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여름철 폭염 관리법

우리는 요즘 가장 뜨거운 더위의 중심에 있습니다.
폭염이 지속될 때는 일사병, 열사병 등 온열 질환을 유발할 수 있고, 열대야는 불면증, 피로감 등이 증대될 수 있습니다.
폭염은 특히 65세 이상자, 어린이, 심뇌혈관 질환자, 병원의 처치를 받고 있는 질환자(투석 · 혈압조절 등) 등에게 더 위험합니다.

그렇다면 폭염에는 어떻게 관리해야 할까요?
첫번째, 물을 자주 마십니다.
두번째, 제때 식사를 합니다.
세번째, 더운 시간대에는 휴식합니다.
네번째, 적정 실내 온도와 환기 상태를 유지합니다.

4가지 방법으로 폭염 관리와 건강관리 모두 잘하는 8월이 되길 바랍니다.

출처 : [네이버 지식백과] 폭염으로 인한 피해를 줄이기 위한 건강관리법 (국민건강지식센터 건강칼럼)

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