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딥다라인 리빙운동_6

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

6. 스트레칭 운동
손을 위로 올려 전신 스트레칭을 시키면서 좌우 트위스트 운동을 하여
운동의 피로를 풀어주고 몸의 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.
가슴, 어깨, 팔운동에 영향을 주고 허리근육을 풀어주는데 도움을 줍니다.
특히 아침에 일어나서 이 운동을 하면 하루의 활력을 증진시키고
정신건강에도 많은 도움을 준답니다.

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