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딥다라인 리빙운동_8

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

8. 어깨 운동
어깨가 자주 뻐근하고 아프다면 이 운동이 매우 효과적입니다.
굽은 어깨가 펴짐과 동시에 근육또한 풀어주고
어디서나 편하게 할 수 있는 운동입니다.
어깨 운동을 자주하고 나면 오십견 예방도 되고
가사일 등 어깨를 사용하는데 예방효과를 준다

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