포스트 본문영역

좋아요, 댓글, 공유 상태바
스윙핏운동 6.안쪽허벅지, 종아리근육 향상운동

동작포인트
· 다리를 180도로 벌려 내려가면서 상체를 좌우로 움직입니다.
· 다리를 구부렸다가 일어날 때 허벅지 안쪽 근육의 힘으로 올라오도록 합니다.
· 이때 다리의 무게중심을 바꾸고, 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 유의합니다.

댓글영역

등록된 댓글이 없습니다.
가장 먼저 댓글을 남겨보세요.