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스윙핏운동 3.가슴, 어깨, 종아리근육 향상운동

동작포인트
· 양팔을 최대한 벌려 어깨와 가슴을 최대한 이완하고, 팔을 모아 수축시킵니다.
· 갈비뼈를 여는 느낌으로 움직여 팔만 움직이지 않도록 유의합니다. (팔 보다는 가슴을 여는데 중점을 둡니다.

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