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왜 나만 체중이 증가할까?

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왜 나만 쪄?
살이 찌지 않는 사람들의 특징으로 보는 내가 살찌는 이유!

★아무리 맛있어도 배가 부르면 끝
절제-정말 맛있는 치킨이 있다 배가 불러도 끝까지 한마리를 다먹어야 직성이 풀리는 사람이 있는 반면 어느정도 배가 부르면 거기서 딱 멈추고 더이상 먹지 않는 사람들이 살이찌지 않는 사람이다.다이어트는 절제가 가장 중요하다!

★조금씩 자주먹는 습관 조금씩 자주
다이어트 식단조절은 정말 많은 방법들이 있다.예를 들어 한끼를 많이 먹고 나머지를 굶는다거나 저녁만 굶는다던가 하는것들이다.하지만 이런방법들보다 조금씩 자주자주 음식물을 섭취해주는것이 좋은결과를 만들수 있다.

보통 살이찌지 않는 사람들의 특징중 하나가 음식을 많이 섭취하면 속이 더부륵한 느낌을 받아 소식하는 사람들이 많다.하지만 살이 찌는 사람들은 속이 더부륵하더라도 이를참고 음식물을 섭취한다 뚜뚱한 사람이 많이 먹는게 아니라 뚜뚱한 사람들은 맛있으면 어떤 고통도 참고 먹는것이다.

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