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딥다라인 리빙운동_2

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

2. 무릎굽혀 운동
무릎을 굽히게 되면 허벅지에 운동부하가 걸리면서
탄탄한 허벅지를 만드는데 도움을 주는 동작입니다.
무릎을 굽힐수록 운동 부하가 많이 걸리고
유산소 운동이 강화되면서 대퇴부에 자극을 주게 되는데
효율이 높은 운동이며 딥다라인에서 권장하는 운동입니다

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