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나비 리본 캠페인
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갑상선암 인식개선을 위한 '나비 리본 캠페인' 입니다.

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가을맞이 카툰 보러오세요~

가을바람이 살랑이는 책 읽기 딱 좋은 계절입니다.
갑상선암에 대해서 알기 쉽게 카툰으로 제작된 ‘갑상선암 바로알기’를 보러오세요.
갑상선암에 대한 모든 것을 한 번에 볼 수 있습니다.

카툰 바로보기 >>
http://nabi-ribbon.or.kr/cartoon_list/

푸른 하늘 맑은 하늘

9월 7일 어제는 ‘푸른 하늘을 위한 세계 청정 대기의 날’이었습니다.
유엔이 지정한 기념일로 특히 우리 정부가 주도해서 제정된 최초의 유엔 기념일이라는 점에서 그 의미가 깊습니다.
그래서 그런지 오늘 하늘은 너무나 맑고 환한 모습입니다.

‘청정 대기의 날’의 그 의미를 기억하며, 우리 하늘을 모두 같이 깨끗이 해야 하는 것 잊지 마세요.

출처 : 네이버 지식백과 ‘‘푸른 하늘을 위한 세계 청정 대기의 날’ 내용 중

9월의 희망찬 아침

어느덧 날씨와 바이러스로 다사다난했던 8월이 지나고 시원한 소식을 기다리게 되는 9월이 되었습니다.
우리가 걸어왔던 길은 다소 힘들었지만, 현재 우리는 해가 뜨기 전 가장 어두운 새벽에 있는 건 아닐까 하는 생각이 듭니다. 조금만 더 힘을 내면 어느덧 환한 아침이 되어 있기를 바랍니다.

우리 모두 9월은 나비리본 캠페인과 함께 희망차게 시작하세요.

마스크 착용 잊지 마세요~

오늘부터 서울과 일부 지역에서 실내와 실외를 가리지 않고 의무적으로 마스크를 착용해야 한다고 합니다.
이는 바이러스 확산을 저지하기 위함이라고 합니다.
우리 모두 외출 시 마스크 착용 잊지 말고 실내에서도 잊지 마세요.
마스크 착용 하고 바이러스 예방하는 한 주가 되길 바랍니다.

여름철 폭염 관리법

우리는 요즘 가장 뜨거운 더위의 중심에 있습니다.
폭염이 지속될 때는 일사병, 열사병 등 온열 질환을 유발할 수 있고, 열대야는 불면증, 피로감 등이 증대될 수 있습니다.
폭염은 특히 65세 이상자, 어린이, 심뇌혈관 질환자, 병원의 처치를 받고 있는 질환자(투석 · 혈압조절 등) 등에게 더 위험합니다.

그렇다면 폭염에는 어떻게 관리해야 할까요?
첫번째, 물을 자주 마십니다.
두번째, 제때 식사를 합니다.
세번째, 더운 시간대에는 휴식합니다.
네번째, 적정 실내 온도와 환기 상태를 유지합니다.

4가지 방법으로 폭염 관리와 건강관리 모두 잘하는 8월이 되길 바랍니다.

출처 : [네이버 지식백과] 폭염으로 인한 피해를 줄이기 위한 건강관리법 (국민건강지식센터 건강칼럼)

8월 제철 음식으로 건강 살피세요

덥고 습한 요즘 뭘 먹어야 할지 고민이라면 제철 음식으로 건강 챙기세요.

8월 제철 음식으로는
옥수수, 감자, 고구마, 포도, 수박, 복숭아, 자두 등이 있습니다.

맛있고 싱싱한 제철 음식으로 하루를 챙기세요.

출처 : 네이버 몸에 좋은 제철 음식

안전한 여름휴가 준비

본격적인 여름 휴가 시즌이 왔습니다.
안전한 휴가를 위해 알아두세요.

마스크, 손소독제, 여행 물품 등 꼼꼼하게 챙겨주세요.
장시간 자동차를 이용한다면 수시로 환기 시켜주세요.
휴가지에서도 일정한 거리 두기 잊지 마세요.

휴가지에서도 서로를 배려한다면 우리 모두가 즐거운 휴가를 보낼 수 있습니다.
즐거운 휴가 보내세요

단잠 주무세요~

덥고 습한 날씨에 단잠 주무시고 계신가요?
여름철에는 날씨 때문에 깊게 잠들기 힘드실 수도 있습니다.
단잠을 자기 위한 몇 가지 팁 알려드릴게요.

1) 전날 일찍 잠들지 못했더라도 아침에 항상 일정한 시각에 일어납니다.
2) 취침 시간 외에는 잠자리에 눕지 않습니다.
3) 낮에 규칙적으로 운동을 하면 수면에 도움이 됩니다.
4) 따뜻한 물로 목욕을 하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
5) 잠자리에서는 휴대 전화 사용을 삼가고, 자다가 시간을 확인하지 않습니다.

잘 자는 것도 우리 건강을 지키는 방법 중 하나입니다.
여름철 단잠으로 건강 지키세요.


출처 : 보건복지부ㆍ국립암센터 국가암정보센터<
www.cancer.go.kr >

갑상선암 카툰 정주행하기

갑상선암에 대해 누구나 알 수 있도록 쉽고 유익하게 그린
갑상선암 카툰 12화까지 정주행 하기!

뜨거워지는 여름 건강 챙기세요~

모두들 여름 건강 준비는 하고 계신가요?
오는 16일(목)은 영양 가득한 음식으로 건강을 준비하는 초복입니다.
초복은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 말하며, 이 시기는 소서와 대서사이가 되므로 더위가 본격적으로 오는 시기입니다.

우리 모두 여름을 건강하게 잘 지내기 위해 나비리본 캠페인과 함께 준비합시다~!

출처 : 네이버 지식백과 ‘초복’ 내용 중

사랑의 오작교

음력 7월 7일 칠석은 전설 속의 견우와 직녀가 1년에 한 번 만나는 날입니다.
옛날에 견우와 직녀의 두 별이 사랑을 속삭이다가 옥황상제의 노여움을 사서 1년에 1번씩 칠석 전날 밤에 은하수를 건너 까치와 까마귀가 날개를 펴서 다리를 놓아 견우와 직녀가 건너는데, 이 다리를 오작교라고 합니다.

오작교에서 견우와 직녀는 1년 동안 건강하게 지냈는지 서로의 안무를 묻지 않을까요?

출처 : 네이버 지식백과 ‘칠석’ 내용 중

장마철 식중독 예방

비가 자주오는 장마철에는 높은 온도와 습도는 식중독균이 번식하기 좋은 환경입니다.
식중독이란 식품의 섭취에 연관된 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환을 말합니다.
이런 장마철 식중독 간단 예방법은 손씻기, 익혀먹기, 끊여먹기 입니다.
식중독으로 고생하지 말고, 미리 예방해서 건강한 여름을 시작하세요~

출처 : 네이버 지식백과 ‘식중독’ 내용 중

6월을 기억하세요

1950년 6월 25일 새벽 일어난 한반도에서의 전쟁.
우리에게는 가슴 아픈 역사의 날이며, 많은 희생자가 발생한 전쟁이었습니다.
2020년에 6월 우리는 과거의 희생을 잊지 말고, 내일의 희망을 함께 이야기합시다.

나비가 전해주는 희망

여기저기서 자주 보이는 나비들,
산에 들에 그리고 우리 집 앞 화단에서도 흔히 볼 수 있습니다.
나비를 보면 기분이 좋아지고 눈가에 웃음이 지어지곤 합니다. 아직 우리의 일상은 자유롭지 못하지만, 나비들은 어디든 자유롭게 날아다니고 있습니다. 마치 우리를 대신해서 바쁘게 희망을 전해주고 있는 것 같습니다.
나비가 전해주는 희망이 건강한 미래로 다가왔으면 좋겠습니다.

6월 제철 음식은 무엇일까요

점점 더워지는 요즘 6월 제철 음식으로 건강 챙기세요.

6월 제철 음식으로는
감자, 장어, 매실, 다슬기, 참다랑어, 참외, 복분자 등이 있습니다.

맛있고 싱싱한 제철 음식으로 건강 챙기세요.

출처 : 네이버 몸에 좋은 제철 음식

바다의 날

지난 5월 31일은 ‘바다의 날’이었습니다.
우리나라는 해양 국가로서 국제 환경의 변화에 적극적으로 대처하는 능력을 기르고 바다 및 해양 개발의 중요성을 강조하기 위하여 제정된 날입니다. 신라 시대의 장보고가 청해진을 설치한 5월을 기념하여 정해졌다고 합니다.

우리는 언제나 건강을 소중히 생각합니다. 그리고 우리가 건강하기 위해서는 지구도 건강해야 합니다.
우리의 바다가 건강하고 푸르를 수 있도록 모두가 아껴주세요.

출처 : 네이버 사전’바다의 날’ 내용 중

마스크 챙기세요~

오늘(26일)부터 대중교통 이용 시 마스크 착용이 의무화된다고 합니다. 마스크를 안 쓰면 버스나 택시기사님이 승차 자체를 거부할 수 있다고 하니 잊지 말고 마스크 챙기시기 바랍니다.
마스크는 나와 모두를 위한 필수품입니다. 잊지 마세요.

출처 : 네이버 뉴스 ‘오늘부터 마스크~못 탄다.’ 기사 내용 중

봄 손님, 춘곤증

열어놓은 창문으로 따뜻한 바람이 살랑살랑 불어오면 눈꺼풀이 무거워지는 시기입니다.
봄이면 찾아오는 춘곤증의 원인은 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 겨울 동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있습니다.
봄이 되면 밤이 짧아지고 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌이 들게 된다고 합니다.

눈꺼풀 무겁고 나른한 5월에 달콤한 수면은 삶의 질을 높여 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 수면은 삶의 밸런스를 깨뜨릴 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

출처 : 네이버 지식백과 ‘춘곤증’ 내용 중

감사의 마음을 전하세요

우리는 하루 동안에 얼마나 감사함을 느낄까요?
그리고 감사함을 느끼지만 미쳐 다 전하지 못할 때가 있습니다.
익숙하기 때문에, 당연하기 때문에 혹은 말하지 않아도 알겠지 하는 마음 때문에,,
5월은 미처 전하지 못했던 감사함을 전해보세요.
내 건강을 걱정해주었던 가족, 친구, 이웃에게 감사의 인사를 전하세요.
그리고 자기 자신에게도 그동안 잘 지냈다고 격려해 줄 수 있는 따뜻한 5월이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.

-나비리본 캠페인 일동-

5월은 가정의 달!

나비리본 캠페인은
여러분의 가정에 건강과 행복이 가득하기를 기원합니다.

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