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딥다라인 리빙운동_9

집에서 편하게 즐길수 있는 딥다라인 리빙운동10가지

9. 전신 운동
마치 자유형처럼 수영을 하듯이 운동을 하게 되는데
몸의 균형과 함께 전신근육을 사용함으로써 신진대사를 촉진시키는데 효과를 준다
유산소 근력 스트레칭 등 모든 운동요소를 가지고 있어
개운함을 느낄 수 있고 생활에 활력을 준다

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