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EBMR 엘레오틴친구 2,911

그 나무의 잎사귀들은 만국을 치유하기 위해 있더라 (계 22:2)

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[ 건강정보 공유 24 - 신진대사 촉진 시키기 ]

오늘은 건강한 신체와 노화 방지의 핵심인 신진대사 촉진에 대해서 알아보겠습니다.

신진대사란 우리가 살아가면서 음식을 먹고 소화과정을 거치고 나서 효소를 만나고 에너지를 축적하고 발생시키는 모든 과정을 말합니다. 그래서 당연하게도 건강하기 위해서는 신진대사가 활발해야합니다.

기본적으로 기초대사, 활동대사, 식사(소화)대사 등이 있는데 기초대사량이란 숨만 쉬고있어도 심장이 뛰는 등 화학적 작용을 통해 소비되는 에너지를 의미하며 놀랍게도 총 에너지 소비량의 60-75%입니다. 이 기초대사량은 신체 상태에 맞추어 자율신경의 조절을 받게 되는데요. 겨울철 활동량이 적을 때에는 대사율이 낮아지고 여름철에는 대사율이 높아져야 합니다. 이러한 기초 신진대사는 20세때부터 10년에 2%는 낮아진다고 합니다.

보통, 신진대사가 원활하지 못할 때에는
1. 푹 쉰 것 같은데도 이상하게 피곤함을 느낍니다.
2. 면역력이 떨어져 감기 등에 쉽게 걸립니다.
3. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사증후군 질병이 생깁니다.
4. 적게 먹어도 살이 찝니다.

아래와 같은 증상이 있으면 신진대사가 원활하지 못한 것으로 볼 수 있습니다.
1. 아침에 일어나면 몸이 붓거나 무거운 경우
2. 먹는 양을 줄여도 살이 잘 빠지지 않는 경우
3. 수면을 충분히 취해도 피로가 잘 풀리지 않는 경우
4. 소화불량 및 배가 자주 아프고 손발이 찬 경우
5. 눈 밑과 눈꺼풀의 잦은 떨림
6. 두통, 어깨 결림, 요통
7. 무기력증, 우울감

위 중에서 3개 정도 위험신호이고 4개이상은 대사기능이 저하된 것으로 보시면 됩니다

신진대사를 높이려면

1. 체온을 높여야합니다. 기초대사량의 40-50%는 체온 유지에 사용이 됩니다. 체온 유지가 원활하지 못하면 면역기능이 저하되는 악순환이 계속됩니다.

2. 근육을 만들어야 합니다. 특히, 허벅지와 엉덩이, 복부 근육을 만드셔야 합니다. 근육이 있어야 에너지를 보다 효과적으로 사용하여 대사율을 크게 높일 수 있습니다. 나이가 들수록 근육량이 감소하게되는데 한시라도 젊을 때에 근육량을 많이 유지해야 향후 증감폭도 줄일 수 있습니다.

3. 호르몬을 관리해야 합니다. 갑상선 호르몬(신체의 기초대사를 조절하여 몸의 발육을 촉진시키는 기능)이 저하되면 피곤함과 무력감이 생기고 비만 확률이 증가합니다. 부신피질호르몬 (콩팥 옆의 부신에서 만들어지는 호르몬)으로 신진대사를 조절합니다. 저하 시에는 무력감이 생기고 피로감이 심해지며, 소화가 어려워지고 심한 경우 심박수 및 혈압이 떨어져 실신에 이를 수 있습니다. 성장호르몬이 부족하면 신진대사 저하, 복부비만 발생, 근육량 저하를 유발합니다.

이 3가지를 전부 잘 관리할 수 있는 가장 좋은 방법은 햇빛을 보면서 하루에 30분 이상 걷는 운동과 근력 운동 입니다. 또한, 스트레스를 줄이고 스트레스를 잘 해소하는 자신만의 방법을 찾아야 합니다.

추가적으로 신진대사율을 높이는 방법은,

1. 규칙적으로 적당량의 식사를 하거나, 간헐적 단식을 진행합니다. 부신피질 호르몬을 많이 늘려서 활력이 생깁니다. 호르몬 분비가 적은 밤에 음식을 섭취하면 쉽게 지방으로 축적됩니다.

2. 허벅지 근육량을 늘립니다. 근육량이 많으면 기초대사량이 높아지고 활동대사량 역시 올라가는 것 뿐 만 아니라 허벅지 근육의 황색 지방은 나쁜 콜레스테롤을 낮춰줘 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

3. 물을 많이 마셔야 합니다. 식전에 물을 마시면 수분을 재충전하여 에너지 회복 효과에 도움을주며 과식을 피하게 되고 균형 잡힌 식사에 도움을 줍니다. 1일 1.5리터 정도를 권합니다.

4. 밤 10시에서 12시 사이에 주무시고 틈나는대로 자주 웃어주세요. 활짝 웃으면 얼굴 근육을 움직이고 목과 가슴 근육도 사용하는 등 좋은 효과가 많습니다.

요즘엔 이러한 신진대사를 원활히 하는 데에 큰 도움을 줄 수 있는 좋은 건강 식품들도 많습니다. 물론 잘 알아보고 드셔야 합니다. 아래의 링크를 통해 많은 분들의 후기로 증명된 엘레오틴 MB Tea의 긍정적인 기능을 확인해보시길 바랍니다

[ 건강정보 공유 23 - 뇌의 성상세포 ]

오늘은 뇌를 구성하고 있는 3가지 주요 세포 중에 하나인 성상세포에 대한 몇 가지 주목할만한 소식을 알아보도록 하겠습니다.

성상세포는 신경세포에 영양분을 공급하고 세포 활동을 돕는 신경교세포의 일종이며 뇌의 90%를 차지하고 있습니다. 최근까지도 성상세포가 단순히 세포 구성을 돕는 접착제 역할에만 머무르는 것으로 여겨져오다가, 2018년부터는 성상세포가 뇌에서 각종 중요 역할을 수행한다라고 여러 연구를 통해 밝혀지고 있습니다.

즉, 성상세포는 신경세포에 영양분을 공급하면서 끊임없이 세포와 신호를 주고받고 있으며, 혈류에 영향을 미치고 있다는 사실이 밝혀졌으며, 특히 최근 연구에서는 성상세포가 신경세포 재생을 가능하게 해주는 것으로 나타나 과학계와 의료계에서 큰 관심을 얻고 있습니다.

주로 연구논문을 게재하는 대표 과학 저널인 ‘사이언스’ 지에 따르면, 2018년 독일 루트비히 막시밀리안 대학의 세 연구팀이 미국에서 열린 신경과학회(Society for Neuroscience) 연례회의에서 쥐를 대상으로 한 신경세포 재프로그래밍 실험 결과를 발표했다고 합니다. 뇌과학자 막달레나 괴츠(Magdalena Götz) 교수가 이끄는 연구팀은 쥐의 뇌 연구를 통해 성상세포가 손상된 신경세포를 회복시키고, 또 다른 신경세포를 만들어내고 있다는 징후를 발견했다고 밝혔으며, 또 다른 두 연구팀도 재프로그래밍된 성상세포가 쥐의 손상된 신경세포 회복을 도와 그 움직임을 활성화하고 있다는 사실을 확인했습니다.

그동안 성상세포가 물질대사에 관여하면서 손상된 세포 조직을 보수하는 일을 한다라는 것은 이를 지지하는 일부 뇌과학자들과, 반면 이에 회의적입 입장을 보여주는 또 다른 뇌과학자들 사이에 논란이 있었던 부분이었는데, 뇌과학자들은 이번 연구 결과로 성상세포 관련 논란이 종식될 것으로 보고 있습니다.

위와 같은 연구 결과를 통해 과학자들은 물론 의료계 전반에서 그동안 불치병으로 간주해온 알츠하이머, 뇌졸중 후유증 등의 치료 가능성에 대해서 상당한 반향을 불러일으키고 있습니다. 그동안 의료계는 파킨슨 병, 척추신경 손상 등 손상된 신경세포 치료를 위해 줄기세포 이식을 시도해왔습니다만 그 성과는 크지 않았습니다. 오랜 기간 동안 쥐 실험을 통해 줄기세포 이식을 시도해 온 펜실베이니아 대학의 뇌과학자 공 첸(Gong Chen) 교수는 “줄기세포를 이용한 실험에 환멸을 느낄 정도”라며 그 가능성을 평가절하 한 바 있습니다. 현재 첸 교수는 성상세포 연구에 매진하고 있는 중입니다. 이번 연구 결과가 발표된 후, 어른의 뇌세포 치료 가능성이 열렸다면서 많은 과학자들이 줄기세포가 아닌 성상세포 연구에 더 관심을 가질 것으로 예상된다고 합니다.

(참고: 사이언스타임즈)

위에 언급된 성상세포를 포함하여, 뇌의 전반적인 대사 활동을 돕기 위해, 인슐린 저항성을 낮추는 데에 도움을 주고, 세포에 영양을 공급하여 많은 소비자분들의 뇌 건강에 도움을 주고 있는 천연 제품 엘레오틴 슈퍼브리앙이 있습니다. 뇌를 건강하게 하기 위해 아래의 링크를 통해 자세한 내용을 더 살펴보시기를 바랍니다.

[ 건강정보 공유 22 - 엘레오틴과 백혈병 ]

by 김영수 박사님

백혈병은 환경으로부터 나쁜 화학약품/성분/중금속이 체내로 들어와서 생기는 병이라고 저는 확신합니다.

혈액암세포가 핏속에 있는 영양분을 자기가 차지하고, 우리 몸의 세포로 못들어가게 하기 위해, 환자로 하여금 인슐린저항성이 생기도록 합니다. 그래야, 인슐린이 작용을 못하도록하고, 그래야 혈당이 체세포속으로 못들어가고 그래야 혈액속에 남아있고, 그래야 혈액암세포가 차지할 수 있는 영양분이 많아지거든요.

다들 잘 아시겠지만, 전세계에 인슐린 저항성을 천연재료로 안전하게 저하시키는 것은 저희 제품 밖에 없습니다.

그래서 저희 제품으로 인슐린 저항성을 감소시켜 놓으면, 핏속의 영양분이 체세포로 들어가서 신진대사를 일으키도록 합니다. 결과적으로 혈액암 세포에게 돌아갈 혈당이 줄어들죠. 체세포가 아니라 혈액암세포가 영양실조에 걸리는 거죠. 암세포는 많은 영양을 필요로 하기 때문에 영양실조에 걸리게만 할 수 있으면 금방 쉽게 굶어죽습니다.

저희 제품이 백혈병에 효과가 있는 것이 바로 이 원리입니다.

저희가 사실 별도 제품으로 백혈병 치료 제품을 만들어 인허가를 받으려하는데, 아시겠지만 시간이 아주 많이 걸립니다. 그 전에라도 저희 당뇨제품을 이용하시면 좋습니다.

그리고 꼭 유기농 제품만을 드시고, 당뇨환자에게 권하는 식단을 백혈병 환우들에게도 같이 권합니다. 환경에 독성이 있는 화학약품을 모두 제거하셔야합니다. 화장품… 등

저는 백혈병은 화장품, 페인트 속의 중금속들과 식품속에 들어가 있는 각종 첨가제, 그리고, 화학비료 살충제 때문이라고 확신합니다. 이것만 차단해주어도 벌써 크게 도움이 됩니다. 음식속에 방부제 인공향료…백혈병의 원인이 되기도하고, 백혈병 환우들에게는 특히 안 좋습니다.

강황을 권합니다.

그리고 또, 다른 암환자에게는 제가 권하지 않는데, 백혈병 환자에게는 여러가지 좋은 유기농 야채들을 생쥬스로 만들어 먹기를 권합니다.

그 다음은 도깨비 바늘이라는 약초가 있습니다. 저희가 위암 환자들에게 사용하여 효과가 엄청 좋았던 제품의 주요 성분 중 하나인 약초였는데, 위암 제품은 저희가 시장성이 없어서 제품 개발을 중단했었습니다. (다들 위급해서 오시니, 차마 제품 가격을 지불해달라고 말을 못꺼내, 전부 무료로 드렸더니, 도저히 회사를 유지할 수가 없었습니다.) 백혈병환자들에게는 아직 사용해보지 않았습니다만, 이것이 백혈병에 특효가 있다고 주장하는 자연치료전문가들이 아주 많습니다. 저희가 이것도 추가로 체계적으로 연구하여 새 백혈병 제품에는 추가 할 것인가 말것인가를 결정하겠습니다.

[ 건강정보 공유 21 - 건강의 최전선, 모세혈관과 신진대사 2 ]

당뇨, 고혈압, 고지혈증, 비만 등 여러 대사증후군 관련 질병, 소위 성인병은 모세혈관의 건강 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 많은 대사증후군 관련 질병들은 실제로 수치로 확인이 되기 8-15년 전부터 특별한 증상 없이 서서히 진행이 됩니다.

그 중에서도 특히 당뇨병은, 평소에 건강하다 생각했어도 자신도 모르게 조금씩 혈액 속에 포도당이 많아지고 고혈당 상태가 지속되다가 결국 몸에서 스스로 일정 혈당 수준을 통제하지 못하게 되는 상태로 바뀌게 되는 것이죠. 즉, 나도 모르게 혈당이 높아지면서 전체 모세혈관에 부정적인 영향을 지속적으로 주게 되고, 각종 장기가 서서히 기능을 잃어가기 시작합니다.

췌장에 문제가 있거나, 또는 체내의 인슐린 저항성이 서서히 증가하여 세포 내로 포도당이 적절하게 대사되지 않으면, 모세혈관을 따라 흐르는 혈액 속에 포도당 농도가 높다는 것이며, 모세혈관에서 포도당이 적절하게 대사되지 않는 경우 모세혈관의 내피세포가 차츰 손상을 입게 되고, 결국은 각종 장기의 모세혈관 기능이 저하되고 죽어가게 됩니다. 이를 방지하거나 지연시키기 위해, 주로 병원에서 당뇨 환자분들에게 혈당강하제를 처방해주게 됩니다. 물론 이러한 처방약은 강력한 화학합성으로 만들어지기 때문에 이 역시 장기간 복용시 내성과 부작용 등의 부정적인 영향이 있을 수 있습니다.

게다가 당뇨병은 고혈당 상태의 지속으로 모세혈관이 손상시켜 여러 합병증이 생길 위험이 높습니다.

1. 당뇨로 인한 신장(콩팥)병은 고혈당 상태로 인해 사구체의 모세혈관이 손상되어 여과 기능을 제대로 하지 못하여 생기는 합병증입니다. 이로 인해 정상적으로 소변을 생성하지 못하거나, 몸에 필요한 중요한 요소들도 함께 배출시켜 버리거나, 혈액 속에 노폐물이 쌓여 결국 신장이 정상적인 기능을 하지 못하고, 투석을 하거나 나아가서는 이식을 하는 수준까지 이르게 됩니다.

2. 또 다른 합병증으로, 고혈당 상태로 인해 망막의 모세혈관이 손상되면 변형이 되거나 막히게 되고, 결국 출혈을 일으키게 되면 당뇨성 망막증이 발생합니다. 상태가 심각해지면 망막으로 산소가 전달되지 않아서 산소 결핍 상태가 되고 서서히 망막을 잃게 되며 결국 실명에 이르게 됩니다.

3. 가장 많은 환자분들에게 나타나는 합병증은 당뇨로 인한 신경 장애입니다. 온몸의 말초신경은 모세혈관에서 영양소와 산소를 공급받는데, 고혈당으로 손상된 모세혈관으로 인해 영양소와 산소가 부족해져 말초신경이 손상되는 것이죠. 다리나 손이 따끔거리는 통증, 찌릿찌릿한 저림으로 시작하여 여러 증상이 나타나다가 점차 감각이 둔해지며, 상처로 인한 세균 감염이 일어나고 세포가 괴사돼 심각할 경우 절단을 하는 경우까지 생깁니다.

(간단한 모세혈관 건강 체크 팁)

1. 손바닥을 위로 하고 손가락을 살짝 구부려 손톱 색을 봤을 때, 붉은 톤이라면 정상입니다만 핏기가 없거나 색이 푸르스름하면 문제가 있다고 봐야합니다. 또 손톱을 살짝 눌렀다 떼어보면 바로 붉어져야 하지만 모세혈관에 문제가 있으면 붉은 색으로 되돌아오는 시간이 오래 걸립니다.

2. 건강한 분의 경우, 손가락의 지문 부분은 주로 붉은색으로 보이지만 모세혈관에 문제가 있는 분은 검푸른색으로 보입니다.

3. 정상인 경우에는 손바닥이 보통 붉은색을 띠고, 주먹을 꽉 쥐었다가 피면 곧 빠르게 다시 붉은 색으로 돌아옵니다만 잘 붉어지지 않거나 붉어지는 데에 시간이 꽤 오래 걸리면 이 역시 모세혈관에 문제가 있는 것입니다.

4. 입술색이 평소에 창백하거나, 또는 입술이 항상 건조하고 검푸른 색을 띠면 모세혈관이 건강하지 않다고 봐야합니다.

5. 눈동자의 흰자위는 보통 맑고 깨끗합니다. 하지만 모세혈관이 약하면 충혈되거나 출혈이 생긴다. 흰자위가 탁하고 노란빛을 띠는 경우에는 모세혈관의 해독 능력이 떨어지는 상태로 봐야겠습니다.

위의 문제들은 결국 신진대사와 혈관의 관계에서 비롯됩니다. 따라서 아래의 링크를 통해 인슐린 저항성을 낮추고, 혈관을 청소하며, 대사를 촉진시키는 데에 도움이 되는 과학적이며 부작용 없는 천연 식품 정보를 확인해보시길 바랍니다.

[ 건강정보 공유 20 - 건강의 최전선, 모세혈관과 신진대사 1 ]

모세혈관은 마치 새의 털처럼 가느다란 혈관이라는 의미를 지니고 있으며 온몸의 조직에 그물 모양으로 퍼져 있습니다. 머리카락의 약 1/10 굵기로 전체 모세혈관의 개수는 약 100억 개이며, 총 길이는 약 9만 9,000km 정도로 지구 두 바퀴 반 길이, 우리의 온몸을 둘러싸고 있으며 전체 혈관의 99%를 차지하고 있습니다.

혈액의 통로이자 물질 교환의 최전선이 바로 모세혈관입니다. 동맥과 정맥 사이에 위치하여 생명 활동의 바탕이 되는 움직임을 담당하고 있는 만큼 우리 몸의 최대 장기라고 할 수 있겠습니다.

모세혈관 건강에 문제가 있다는 것은 다른 큰 혈관에도 문제가 발생하여 심장마비, 중풍 등 생명과 직결된 심각한 상황에 처할 수 있다는 신호이기도 합니다. 오늘은 우선 모세혈관이 하는 일부터 자세히 살펴보겠습니다.

[ 모세혈관의 역할 ]
1. 산소를 전달하고 이산화탄소를 내보냅니다.
우리가 호흡할 때 들이마신 공기는 폐로 들어간 뒤, 폐의 모세혈관에서 산소와 이산화탄소를 교환해 혈액에 산소를 공급하게 됩니다. 체내 세포들은 미토콘드리아 활동을 통해 에너지를 생산하며 이때 이산화탄소가 발생하게 하면 이를 회수합니다. 즉 세포와 혈액 사이에 가스 교환이 이루어지는 장소가 바로 모세혈관인 것입니다.

2. 영양소를 공급하고 노폐물을 내보냅니다.
이미 우리가 섭취한 음식물은 소화기관에서 분해 및 흡수되어 영양소가 된다라고 알려드렸습니다. 이 영양소들은 위장 점막 주름에 있는 모세혈관의 혈액 속으로 흡수돼 몸 전체로 운반되고, 세포 주변을 둘러싼 모세혈관을 통해 영양소가 각 세포로 전달됩니다. 이 과정에서 생긴 노폐물은 또 다시 모세혈관을 통해 혈액 속으로 배출되고 간이나 신장의 모세혈관으로 이동해 이곳에서 여과된 노폐물이 소변이나 대변으로 배출됩니다.

3. 면역 물질을 파견해 몸을 보호합니다.
모세혈관은 감염된 부위, 상처 등 필요한 장소로 면역 세포를 보내 바이러스나 세균과 싸우도록 합니다. 이런 상황이 발생하는 곳 주변에 있는 모세혈관의 내피세포에서도 외부의 적에 맞서 싸우는 물질을 분비하여 우리 몸을 감염과 질병으로부터 보호하게 됩니다.

4. 호르몬을 운반하는 역할을 합니다.
호르몬은 혈액을 타고 우리 몸에 필요한 정보를 목적지까지 전달하게 되는데, 이 호르몬의 운반을 모세혈관이 담당합니다. 몸 전체에 그물망 형태로 위치한 모세혈관은 쉽게 말하면 일종의 통신망이라고 할 수 있습니다.

5. 체온 조절을 담당합니다.
열을 밖으로 배출해야 할 때는 피부 가장 가까이에 있는 모세혈관이 확장돼 혈액량을 증가시키며 피부 표면의 온도를 높이게 됩니다. 반대로 체온이 내려가면 피부 근처의 모세혈관이 수축돼 피부 표면의 혈액량이 줄어들고 온도가 낮아져 체내의 열이 방출되지 않으면서 체온이 일정하게 유지되는 것입니다. 결국 모세혈관 순환 장애로 인해 신진대사가 원활하지 않아 노폐물 제거가 잘 이루어지지 않으면 몸의 면역력이 떨어지면서 암까지 유발할 수 있게 되는 것입니다.

위와 같은 모세혈관의 여러 가지 기능이 원활하지 않게 되면, 우리 몸에서는 아래와 같은 일종의 이상 신호를 보내옵니다.

1. 수분과 영양분, 혈액, 산소를 공급하는 피부 모세혈관에 이상이 생기면 피부 노화가 일어납니다.
2. 뇌의 모세혈관이 손상되거나 노화되면 치매, 건망증, 어지럼증이 발생합니다.
3. 숨이 차고 호흡곤란, 청색증 등이 나타납니다.
4. 신장의 해독 능력 저하와 요독증, 부종이 생깁니다.
5. 심장 근육의 모세혈관이 손상되면 심장마비가 생길 수 있습니다.
6. 간의 해독 능력이 저하됩니다.
7. 위장에서의 더부룩함, 위장염, 위궤양 등이 발생하고 장은 변비나 치질에 걸릴 수 있습니다.
8. 수족냉증, 심지어는 괴사가 됩니다.

이러한 현상들을 방지하거나 지연시키기 위해서, 모세혈관에 좋은 여러가지 것들을 해야합니다. 조금 더 구체적으로 알아보기 전에 아래의 링크를 참고하시어 혈액, 혈관 관리 및 청소에 대해서 살펴보시기 바랍니다.

[ 4월 봄맞이 엘레오틴 프로모션 ]

무서운 부작용을 지닌 콜레스테롤 양약을 대체하기 위해서 새롭게 출시된 천연 제품, 엘레오틴 알스퀘어(R-Square)를 파격적으로 구매할 수 있는 한정 기간 프로모션입니다.
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유효기간: 2019년 4월 4일부터 12일까지

[ 건강정보 공유 19 - 중금속 디톡스와 미세먼지 3/3 ]

by 김영수 박사님

중금속 중독(미세먼지 편의 연속입니다)과 뇌질환, 자폐, 발달장에

중금속의 정의는 여러 개가 있는데, 지방에 축적된다는 독성 금속이라고 정의하는 것이 편하다.

우리 몸에는 지방이 축적된 곳이 많다. 그 부분들에 이 독성 금속이 축적된다. 그런데, 우리 몸에 순수히 지방으로 된 장기가 있다, 바로 '뇌'.

당연히 중금속은 혈액 속으로 들어가면 다른 곳으로 달려가는게 아니라 일단 뇌로 간다. 그래서 뇌라는 장기를 형성하는 지방조직 속에 들어가서 오랫동안 거기에서 독성을 뿜어낸다. 이에 따라 당연하게도 엄중하고 심각한 문제가 발생한다.

여기에서, 필자가 지극히 주관적인 이야기를 드리고 싶다. 전혀 과학적이지 않다고 여겨도 좋다. 그런데, 이것은 여러 환자를 지켜본 필자의 확신이다.

긍정적인 생각, 매사에 감사한 태도, 타인에 대한 사랑 …그리고 매사 부정적인 태도, 비꼬인 태도, 원한…이런 것들이 바로 이 중금속이 뇌에 남아서 계속 어떤 독성을 얼마나 뿜어내는가, 아니면, 배출이 되어버리는 가…와 관련이 있다고 필자는 단언한다.

긍정적인 생각 즐거운 생각 도전적인 사고방식…을 어려서부터 훈련시켜주어야하는 것이 정말 절대적으로 중요하다고 느낀다.

*미세 먼지와 미세 먼지 흡입을 통한 독성 금속의 배출을 돕는 중금속 디톡스 제품 엘레오틴 카타로스관련해서 계속하여 자료를 정리중입니다. 앞으로도 몇 번 더 나누어 올리겠습니다.

[ 건강정보 공유 18 - 중금속 디톡스와 미세먼지 2/3 ]

by 김영수 박사님

2. 이번에 캐나다 이스트우드 사에서 출시되는 엘레오틴 카타로스(Eleotin® Katharos)는 무엇인가.

미세먼지는 인슐린의 생산을 크게 저하시키고, 인슐린 저항성을 증가시켜, 당뇨의 주요 원인이 된다. 그리고 당뇨 합병증을 심화시킨다. 당뇨환자의 급사는 대부분 미세먼지와 관련이 있는 것으로 추정된다. 미세먼지로부터의 폐해는 당뇨환자의 급사 가능성을 높이는 일이라고 봐야한다. 호흡기 장애보다 이것이 더 위험하다.

그래서 오로지 천연재료만을 사용하여, 인슐린 생산을 증가시키고 인슐린 저항성을 낮추고, 각종 합병증 증세에 도움이 되는 P-700은 미세먼지와 당뇨와의 연결고리를 차단해주므로, 해당 성분이 포함된 엘레오틴 카타로스는 미세먼지에 관한 한 절대적인 건강증진 가치를 가지고 있다 (P-700는 이스트우드사가 캐나다 캘거리 대학과 공동개발하여, 이스트우드사가 세계적 독점권을 가지고 있는 천연물질로 모든 엘레오틴 제품에 들어가 있다.)

거기에 강황, 해조류, 고수, 오징어 먹물로부터 추출한 ‘강력' 중금속 디톡스 물질이 첨가되어 있어서 강력한 중금속 디톡스 효과를 가지고 있다.


* 주의할 점과 사용법

본 제품은 막강한 디톡스작용을 한다. 그래서 드시고 있는 약(특히 양약)이 있는 분은 그 약들과 본제품을 동시에 사용하시면, 지금 드시는 약의 약효가 줄어들거나 없어지는 것을 확실히 아셔야한다.

그래서, 심한 경우에는 생명을 잃을 수도 있다. 혈압약을 드시는데, 본 제품을 같이 드시면, 혈압약의 약효가 감소되거나 없어져, 혈압이 급격히 오른다. 혈압약 뿐만 아니라 다른 약들도 마찬가지이다.

그래서 아침 일찍, 이 제품을 드시고 물을 많이 마신 후, 최소 2시간 정도 지난 후에 다른 약(양약)들을 드셔야한다.

이 제품이 어느 정도 디톡스 작용을 하는가 보려면, 술을 드시면서 이 제품을 중간 중간 한 캡슐씩드시면서 소변을 중간 중간에 보시면서 술을 드셔 보시면, 주량이 급증하는 것을 체험하실 것이다. 알코올 성분이 본 제품의 여러 성분과 바인딩-결합되어 알코올 성분을 몸 밖으로 강력하게 배출하기 때문이다. (많은 경우, 다른 약들의 약효가 있는 성분들도 이렇게 배출되어버린다. )

그리고 이 제품을 사용하시면, 지방이 녹으면서(그래서 다이어트 효과도 탁월하다), 지방 세포 속에 들어가 있던 중금속이 지방과 함께 같이 혈액을 통해 배출된다는 것을 아셔야한다.

그래서 단기적으로는 몸의 컨디션이 나빠질 수 있다. 체중감소, 피로증세, 여드름 등의 명현 현상이 상당히 심하다는 것을 꼭 아셔야한다. 그리고 지병이 있으신 분은 증상이 조금 더 심해지는 것을 경험할 수도 있다. 그래서 평소보다 물을 ‘훨씬' 많이 마셔야한다. 물을 많이 마시면 엘레오틴 카타로스는 강한 이뇨 효과가 있어서, 독이 쉽게 몸 밖으로 배출되어 이런 초기 명현현상은 곧 좋아진다. 물론, 본 제품은 몸의 지방을 줄이는 효과가 특출나다. 특히 중금속이 축적되는 나쁜 지방이 배출되어, 장기 건강증진효과가 특출나다.

*엘레오틴 카타로스의 섭취와 소위 ‘진흙요법'과 '목욕 디톡스 요법'을 병행하면 효과가 아주 더 좋다. 이를 위한 제품도 이스트우드사가 보유하고 있지만, 이스트우드가 특별한 지적재산권을 가지지 않은 일반적인 제품으로 소비자가 직접 원료를 구입하여 만들어 쓰셔도 가격은 저렴하고 효과는 동일하다. 그리고, 이렇게 건강을 위해 스스로 만들어 사용해보는 일이 건강 전반에 도움을 준다고 한다.

비율은 벤토나이트 진흙 1: 엡솜 소금:1: 물1의 비율로 섞은 크림을 전심에 바르고 5분 이상 시간이 경과한 후 뜨거운 욕조에 들어간다. 목욕물에는 아스코르브산 칼슘(Calcium Ascorbate) 한 스푼 (또는 비타 500 작은병 1병)을 넣고 5분 이상 2회 들어가 앉아 있는다.

삼베로 떼밀이를 한다. (서양에서는 곰털 솔을 많이 사용하는데…삼베를 구하기 어려우면, 이태리 타올을 써도 좋다.)

이를 규칙적으로 해보시면 중금속 디톡스에 아주 좋은 효과가 있다.

- 3편으로 계속 이어집니다.

[ 건강정보 공유 17 - 중금속 디톡스와 미세먼지 1/3 ]

by 김영수 박사님

부제 - 중금속 중독은 로마도 멸망시켰다.

1. 미세먼지가 나쁘다는 것은 중금속 때문이다. 그런데 중금속이란 무엇인가? 여러 정의가 있는데, 수은, 납, 비소, 카드뮴, 알류미늄, 니켈…등의 금속들을 중금속이라 부른다고만 알면 된다.

우리 몸에 들어오면, 소변, 대변, 땀 등을 통해 적당한 시점에 배출되는 것이 아니라, 혈액 속에 잠깐 머무르다가 ‘지방세포’ 로 들어가서 그 곳에 ‘ 오랫동안’ 축적되어 몸 밖으로 배출되지 않는다. 그래서, 거기서부터 오랫동안 여러가지 독성을 가진 성분, 즉, 독을 계속 만들어서 몸 속으로 방출한다, 그 독성이 인체의 각종장기를 오랫동안 끊임없이 공격한다. (그래서, 신체에 지방축적 부위가 많은 여성들이 더 피해를 많이 보게 되어있다.)

그 독의 공격은 신경세포, 뇌세포에 대한 공격이 제일 심한데, 그 독이 공격하지 않는 인체의 장기가 없다고 보면 된다. 알츠하이머, 파킨슨… 등 우리가 흔히 노인성이라고 부르는 그런 질환들이 알고보면, 나이가 들어가면서 자연스럽게 생기는 병이 아니라, 사실은 나이가 들면서 체내에 중금속 축적량이 늘고, 거기에서 나오는 독성의 양이 많아져서 생기는 병들이라고 밝혀졌다.

자폐/ADHD/발달장애도 물론 중금속 때문에 생기는 병이라고 주장하는 과학자들이 대다수이다. 자가면역증, 피로, 우울증, 불면증, 전신무력증, 전신통증…등 중금속 중독의 결과는 광범위하고 무섭다. 그래서 원인 모르는 병은 혈액, 모발, 손발톱 등에서 중금속을 검사해야한다는 것은 경험 많은 의사들의 상식이다.

중금속은 여러 경로로 우리 인체 속에 들어오는데, 생선류, 오염된 물, 치과보철, 페인트…등의 경로가 있다. 그러나, 요사이는 ‘미세먼지'를 통한 흡입이 제일 심하다고 봐도 된다. 특히 미세먼지를 통한 흡입은, 중장기적으로 위에서 거론한 중금석 중독을 초래할 뿐 아니라, 인슐린 생산 저하와 인슐린저항성 증가로, 당뇨병 등 대사성 질환의 직접적인 원인이기도 한 것이 의학계의 최근 결론이다.

특히, 한국인은 횟감용 생선을 많이 먹는 이유로 추측되지만, 하여간, 안그래도 체내에 중금속 농도가 아주 높은 편인데, 이에 더하여 최근 미세먼지의 공격으로 특별한 건강위험에 노출되어있다고 봐야한다.

마스크나 공기청정기들이 얼마나 미세먼지에서 우리를 얼마나 보호해주는지는 논란이 많다. 정책적 차원에서 국토 전반의 공기로부터 미세먼지를 저감하는 일을 하여야한다. 개개인은 마스크나 공기청정기도 그나마 써야하겠지만, 일단 몸에 쌓인 중금속을 몸 밖으로 건강하게 배출하는 일이 오히려 장기적인 건강보호에 더 실효가 있다. 그래서 중금속 디톡스를 자주, 정기적으로 해야한다.

평소 아래 음식을 자주 드시면서, 좋은 물을 많이 마셔야한다.

푸른 잎채소 (브로콜리 새순, 케일, 시금치…), 강황, 실란트로, 해조류, 마늘 식초에 절인 양파, 항산화식품, 질 좋은 오메가3 (질이 좋지 않으면 오히려 중금속이 많이 들어있음)...

아마씨유는 몸 속에 축적된 지방을 분해하여, 그 지방 속에 있는 중금속들도 몸밖에 배출시키기 때문에 아마씨유를 특히 권하고 싶다. 여성의 유방암은 전문가의 대다수가 유방에 축적된 지방속의 중금속이 제일 큰 원인이라고 입을 모으는데, 물론, 아마씨유가 유방암 예방과 치료에 특별한 효과가 있음은 말할 것도 없다. 앞에서도 이야기했지만, 여성은 신체에 지방이 장기축적되는 부위가 많다. 그래서 중금속 디톡스에 훨씬 더 신경을 써야한다.

그리고 장내 프로바이오틱스를 활성화시키는 여러 고급 제품들을 권하고 싶다. (프로바이오틱스의 효능은 중금속디톡스가 아니라, 중금속이 혈관으로 들어가지 못하도록하고, 혈액 속의 중금속을 장내의 박테리아가 흡수한다. 건강한 사람의 경우 중금속 디톡스의 50%가 여기에서 이루어진다.)

- 2편으로 계속 이어집니다.

[ 건강 정보 공유 16 - 건강한 식사습관 만들기 2 ]

어제에 이어 남은 14가지의 건강한 식사습관을 알아보겠습니다.

7. 많은 분들이 고기 드시는 것을 좋아합니다. 고기를 먹는 것 자체는 좋을 수 있지만 가급적 지방이 적은 고기를 선택하세요. 고기의 어떤 부분을 선택하느냐에 따라 열량과 지방질 섭취에 큰 영향을 줍니다. 꽃등심 113g이 일반 등심보다 100Kcal의 열량과 15g의 지방이 더 들어있습니다. 이것을 참고하여 지방이 적은 부위를 선택해서 드셔보세요.

8. 야식 먹는 습관은 지금 당장 중단하시길 바랍니다. 특히, 한국에서는 라면 및 각종 안주 등 야식류 그리고 이에 더하여 새벽까지 계속되는 배달 서비스로 인해 쉽게 야식을 드실 수 있는 환경입니다. 야식은 신진대사 순환에 크게 악영향을 미치는 것 뿐 만 아니라, 직접적으로 위와 장, 신장 등에 부담을 주게 됩니다. 이로 인해 각종 질병의 원인이 됩니다. 야식을 끊기 어려운 분일수록, 저녁 식사 후 부엌을 깨끗이 정리하고 금지구역으로 만들거나, 야식 업체 전화번호를 지우고, 어플을 삭제하는 등 생활 내에서 의식 및 행동의 변화를 주려고 노력하셔야 합니다.

9. 애주가 분들에게는 너무 듣기 싫은 소리이겠지만, 술을 자주 드시는 것은 피해주세요. 특히, 소위 치맥이라고 불리는 치킨과 맥주, 와인과 치즈, 소주와 삼겹살 등 주류의 열량 자체도 실로 어마어마하지만 곁들여 드시는 안주는 더 심각하기 때문에 최대한 자제하시는 것을 권합니다.

10. 점심은 직접 만들거나, 좋은 식단으로 구성된 도시락을 선택하세요. 보통 도시락은 일반 식당의 식사보다 경제적일 뿐 만 아니라, 내용물을 직접 선택할 수 있습니다.

11. 소, 돼지, 닭고기를 구매할 때는 양보다는 질을 우선시하여 선택하세요. 물론, 좋은 품질의 육류, 유기농 야생 육류일수록 당연히 가격은 비싸게 됩니다. 하지만 건강과 환경을 고려해 선택하시는 것이 건강에는 더 도움이 됩니다.

12. 과일과 채소를 특정 종류로 편중해서 드시지 말고 다양하게 선택하세요. 여러 가지 색의 과일과 채소를 조합하여 먹는 것이 최대한의 비타민 미네랄 그리고 피토케미컬 효과를 볼 수 있습니다.

13. 오메가 3 지방산이 많은 식품을 섭취하세요. 호두, 아미씨, 치아 씨드, 겨자씨 오일, 연어, 콩류와 베리 종류가 오메가3 가 풍부한 식품입니다.

14. 빵을 좋아하시는 분은 통곡물로 만든 빵을 드세요. 심지어 디저트나 팬케이크에 통 밀을 사용한 것도 좋습니다.

15. 콩 종류를 많이 섭취하세요. 콩은 저렴하고 영양이 풍부한 식품이다. 강낭콩, 검은 콩, 병아리 콩, 완두콩 등등. 종류 또한 다양하하며 밥, 샐러드, 수프 외에 다양한 레시피 조합으로 콩을 조리할 수 있습니다.

16. 식사 접시의 반은 무조건 야채와 과일로 채워세요. 그리고 나머지는 단백질과 곡물 식품을 채워서 식사해보세요.

17. 자신의 배꼽시계를 무시하지 마세요. 배가 확실히 고프면 먹는 게 맞습니다. 다만 배가 부르면 식사를 그대로 멈춰야 합니다. 또한 식사는 천천히, 최대한 많이 씹어서 드시는 것은 이미 익히 아실 것이지만 다시 한 번 강조합니다.

18. 만약 가공식품을 고른다면 재료 수가 5가지 이하인 것을 고르자. 즉 식품라벨을 꼼꼼히 읽는 습관을 들여 어떤 성분이 들어 있는지 확인하고 너무 많은 성분이 들어 있다면 사지 않도록 한다.
food label

19. 한국의 식단에는 국물이 많이 포함되는 편입니다. 이 때, 국에 채소를 많이 넣도록 합니다. 다진 양파, 마늘, 초록색 채소, 당근, 버섯 등 여러 가지 채소를 될 수 있으면 많이 포함시켜주세요.

20. 해산물은 잘 선택해서 먹는 것이 좋습니다. 환경에 오염되기 쉬운 해산물과 그렇지 않은 해산물이 있으니 이를 잘 살펴보고 선택해야 하겠습니다.

여러 대사증후군의 예방하기 위해서는 이러한 식습관과 운동 등 꾸준하고 지속적인 본인의 노력이 필요합니다. 더 이상 미루기만 하지 마시고, 조금씩이라도 어제, 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 생활 패턴에 변화를 시작해보시기 바랍니다. 곧 더 건강함을 되찾으실 수 있으실 겁니다.

[ 건강 정보 공유 15 - 건강한 식사습관 만들기 1 ]

오늘은 살아가는 우리의 관심이자 고민거리 중 하나는 건강을 어떻게 지킬 것인가가 아닐까 싶습니다. 하지만 식단 및 식습관에 관한 너무나 많은 정보와 의견들이 있어서 무엇이 나에게 좋은 방법인지를 찾는 것이 쉽지 않을 때가 많습니다.

사실 평소의 식사 패턴에 조금만 변화를 주어도, 불필요한 열량도 제거하면서 영양가 있는 음식을 섭취하며 건강을 유지할 수 있습니다만 더욱 중요한 것은 이것이 단발성에 그치지 않고 계속 반복하여 결국은 건강한 습관으로 유지할 수 있는지가 관건입니다.

[ 20가지의 건강한 식사습관 추천 중 오늘은 6가지를 먼저 알아보겠습니다. ]

여러 추천할만한 식사 관련 정보가 있지만 이 중에 본인의 현재 상태에 적합하고 부담 없이 실천할 수 있는 몇 가지부터 선택하여 변화를 줘보시면 그것이 건강한 미래로 가는 아주 작은 발걸음이 될 것입니다. 그리고 지속하여 건강한 습관을 만들고 결국 건강한 상태를 유지하시길 바랍니다.

1. 아침 식사는 꼭 각종 채소류와 함께 먹는 것이 좋습니다. 매 끼니마다 채소를 함께 먹기 어렵다면 야채 주스를 마시거나 혹은 요리 후 남아있던 채소가 있다면 에그 스크램블 등에 넣어서 부드럽게 아침 식사를 하는 것도 좋겠습니다. 아보카도, 토마토, 오이 등을 곁들여 아침을 드셔보세요.

2. 한국은 커피 공화국으로 알려져있을 정도로 커피 소비량이 많은 국가 중 하나입니다. 커피를 즐기는 것은 나쁠 것이 없지만, 단 고열량 커피 음료를 피해야 합니다. 예를 들어, 모 커피브랜드의 화이트 초콜릿 모카의 열량은 620Kcal이고 27g의 지방이 들어 있습니다. 특히, 쉽게 드실 수 있는 원터치형의 여러 믹스 커피류 또한 중독을 일으키는 설탕이 포함되어 있고 프림 속 포화지방산은 지방을 늘릴 수 있기 때문에 이 역시 최대한 피하는 것이 좋습니다. 이것을 3kcal 정도에 해당하는 머그컵 한잔 정도 사이즈의 설탕 없는 아메리카노 등으로 대체하는 것이 좋겠습니다.

3. 간식을 먹는 습관이 있다면 당장 중단하기는 어려울 수 있으니 종류를 바꿔서 드셔보시길 바랍니다. 가공식품보다는 통 식품으로 대체하는 것입니다. 예로 감자 칩 한 봉지와 견과류 한 주먹엔 비슷한 양의 열량이 있습니다만 가공된 감자 칩과 같은 과자류는 먹어도 쉽게 포만감이 생기지 않고 한번 먹으면 계속 먹게 되는 상황이 생기지만 견과류 한 줌을 먹으면 금세 포만감을 느낄 수 있습니다.

4. 당이 포함된 음식은 먹어도 괜찮지만 아주 적은 양만 먹기를 권합니다. 아예 먹지 않는 것은 때로는 대사에 필요한 포도당의 부족을 야기할 수도 있기 때문에 예를 들어 다크 초콜릿 한 조각, 요거트 아이스크림, 작은 컵케이크 정도의 디저트를 가끔씩 드시면 됩니다.

5. 밖에서 식사하는 횟수와 양을 줄이는 것을 권합니다. 물론, 직장 생활과 회식 등 어쩔 수 없는상황들이 있다는 것을 알지만, 그 어쩔 수 없는 상황으로 인해 나의 건강은 점차 악화되어 가는 것입니다. 집에서야 스스로 조절이 가능하지만 만약 식당에서 음식을 주문하여 드실 때에는 하나의 음식을 2명이 나눠 먹거나 혼자 드실 때에는 절반 정도만 먹고 포장해 가는 것이 낫겠습니다. 특히 몇몇 패밀리레스토랑의 음식 한 접시에 들어있는 열량은 일반적으로 두 끼 식사의 열량과 비슷하고 게다가 맛을 높이기 위해 건강에 좋지 않은 성분이 포함되어 있을 가능성도 높기 때문입니다.

6. 탄산음료나 당분이 높은 음료는 피하시길 바랍니다. 콜라, 아이스티, 그리고 의외로 스포츠음료에 들어있는 당분은 어마어마합니다. 우리의 몸은 수분이 많이 필요하기 때문에 수분은 가급적 생수로 섭취하고 그 외에는 설탕 없는 생과일 주스나 탄산수를 즐겨보세요. 또, 설탕을 넣지 않은 차를 마시는 습관도 좋습니다.

특히, 뇌건강에 도움이 되는 좋은 식단이 있습니다. 아래의 링크를 통해 뇌기능 향상에 도움을 주고 전반적인 신체를 관장하는 뇌건강을 꼭 유지하시길 바랍니다.

[ 건강 정보 공유 14 ]

비뇨기 시스템은 신장(콩팥), 요관, 방광 및 요도의 4개 기관으로 구성되어 있습니다. 그 중, 신장은 등쪽에 위치하며 척추 양쪽 허리 바로 위에 있으며, 아래 쪽에 방광이 위치하게 됩니다. 신장과 방광, 요관, 요도는 서로 긴밀한 역할을 한다고 볼 수 있겠습니다.

오늘은 그 중에서도 여러 중요 역할을 수행하는 신장(콩팥)의 역할과 신장 관련 문제에 대해서 알아보겠습니다.

신장(콩팥)은 일반적으로 잘 알려진 소변 형성을 통한 노폐물 배설 외에도, 몸을 항상 일정한 상태로 유지하는 항상성 유지 기능, 몸에 필요한 여러 호르몬 및 효소를 생산, 분비하는 내분비 기능을 가지고 있습니다.

먼저, 체내의 신진대사 과정에서 발생한 노폐물을 소변을 통해 배설하는 것이 신장의 대표적인 기능입니다. 신장 기능이 정상이라면, 음식을 섭취하고 에너지를 만드는 대사과정 중에 생성되는 요소, 크레아티닌, 요산과 같은 여러 노폐물을 소변으로 배출하기 때문에 노폐물의 축적으로 발생하는 요독증을 방지해주는 것입니다. 또한 우리가 복용한 약제 및 그 부산물들을 소변으로 배출함으로써 체내에 축적되는 것을 방지합니다.

하지만 강력한 약효를 위해 여러 화학합성물로 이루어진 약품을 지속적으로 수년간 복용하는 경우, 이 중요한 과정을 수행하는 신장에 큰 부정적인 영향을 주게 되어 점차 신장의 기능을 약화시키게 된다는 점을 간과해서는 안되겠습니다. 신장의 기능이 감소하면 혈액 내에 이들 노폐물이 축적되어 몸에 좋지 않은 증상들을 초래하게 됩니다.

또한, 생명을 유지하기 위해서는 외부환경과 체내의 다양한 변화에 대응하여 우리 몸이 일정한 환경을 유지해야 하고 특히 체액이 일정한 상태를 유지하는 것이 중요한데, 이 때 신장은 소변으로 배출되는 수분 및 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 전해질, 그리고 중탄산 혹은 수소 이온의 양을 세밀하게 조절해줍니다. 결과적으로 우리 몸의 체액의 양, 그 안에 녹아있는 다양한 전해질의 농도 및 산-염기의 평형을 유지하게 됩니다. 신장 기능이 저하되면 전해질과 산, 염기 농도가 비정상 상태가 됩니다.

뿐 만 아니라, 생명 현상에 필요한 호르몬과 효소를 생산 및 분비함으로써 우리 몸의 정상적인 상태를 유지합니다. 혈압, 전해질 및 체액량을 조절하고, 정상적인 호르몬 균형을 갖도록 도와주며, 적혈구 형성을 자극하는 호르몬을 분비하여 빈혈을 예방합니다. 이에 더하여 다양한 경로를 통해 흡수 및 합성된 비타민D는 최종적으로 신장에서 활성화가 되어 체내의 칼슘, 인의 균형 등에 중요한 역할을 하게 됩니다.

이렇게 여러가지 중요한 역할을 수행하는 신장의 기능을 잘 유지하는 것이 건강 관리에서 아주 결정적이게 됩니다만, 현대를 살아가는 많은 사람들의 건강하지 못한 식사, 부족한 운동, 음주, 흡연 그리고 의약품을 쉽게 생각하여 경각심 없이 복용하고 심지어 이에 의존하는 경향 등에 의해 신장 기능이 쉽게 저하되고 신부전증에 걸리거나 결국 신장 투석 및 이식을 해야하는 단계까지, 신장 문제로 고통받는 분들의 비율이 현저히 증가하고 있는 상황입니다.

다음은 참고로 월스트리트 저널에 실린 신장 이식에 대한 많은 수요로 인해 장기 적출 및 밀매에 대한 보도입니다.

http://www.mediawatch.kr/news/article.html?no=253876

그렇다면 어떻게 신부전증을 예방할 수 있는가? 그리고, 신장 이식후 신부전증의 재발(그로인한 재이식)을 어떻게 막을 수 있는가? 등에 대해서 아래의 동영상을 꼭 보시길 바랍니다.

신유기도 및 자연치유 집회/세미나 안내

공인된 세계 No1. 천연 혈당 건강 제품 엘레오틴의 개발자 김영수 박사님께서 신유기도와 자연치유에 대해서 한국에 있는 동안 정기적으로 집회/세미나를 진행하고자 합니다.

첫 집회/세미나는 이번 3월 29일 낮 12시입니다.

낮 12시 집회/세미나는 신유기도 사역 희망자 / 자연치유 리더 희망자를 우선으로 식사와 함께 사전 집회/세미나를 진행합니다. 따라서, 신유기도 사역 희망자 / 자연치유 리더 희망자들은 우선적으로 참여해주시길 바랍니다.


점식 식사 후, 오후 1시 30분부터는 신유 기도를 받고 싶은 분들에 대한 기도와 자연 치유 관련 상담을 진행합니다.


이 후에는, 4월 3일부터 5월 1일까지, 5번에 걸쳐서 신유기도 / 자연치유 관련 집회/세미나를 진행합니다.

각 미팅은 오전 10시부터 1시간 가량 신유 기도와 자연치유에 관한 이론 수업을 진행하고, 오전 11시부터 1시간 가량 함께 기도와 상담의 시간을 가질 계획입니다.

이번 집회/세미나에는 신유 기도에 특별한 은사가 있으신 사역자분들과 각 분야의 전문의들이 다수 참여하십니다. 큰 은혜와 큰 치유를 받으시기를 바랍니다.


장소가 제한되므로 모든 분이 참여하실 수 없는 점 미리 양해 부탁드리며, 참여 희망을 원하시는 분은,

카카오톡 '난치희귀' 단톡방(
https://open.kakao.com/o/geJGsY3) 에 입장하셔서,

실명과 통화 가능한 연락처와 함께 간단한 자기 소개, 특별히 기도 받고 싶은 이유와 왜 신유 사역에 부르심이 있는가 등에 대하여 내용을 올려주시면 저희가 참석 가능 여부를 추후 통보해드리겠습니다.


미팅이 진행되는 장소는 아래와 같습니다.

'새하늘 교회' (
http://www.newheaven.co.kr/)
담임목사: 오명준
서울특별시 강남구 선릉로155길 25
- 분당선 압구정로데오역에서 도보 10분
- 3호선 압구정역에서 도보 15분

[ 건강 정보 공유 13 ]

전립선 등 남성 기관, 그리고 자궁, 난소 등 여성기관.

이러한 성기관은 성별을 나눠주는 기관이기도 하지만 나이가 들면서 건강의 척도가 되기도 합니다. 구체적으로, 나이가 들며 성호르몬 분비가 일정하지 않게 되면 다양한 질병들이 찾아옵니다. 남성의 경우 호르몬에 불균형이 찾아오면 전립선 질환이나 무기력 등이 찾아옵니다. 여성의 경우에는 호르몬의 양에 따라 자궁 내 근종이 성장하거나 다양한 여성질환에 시달릴 수 있습니다.
 
먼저, 피할 수 없는노화와 함께 늘어나는 남성 전립선 질환. 현재 60대 이상 남성들은 60% 이상이 전립선 비대증을 앓고 있습니다. 이것은 불과 몇년 전에 비해 5배 이상 증가한 수치입니다. 30-40대 남성들은 30%가 전립선염을 앓고 있습니다. 이처럼 전립선에 관한 질병은 남성의 50%가 일생에 한 번쯤 꼭 경험할 만큼 흔한 질병입니다. 따라서 남성들이라면 평소 전립선을 건강하게 지키기 위한 노력을 해야 합니다.

전립선은 오래 앉아 있거나 장시간 자전거를 타는 등의 활동을 할 때 자극을 받습니다.  가장 많이 걸리는 전립선 비대증은 노화의 현상이므로 평소 '항산화 식품'을 챙겨 먹도록 합니다. 이미 수차례 강조한 걷기를 중심으로 한 규칙적인 운동, 충분한 휴식 역시 매우 중요한 역할을 합니다. 
 
여성의 자궁 질환. 흔하게는 생리불순, 생리통부터 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증, 전치태반, 자궁내막암까지 자궁에 관련된 질환은 많습니다. 한 가지 다행인 것은 이런 자궁 관련 질환들은 빠르게 치료하면 예후가 좋다는 사실입니다. 때문에 자궁의 검진을 충실하게 받는 것을 권합니다.

최근 국민건강보험공단의 통계 자료에 따르면 자궁내막증, 자궁근종, 자궁경부염, 월경장애 등으로 진료받은 10대 환자가 매년 5~10% 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 어릴 때부터 자궁 검진을 시작해야 할 중요한 이유입니다.

전립선과 자궁, 생식 장기의 건강을 위해서라면 걷기 운동 및 스트레칭을 하거나 규칙적인 배변, 배뇨로 골반의 긴장을 해소하도록 노력해야 합니다.
  
전립선 건강에 도움이 되는 대표적인 음식으로는 토마토가 있습니다. 토마토는 대표적인 항산화 식품으로, 전립선의 건강에 도움을 주는 것으로 많이 알려져 있습니다. 미국 암연구협회가 발간하는 ‘암 역학, 생물표지, 예방’ 최신호에 따르면 영국의 케임브리지, 옥스퍼드, 브리스톨 대학 공동 연구팀은 매주 10회 이상 토마토를 먹는 남자들의 전립선암 확률이 18%나 낮다고 밝힌 바 있습니다.
 
다음으로, 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을 풀어주며 비위를 건강하게 하는 마늘은 혈액순환도 돕고 면역력도 향상시켜주어 전립선염과 방광염도 개선시켜주는 식품입니다. 
 
또, 콩은 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 콩도 전립선에 좋습니다. 콩에 함유된 글리시테인이라는 물질은 항암효과가 높아 전립선암에도 효과가 있다고 밝혀졌습니다.
 
자궁 건강에 도움이 되는 음식은 견과류와 콩입니다. 콩은 식물성 에스트로겐을 섭취할 수 있는 식품입니다. 폐경기 여성이 먹어주면 좋습니다. 견과류 또한 필수 지방산과 아연이 많이 함유되어 약해진 자궁을 회복시키는 데 도움을 줍니다.
 
미역 등 해조류 역시 좋습니다. 출산 후 미역을 많이 먹는 데는 이유가 있습니다. 미역 등 해조류에는 자궁수축을 돕고 피를 맑게 해주는 효과가 있기 때문입니다. 자궁에 쌓인 노폐물도 제거해주므로 자궁 건강에 좋습니다.
 
따뜻하거나 미지근한 음식을 드시길 권합니다. 아랫배가 차면 자궁 건강에 좋지 않습니다. 당연히 차가운 음식도 자궁 내 혈액순환에 도움을 주지 않습니다. 될 수 있으면 미지근하고 따뜻하게 음식을 섭취하길 추천합니다. 평소에도 아랫배를 따뜻하게 관리하는 것이 여러모로 좋습니다.

이외에도 위에 언급된 체내의 중요 역할들을 수행하고 도와줄 수 있는 여러가지 제품들의 도움을 받아보시는 것도 한 방법입니다. 아래의 링크를 통해 보다 자세한 정보를 확인해보시길 바랍니다.

[ 건강 정보 공유 12 ]

소화, 위, 그리고 역류성 식도염 이야기

사람에게 필요한 영양소는 여섯 가지로 나눌 수 있습니다. 탄수화물, 지방(지질), 단백질 (아미노산), 비타민, 무기질, 물인데요. 그 중에서 탄수화물, 단백질, 지방은 식품의 주된 구성 성분이자 3대 열량 영양소로서, 체내에 흡수되기 위해 작은 분자로 분해되는 과정이 필요하게 됩니다. 오늘은 요약 형태로 소화 대사와 위의 역할, 그리고 역류성 식도염에 대해서 알아보겠습니다.

먼저 탄수화물은 우리 식사 가운데 총 섭취 열량의 60%를 차지하는 주된 열량 영양소이므로 매우 중요합니다. 탄수화물의 소화는 입에서부터 일어나는데 입에서는 음식을 씹어 잘게 부수어 줄 뿐만 아니라 침과도 잘 섞이게 해줍니다. 입에서는 이런 물리적인 분해 뿐 아니라 화학적으로도 소화 작용이 일어나는데 타액 아밀라제가 분비되어 전분의 일부를 덱스트린이나 맥아당으로 소화시키게 됩니다. 위에서는 아무런 탄수화물 분해 효소도 분비되지 않으며, 위의 주된 소화 작용은 음식물을 유미즙 상태로까지 액화시키는 역할입니다. 이 역할이 끝나면 탄수화물은 작은 창자로 내려가 그곳에서 더 소화가 됩니다. 작은 창자에서의 소화는 췌장액, 작은 창자 벽에서 분비되는 액, 그리고 간으로부터의 담즙 등 여러 가지 소화액이 분비되어 액성을 알카리성으로 만들어주는데, 이런 상태에서 탄수화물의 소화가 잘 일어나게 됩니다.

다음으로, 지방질의 소화는 먼저 구강에서 식도를 통해 위로 내려가는 동안 액체상태 또는 부드러운 상태로 변화하고 실제 지방의 소화는 위에서 시작이 됩니다. 우유, 드레싱, 달걀노른자 등의 유화 상태의 지방들은 위 내에 아주 적은 양만 소화가 되고 오히려 지방의 소화는 소장에서 대부분 이루어집니다. 지방은 담낭에서 소장으로 배출된 담즙에 의해서 유화된 후 소화효소의 작용을 받아 소화가 됩니다.

마지막으로 단백질은 건강에 아주 중요한 영양소로서 우리 몸의 근육을 구성하고 효소, 호르몬, 항체 등 주요한 기능을 수행하게 됩니다. 단백질(protein)은 동식물체 세포의 원형질(protoplasm) 주성분이 되는 동시에 조직 중 모든 세포 속에 들어 있으며 동식물체를 구성하는 유기물의 주체입니다. 단백질은 탄수화물이나 지방, 두 영양소와는 달리 신체에서 에너지를 내는데 쓰이지 않고, 그 대신에 체내에 필수적인 중요한 물질들을 만들거나 운반하고, 또는 외부로부터 이물질과 대항해 싸우기도 하며 나아가서는 뼈, 근육과 연결조직을 이루기도 합니다. 단백질의 소화는 위, 췌장 및 소장에서 분비된 단백질 분해 효소에 의해서 이루어집니다. 입에서는 단백질 변화가 없고 위에서 처음으로 소화 작용이 일어나게 됩니다. 위에서 일부 소화된 후, 십이지장에 들어가면 알칼리성인 췌장액과 담즙이 분비되어 소장을 거쳐가며 분해되어 소화가 됩니다.

이러한 여러가지 영양의 소화과정 중에서 입, 위, 소장 등이 중요한 역할을 하게 되는데요. 이번에는 특별히 위에서 발생하는 문제 중, 역류성 식도염에 관해서 아래의 링크 영상을 통해 보다 자세히 알아보시기 바랍니다. 아래의 동영상은 역류성 식도염에 관해서 병원에 가지 않고도 충분히 관리하실 수 있는 요령을 알아갈 수 있는 유용한 건강 정보입니다.

[ 건강 정보 공유 11 ]

뇌건강의 비밀

뇌건강은 나이를 막론하고 중요합니다. 아이 때에는 뇌의 발달과 이를 통한 건강한 성장을 위해 뇌의 건강이 중요하고, 중년(대체로 40에서 65세)부터는 더더욱 뇌가 건강한 삶을 살아야, 노년에 치매에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 것이 과학적 연구의 결과입니다.

뇌가 건강한 삶을 살기 위해서는 뇌와 신체의 대사 순환 그리고 심장을 돌보아야 합니다. 이들은 모두 연결되어 있고 따로 따로가 아닌 전체적인 관점에서 보아야 하는 것이 핵심입니다.

1. 먼저 ‘세로토닌’에 대해서 이해하셔야 합니다. 세로토닌이란 신경전달 물질로, 의욕과 행복감, 자신감 등을 가지게 하여 정신적인 안정을 도모하는 뇌내 물질입니다. 스트레스나 불안이 계속되면 뇌에서는 세로토닌의 분비가 저하됩니다. 따라서 이 물질의 분비가 저하되면 우울증이 점점 더 심해지는 악순환이 일어나게 되죠. 이러한 상태는 당연히 뇌건강에도 악영향을 미치게 됩니다. 특히, 심한 스트레스를 계속해서 받으면 뇌의 해마라는 부분이 위축되기 때문입니다. 해마가 위축되면 새로운 것을 기억하기 힘들고 기억해도 바로 잊어버리는 등 기억력에 장애가 생기게 됩니다. 따라서 해마 위축을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 스트레스를 회피해야 합니다.

☆ 세로토닌 분비 부족을 예방하는 식생활 원칙

- 적당량의 붉은 살코기 섭취하기
세로토닌은 트립토판이라는 아미노산에서 생성된다. 트립토판은 인간의 체내에서 만들어 낼 수 없는 아미노산이기 때문에 반드시 식품으로 섭취를 해야만 합니다. 트립토판을 많이 함유하고 있는 것이 육류이고 그 중에서도 붉은 살코기 부분입니다. 세로토닌을 충분히 분비하기 위해서는 1일 70~100g의 고기를 먹으면 좋습니다.

- 적당량의 당분(설탕 등) 섭취
트립토판이 뇌로 들어가기 위해서는 포도당이 필요합니다. 지난 번에 설명드린 바와 같이 밥이나 빵 등의 탄수화물도 체내에서 분해가 되어 결국은 세포 내에 유입되는 포도당으로 전환이 되는 데 설탕과 같은 단 것은 체내에 들어오면 바로 포도당으로 변하기 때문에 과정상으로는 효율적이라고 볼 수 있겠습니다. 다만 하루 40g 섭취가 적절합니다.

2. 콩류 섭취
여성의 경우 여성호르몬이 감소하면 세로토닌 분비도 줄어 우울해지기 쉽습니다. 특히, 산후나 월경, 갱년기 시기에는 여성 호르몬이 줄어들기 때문에 이와 유사한 호르몬 물질을 식사로 보충하는 것을 권장해드립니다. 대표적인 것이 콩에 함유된 이소플라본입니다. 월경 때나 갱년기의 초조함과 기분이 다운되는 것을 막기 위해서는 두부 같은 대두 제품을 섭취하시면 좋습니다.

3. 나이를 먹어도 뇌(특히 해마) 세포는 증가가 가능
뇌세포도 노화의 영향을 피할 수 없기 때문에 나이가 들수록 줄어드는 것이 당연지사입니다. 20세를 지나면 1일 10만 개씩 뇌세포가 죽어간다는 주장도 있습니다만 근래의 연구에서 70세가 되어도 뇌세포는 증가할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 나이를 먹어도 뇌세포가 늘어난다면 치매에 걸리지 않아도 되는 것은 물론 새로운 지식과 정보를 배워 더욱 똑똑해지는 것도 가능합니다.

- 뇌건강을 향상시키는 손쉬운 방법
다양한 실험 결과 운동이 해마의 신경세포 수를 증가시킨다는 사실이 밝혀진 상태입니다. 그 중에서도 가장 권장하고 싶은 운동이 바로 걷기 운동입니다. 계절의 변화와 주변의 아름다움을 즐기면서 걷는 운동을 특별히 권해드립니다. 걷기를 즐기게 되면 뇌 내 물질인 세로토닌의 분비도 좋아지는 1석2조의 효과도 있겠으며, 운동으로 뇌의 혈행이 좋아지고 또 해마의 기능도 한층 활성화가 됩니다. 뇌 내에서 세로토닌이 만들어지기 위해서는 빛도 필요하기 때문에 이러한 걷기 운동은 낮에 하는 것이 좋습니다. 1일 30분 정도 햇빛을 받으면서 천천히 산책을 즐기는 것을 일과로 하시길 추천합니다.

아래의 링크를 통해 보다 자세한 정보를 확인하시고, 뇌 건강 유지 및 향상에 큰 도움을 줄 수 있는 적절한 식품을 선택하여 드시는 것을 권해드립니다.

[ 건강 정보 공유 10 ]

요즘 미세먼지에 환절기까지 겹쳐 더더욱 면역력의 중요성에 관심을 두는 분들이 많은데요. 오늘은 우리 몸의 면역력에 대해서 함께 공부해보겠습니다.

이미 많이들 아시는 바와 같이, 면역력이란 세균과 바이러스 등 외부 미생물의 침입으로부터 우리 몸을 지키는 '방어체계'를 의미합니다. 여기서 말하는 외부 침입군은 외부 미생물 뿐 아니라 음식물, 꽃가루 등의 물질까지도 모두 포함하게 됩니다.

면역체계는 주로 혈액 속 백혈구가 담당하며, 면역력은 날 때부터 갖는 선천면역(자연면역)과 외부 바이러스 등에 대응하는 과정에서 학습과 기억을 통해 만들어지는 후천면역(획득면역)으로 나뉘게 됩니다.

그렇다면 이러한 면역력은 무조건 강할수록 좋은 것일까요? 답은 '아니오'입니다.

면역 반응이 너무 세게, 너무 오래 지속되게 되면 오히려 질병의 원인이 됩니다. 면역력의 관점에서 보자면, 대사증후군인 당뇨병, 비만, 심혈관 질환(동맥경화, 협심증 등) 등도 세포 대사의 문제인 것과 동시에 과도한 염증 반응에 따른 대표적인 질병들입니다.

또한, 면역계의 오작동이나 과민 반응도 질병을 초래합니다. 면역세포가 외부 침입 물질이 아닌 우리 몸을 병원체로 잘못 인식하는 작동 이상을 일으키게 되면 류마티스 등의 자가면역질환이 발생하고, 무해한 외부 물질에 대해 과민하게 반응하는 경우 비염, 결막염, 천식 등 알레르기성 질환이 각각 발병하게 됩니다. 따라서, 면역력은 너무 낮지도, 너무 높지도 않은 ‘균형’이 중요한 것입니다.

그렇다면, 균형있는 면역력을 유지하거나 면역력을 향상하게 하는 방법은 무엇일까요? 이에 대해서는 학계에서조차 전문가들의 의견이 엇갈리다보니, 시중에 면역력 향상에 좋다라는 수많은 식품 및 건강기능 식품들이 출시되어 있는 것이 현실입니다. 물론 사람마다 필요한 영양소를 건강식품 등을 통해 보충을 해야겠지만 그 전에, 전문가들 모두가 공통적으로 동의하는 바는 면역력 유지 및 향상은 바른 생활습관을 기르는 것이 최고라는 것입니다.

그 올바른 생활습관이란 다 아시는 것 처럼 1. 음주와 흡연 삼가기 2. 과로와 스트레스 줄이기 3. 적절한 수면 취하기 4. 적절한 운동을 통한 정상 범주 내의 체중 유지 5. 적절한 식습관 입니다. 식습관의 사례를 들면, 일반적으로 젊은층은 아침식사를 거르지 않는 것이 중요하며, 제때 식사를 하고 어류 위주의 식단 구성이 좋습니다. 그리고 육류를 무조건 기피하는 분들이 있는데 오히려 나이가 들수록 단맛 강한 음식은 피하고 육류 섭취량을 늘려주어야 합니다.

하지만 이러한 습관들은 하루아침에 길러지지 않기 때문에 많은 사람들이 꾸준한 노력과 시간을 들여 행동 패턴을 바꾸려 하기 보다는, 훨씬 쉽고 간단한 식품 섭취를 통해 문제를 해결하려 하다보니 면역력에 좋다는 문구가 포함된 건강 관련 식품 및 제품들이 계속해서 출시되는 현상황의 발생한 것입니다.

결국 정답은 나의 생활 습관을 바꾸어 나가는 노력과 동시에, 장 건강 유지, 적절한 비타민류 섭취 등이 뒷받침 된다면 면역력 저하, 또는 과한 면역 반응으로 몸에 문제가 발생할 확률을 낮출 수 있다고 할 수 있겠습니다.

아시는 분들은 다 아시겠지만 저희 엘레오틴 제품들은 단순 영양소 보충용이 아닌 장 건강 유지부터 세포 대사 촉진, 면역력 향상 등에 도움이 되는 다양한 제품군이 있고 각각이 서로 시너지 효과를 발휘하도록 구성되어 있어, 위에 말씀드린 모든 부분들에 관련되어 있습니다. 또한 화학 성분 없이 각종 천연 약초들의 조합으로 만들어져 안전하고 내성이 발생하지 않습니다.

추가적으로 아래의 링크를 참고하시어 면역력 향상에 도움이 될만한 정보를 습득하시길 바랍니다.

EPC(엘레오틴® 프리미엄 클럽) 회원 보상금 지급

안녕하세요. EPC 회원 여러분,

엘레오틴® 프리미엄 클럽 2019년 2월 매출 분에 대한 보상금을 한국시간으로 3월 12일 현재 모두 지급해드렸으니 Paypal 에서 발송된 이메일을 확인해 주시기 바랍니다. EPC $ 수령 대상자분들께는 이미 Paypal 계정 가입에 관한 안내문을 이메일을 통해 보내드렸습니다. 아직 페이팔 계정이 없으신 회원분들께서는 반드시 개설을 해주시고 (본사의 모바일 홈 페이지 가입이 아닌) Paypal 가입시 사용하신 이메일 주소 와 EPC 인증번호 8자리수를 플러스친구 1:1 대화창을 통해 알려주시기 바랍니다.
앞으로도 변함없는 EPC 회원분들의 지속적인 관심과 지원을 부탁드립니다. 감사합니다.

김윤지 대표 올림

[ 건강 정보 공유 9 ]

그간 살펴본 여러 질병들, 비만, 고지혈증, 당뇨병과 고혈압 등이 더해지는 현상을 "대사 증후군","인슐린 저항성 증후군" 등으로 부르게 됩니다. 오늘은 그 중에 하나인 고혈압(hypertension)에 대해서 함께 알아보겠습니다.

고혈압이란 기본적으로 혈압이 정상 범위보다 높은 만성 질환을 의미합니다. 고혈압으로 인해서 심장은 혈액이 혈관을 순환하도록 하기 위해 더 많은 일을 하게 만들기 때문에 심장에도 무리를 주게 되며 뿐 만 아니라 뇌졸중, 심근 경색(심장마비), 심부전, 혈관 동맥류(예를 들면 대동맥류), 하지동맥류 등의 주요 위험 인자이며, 만성 신부전의 원인이 되기도 합니다. 특히, 뇌졸중, 심근 경색 등의 병은 아침 기상 후에 자주 일어나므로, 이른 아침에 고혈압을 관리하는 것이 중요하다.

동맥 혈압이 약간만 높더라도 기대 수명 단축에 영향을 미칠 수도 있을만큼 시간이 지날수록 신체에 부정적인 영향을 많이 미치는 것입니다. 다행인 것은 적절한 식이요법과 생활 방식의 변화로 혈압 조절 능력을 향상시켜 위험을 줄일 수 있는 경우가 많습니다.

아래는 아주 기본적인 고혈압 예방 및 관리 방법입니다.
1. 성인에 해당되는 정상 범주 이내의 체중을 유지할 것.
2. 나트륨 섭취를 하루 100mg 미만으로 줄일 것.
3. 활발한 걷기와 근육량 확보와 같은 규칙적인 운동을 할 것. (일주일 중 거의 매일, 하루 30분 이상)
4. 음주와 흡연은 삼가할 것.
5. 과일과 야채가 풍부한 식사를 할 것.

이러한 효과적인 생활양식 변경은 각각의 항고혈압 약 만큼이나 혈압을 낮출 수도 있으므로 2가지 이상의 생활양식 변경의 조합을 통해 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 이러한 변화에도 불구하고 혈압을 낮추기가 어려운 경우엔 약물 등의 처방을 받아야 합니다.

많은 경우, 고혈압 약은 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다라는 것 때문에 약을 복용하는 것 자체를 꺼리거나 임의로 먹지 않는 경우가 있는데 그것은 더 큰 위험을 초래할 수 있으므로 드셔야 합니다. 다만, 장기간 복용하게 될 경우의 좋지 않은 부작용이 발생하게 되므로, 이에 대한 대비책이 필요하게 됩니다. 아래 링크의 영상을 꼭 시청하셔서 그에 대한 방법을 찾아보시길 바랍니다.

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