문입니다.
따라서 척추 건강을 위해 지나친 냉방을 자제하는 것이 좋고, 불가피하게 낮은 온도에 노출된다면 가벼운 가디건이나 얇은 담요로 가려주는 것이 좋습니다!
무더운 여름, 건강하게 나시길 기원합니다!

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어깨관절 스트레칭 하기!

허리통증 만큼 많은 사람들이 겪고 있는 어깨통증!
어깨관절 스트레칭으로 굳어있는 어깨 근육을 풀어주고, 통증도 날려보세요!
단, 스트레칭 도중 통증이 나타난다면 즉시 중단하세요!!

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7월 서울 세바른병원 토요일 진료일정 안내!

장마가 시작되었습니다. 미리 대비하셔서 많은 피해가 없으시길 바라며,
서울 세바른병원 6월 토요일 진료 일정을 안내해 드립니다.

주말 스케줄은 변동이 잦으므로 내원하시기 전에 꼭 미리 전화 부탁드립니다^^


* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

6월 22일 (금), 서울 세바른병원 개원 3주년 기념식 개최!

지난 22일 금요일, 서울 세바른병원이 개원 3주년을 맞아 기념식을 개최했습니다!
이날 오전에는 지난 1년을 되돌아 보고, 앞으로의 서울 세바른병원을 생각해 보는 시간을 가졌습니다.
또한 장기근속자, 우수 사원 및 부서 시상과 승진자 임명이 있었습니다.
이후 모든 진료가 끝난 오후에는 다 같이 한데 모여 식사하며 서로의 수고를 격려하는 시간을 가졌습니다.
서울 세바른병원은 지금까지 그래왔듯이 끊임없이 환자분의 만족을 위해 노력하겠습니다^^

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6월 13일 (수), 전국동시지방선거 진료안내!

6월 13일 (수), 제 7회 전국동시지방선거일에 세바른병원은 정상진료합니다.
이용에 참고하시기 바랍니다. 투표는 국민의 권리이며 의무입니다.

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6월 서초 세바른병원 토요일 진료일정안내!

본격적인 여름을 알리는 6월입니다. 미리 건강 챙기셔서 건강한 여름 나시길 바라며,
서초 세바른병원 6월 토요일 진료 일정을 안내해 드립니다.
주말 스케줄은 변동이 잦으므로 내원하시기 전에 꼭 미리 전화 부탁드립니다^^

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5월 12일(토)~13일(일), 2018 서초 세바른병원 워크샵 개최

5월은 바야흐로 피크닉의 시즌이죠! 이에 서초 세바른병원도 지난 12일(토)~13일(일) 양일간에 걸쳐 강원도 횡성에서 '2018 서초 세바른병원 워크샵'을 진행했습니다.
실내 체육관에서 다양한 종목의 경기를 진행하고, 워크샵 준비기간동안 취합된 직원들의 마음이 담긴 익명 봉투를 바탕으로 앞으로의 개선사항이나 계획들을 공유하고, 의견을 나누는 시간을 가졌습니다.
이번 워크샵을 계기로 더욱 화합하고 소통하고, 전보다 서로를 이해하고 배려하는 서초 세바른병원이 되길 기대합니다^^

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5월 8일 (화), 어버이 은혜에 감사함을 표현하는 어버이날입니다!

햇빛도 따뜻하고 바람이 선선히 불어와 기분을 좋게 만드는 오늘은 '어버이날'입니다!
어버이 은혜에 감사함을 표현하는 날인 만큼 서초 세바른병원에서도 감사한 마음을 담아 카네이션과 떡을 내원하시는 환자분들께 전달해드렸습니다~
오늘 하루 여러분들도 직접 찾아 뵙지는 못하더라도, 안부 전화를 드려 그동안 표현하지 못했던 감사함을 표현해 보세요^^

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5월 근로자의날, 어린이날, 대체휴일 진료일정안내!

5월 1일 근로자의날, 5일 어린이날, 7일 대체휴일까지!
5월의 시작과 함께 휴일이 많은데요!
휴일을 이용해 평소 불편했던 척추, 관절을 살펴볼 병원을 방문하실 계획이셨다면 다음의 진료일정을 참고해주세요!

* 문의 1588-3094 또는 카카오톡 1:1 상담

5월 서초세바른병원 토요일 진료일정안내!

5월을 가정의 달이라고 할 만큼 가족과 관련된 날이 많은 달입니다~
평소 가족을 챙기지 못했다면 이번엔 조금 더 관심을 가져보시길 권하며,
서초 세바른병원 5월 토요일 진료 일정을 안내해 드립니다.
주말 스케줄은 변동이 잦으므로 내원하시기 전에 꼭 미리 전화 부탁드립니다^^

* 문의 1588-3094 및 카카오톡 1:1 상담

[카드뉴스] 관절염 의심증상과 예방법 알아보기!

일상생활에서 무릎통증이 나타났을 때 가장 먼저 생각나는 것은 '관절염'인데요. 하지만, 실제로 무릎통증이 나타나는 무릎 관절 질환은 다양하다는 사실! 지금 바로 관절염의 의심증상과 예방법을 알아보세요!

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