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딥다라인 리빙운동_7

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

7. 팔운동
가볍게 팔을 앞으로 내미는 운동으로 오십견 예방과 손목터널 증후군에 도움을 줍니다.
스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인들에게 꼭 필요한 운동입니다.
손을 앞으로 내밀때 어깨는 물론 팔, 손목의 근육을 자극하여
상체운동에 도움을 주게 되고 코어운동에도 효과가있어 권장하는 운동입니다.

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