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딥다라인 리빙운동_3

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

3. 걷기 운동
실내에서도 걷기운동이 가능합니다.
실제 걷는 모습과 비슷하고 오랜시간 운동하더라도 지치지 않는 운동입니다.
가정에서 2대를 두고 서로 마주보며 담소를 나누면서
운동하기에 좋고 실제 걷는 걸음보다
약 1.5배 칼로리가 소모됩니다.

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