프로필 본문영역

메인 프로필
나비 리본 캠페인
친구 572

갑상선암 인식개선을 위한 '나비 리본 캠페인' 입니다.

포스트 메뉴
김치의 효능

10월은 김장철을 맞아 집마다 김장하느라 북적북적합니다.

이런 김치는 어떤 효능이 있는지 아시나요?
잘 발효된 김치에는 젖산과 젖산균(유산균)이 풍부하며, 김치 1g에 젖산균 1억 마리쯤 함유되어 같은 무게의 요구르트보다 약 4배 많다고 합니다.
최근 김치가 적당히 숙성했을 때 항암 효과가 커진다는 연구 결과 발표도 있었습니다.
하지만 김치의 단점은 ‘소금’입니다. 소금 섭취를 많이 하면 발생할 수 있는 고혈압, 위암 등을 예방하기 위하여 김치를 싱겁게 담그는 것이 바람직하다고 합니다.

출처 : 네이버 지식백과 ‘김치’ 내용 중

독감과 코로나19의 증상

환절기 가을, 독감이 시작되는 가을입니다.
그런데 독감과 코로나19의 증상이 비슷하여 우리가 헷갈릴 수 있다고 합니다.
독감의 주요 증상은 두통, 근육통, 기침, 한기를 동반한 고열이며,
코로나19의 주요 증상은 발열, 마른기침, 근육통, 피로입니다.

독감과 코로나19를 예방하는 방법은 모두가 잘 알고 있듯이,
행동수칙을 잘 지키고 건강한 생활을 할 수 있도록 노력하는 것입니다.

건강한 가을을 위해 우리 모두 노력합시다.

출처 : 네이버 지식백과 ‘코로나바이러스 감염증-19’ 내용 중

제철 음식으로 건강 챙기세요

점점 쌀쌀해지는 요즘 10월 제철 음식으로 건강 챙기세요.

10월 제철 음식으로는
사과, 배, 귤, 석류, 고등어, 삼치, 전복 굴, 늙은호박, 무 등이 있습니다.

영양 가득하고 싱싱한 제철 음식으로 건강 챙기세요.

출처 : 네이버 몸에 좋은 제철 음식

10월 9일 한글날

오는 9일 한글날은 훈민정음(訓民正音) 곧 오늘의 한글을 창제해서 세상에 펴낸 것을 기념하고, 우리 글자 한글의 우수성을 기리기 위한 국경일입니다.
1926년에 음력 9월 29일로 지정된 ‘가갸날’이 그 시초이며, 1928년 ‘한글날’로 개칭되었습니다.
훈민정음은 1997년 10월 유네스코(UNESCO) 세계기록유산(Memory of the World)으로 등록된 자랑스러운 우리글입니다.

한글의 감사함을 느낄 수 있는 10월 되세요.

출처 : 네이버 지식백과 ‘한글날’ 내용 중

행복가득 추석되세요

올해는 조금 특별한 추석입니다.
우리 모두 편안하고 안전한 추석 되시길 바랍니다.

-나비리본 캠페인 일동-

맑고 청명한 ‘추분’

오늘은 낮과 밤의 길이가 같은 ‘추분’입니다.
추분에는 낮과 밤의 길이가 같아지므로 이날을 계절의 분기점으로 의식합니다.
곧 추분이 지나면 점차 밤이 길어지기 때문에 여름이 가고 가을이 왔음을 실감하게 됩니다.

맑고 청명한 하늘이 추분을 의미하지만, 가을이 되면서 일교차가 커지고 있습니다.
큰 일교차에 당연히 건강 조심해야 하는 거 잊지 마세요.

출처 : 한국민속대백과사전 24절기 '추분' 내용 중

가을맞이 카툰 보러오세요~

가을바람이 살랑이는 책 읽기 딱 좋은 계절입니다.
갑상선암에 대해서 알기 쉽게 카툰으로 제작된 ‘갑상선암 바로알기’를 보러오세요.
갑상선암에 대한 모든 것을 한 번에 볼 수 있습니다.

카툰 바로보기 >>
http://nabi-ribbon.or.kr/cartoon_list/

푸른 하늘 맑은 하늘

9월 7일 어제는 ‘푸른 하늘을 위한 세계 청정 대기의 날’이었습니다.
유엔이 지정한 기념일로 특히 우리 정부가 주도해서 제정된 최초의 유엔 기념일이라는 점에서 그 의미가 깊습니다.
그래서 그런지 오늘 하늘은 너무나 맑고 환한 모습입니다.

‘청정 대기의 날’의 그 의미를 기억하며, 우리 하늘을 모두 같이 깨끗이 해야 하는 것 잊지 마세요.

출처 : 네이버 지식백과 ‘‘푸른 하늘을 위한 세계 청정 대기의 날’ 내용 중

9월의 희망찬 아침

어느덧 날씨와 바이러스로 다사다난했던 8월이 지나고 시원한 소식을 기다리게 되는 9월이 되었습니다.
우리가 걸어왔던 길은 다소 힘들었지만, 현재 우리는 해가 뜨기 전 가장 어두운 새벽에 있는 건 아닐까 하는 생각이 듭니다. 조금만 더 힘을 내면 어느덧 환한 아침이 되어 있기를 바랍니다.

우리 모두 9월은 나비리본 캠페인과 함께 희망차게 시작하세요.

마스크 착용 잊지 마세요~

오늘부터 서울과 일부 지역에서 실내와 실외를 가리지 않고 의무적으로 마스크를 착용해야 한다고 합니다.
이는 바이러스 확산을 저지하기 위함이라고 합니다.
우리 모두 외출 시 마스크 착용 잊지 말고 실내에서도 잊지 마세요.
마스크 착용 하고 바이러스 예방하는 한 주가 되길 바랍니다.

여름철 폭염 관리법

우리는 요즘 가장 뜨거운 더위의 중심에 있습니다.
폭염이 지속될 때는 일사병, 열사병 등 온열 질환을 유발할 수 있고, 열대야는 불면증, 피로감 등이 증대될 수 있습니다.
폭염은 특히 65세 이상자, 어린이, 심뇌혈관 질환자, 병원의 처치를 받고 있는 질환자(투석 · 혈압조절 등) 등에게 더 위험합니다.

그렇다면 폭염에는 어떻게 관리해야 할까요?
첫번째, 물을 자주 마십니다.
두번째, 제때 식사를 합니다.
세번째, 더운 시간대에는 휴식합니다.
네번째, 적정 실내 온도와 환기 상태를 유지합니다.

4가지 방법으로 폭염 관리와 건강관리 모두 잘하는 8월이 되길 바랍니다.

출처 : [네이버 지식백과] 폭염으로 인한 피해를 줄이기 위한 건강관리법 (국민건강지식센터 건강칼럼)

8월 제철 음식으로 건강 살피세요

덥고 습한 요즘 뭘 먹어야 할지 고민이라면 제철 음식으로 건강 챙기세요.

8월 제철 음식으로는
옥수수, 감자, 고구마, 포도, 수박, 복숭아, 자두 등이 있습니다.

맛있고 싱싱한 제철 음식으로 하루를 챙기세요.

출처 : 네이버 몸에 좋은 제철 음식

안전한 여름휴가 준비

본격적인 여름 휴가 시즌이 왔습니다.
안전한 휴가를 위해 알아두세요.

마스크, 손소독제, 여행 물품 등 꼼꼼하게 챙겨주세요.
장시간 자동차를 이용한다면 수시로 환기 시켜주세요.
휴가지에서도 일정한 거리 두기 잊지 마세요.

휴가지에서도 서로를 배려한다면 우리 모두가 즐거운 휴가를 보낼 수 있습니다.
즐거운 휴가 보내세요

단잠 주무세요~

덥고 습한 날씨에 단잠 주무시고 계신가요?
여름철에는 날씨 때문에 깊게 잠들기 힘드실 수도 있습니다.
단잠을 자기 위한 몇 가지 팁 알려드릴게요.

1) 전날 일찍 잠들지 못했더라도 아침에 항상 일정한 시각에 일어납니다.
2) 취침 시간 외에는 잠자리에 눕지 않습니다.
3) 낮에 규칙적으로 운동을 하면 수면에 도움이 됩니다.
4) 따뜻한 물로 목욕을 하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
5) 잠자리에서는 휴대 전화 사용을 삼가고, 자다가 시간을 확인하지 않습니다.

잘 자는 것도 우리 건강을 지키는 방법 중 하나입니다.
여름철 단잠으로 건강 지키세요.


출처 : 보건복지부ㆍ국립암센터 국가암정보센터<
www.cancer.go.kr >

갑상선암 카툰 정주행하기

갑상선암에 대해 누구나 알 수 있도록 쉽고 유익하게 그린
갑상선암 카툰 12화까지 정주행 하기!

뜨거워지는 여름 건강 챙기세요~

모두들 여름 건강 준비는 하고 계신가요?
오는 16일(목)은 영양 가득한 음식으로 건강을 준비하는 초복입니다.
초복은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 말하며, 이 시기는 소서와 대서사이가 되므로 더위가 본격적으로 오는 시기입니다.

우리 모두 여름을 건강하게 잘 지내기 위해 나비리본 캠페인과 함께 준비합시다~!

출처 : 네이버 지식백과 ‘초복’ 내용 중

사랑의 오작교

음력 7월 7일 칠석은 전설 속의 견우와 직녀가 1년에 한 번 만나는 날입니다.
옛날에 견우와 직녀의 두 별이 사랑을 속삭이다가 옥황상제의 노여움을 사서 1년에 1번씩 칠석 전날 밤에 은하수를 건너 까치와 까마귀가 날개를 펴서 다리를 놓아 견우와 직녀가 건너는데, 이 다리를 오작교라고 합니다.

오작교에서 견우와 직녀는 1년 동안 건강하게 지냈는지 서로의 안무를 묻지 않을까요?

출처 : 네이버 지식백과 ‘칠석’ 내용 중

장마철 식중독 예방

비가 자주오는 장마철에는 높은 온도와 습도는 식중독균이 번식하기 좋은 환경입니다.
식중독이란 식품의 섭취에 연관된 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다.
이런 장마철 식중독 간단 예방법은 손씻기, 익혀먹기, 끊여먹기 입니다.
식중독으로 고생하지 말고, 미리 예방해서 건강한 여름을 시작하세요~

출처 : 네이버 지식백과 ‘식중독’ 내용 중

6월을 기억하세요

1950년 6월 25일 새벽 일어난 한반도에서의 전쟁.
우리에게는 가슴 아픈 역사의 날이며, 많은 희생자가 발생한 전쟁이었습니다.
2020년에 6월 우리는 과거의 희생을 잊지 말고, 내일의 희망을 함께 이야기합시다.

나비가 전해주는 희망

여기저기서 자주 보이는 나비들,
산에 들에 그리고 우리 집 앞 화단에서도 흔히 볼 수 있습니다.
나비를 보면 기분이 좋아지고 눈가에 웃음이 지어지곤 합니다. 아직 우리의 일상은 자유롭지 못하지만, 나비들은 어디든 자유롭게 날아다니고 있습니다. 마치 우리를 대신해서 바쁘게 희망을 전해주고 있는 것 같습니다.
나비가 전해주는 희망이 건강한 미래로 다가왔으면 좋겠습니다.

로딩중입니다.