프로필 본문영역

메인 프로필
원데이뉴트리션 헬스보충제
친구 4,718

몸을 만드시고 계신다면 선택은 "원데이뉴트리션"입니다. 헬스보충식품, 다이어트쉐이크, 필수아미노산, 헬스용품

포스트 메뉴
건강에도 좋은 다이어트 주스 레시피

건강에도 좋은 다이어트 주스 레시피!!
www.oneday1.com

#슈퍼푸드 #토마토주스
1.#토마토 를 십자 모양으로 칼집을 내주신 후에 끓는 물에 데쳐주세요.
2.껍질을 깐 토마토가 뭉근해질 때 까지 끓여주세요.
3.10분정도 끓이면 소금 0.2스푼,올리브유 1스푼을 넣어주세요.
4.믹서에 넣거나 핸드믹서로 갈아주세요.

#당근사과주스 - 식이섬유가 풍부한 당근사과주스
1.껍질째로 깨끗이 씻고 토막내어 잘라주세요.
2.당근,사과주스,레몬즙을 믹서기에 넣고 잘 갈아주세요.
3.꿀,얼음 약간을 넣고 곱게 갈면 완성!

다이어트로 뜬 식품들!

다이어트로 뜬 식품들!
www.oneday1.com

#가르시니아 -2007년 식약처에서 탄수화물에서 지방으로 합성을 억제하여 체지방 감소 시켜주는 기능성 원료로 인정받은 가르시니아

#핑거루트-핑거루트는 체지방을 분해하고,콜라겐 생성을 활성화해 피부탄력과 주름개선에 효과적인 것으로 알려졌다

#햄프씨드-대마 씨의 껍질을 벗겨 환각 성분을 제거한 햄프씨드는 닭가슴살의 2배,두부의 4배에 해당하는 식물 단백질을 함유하고 있지만,칼로리는 낮아 다이어트 식품

다이어트에 좋은습관 세가지

www.oneday1.com
다이어트에 좋은 습관 세가지!!

1.음식은 느긋하게

2.국,찌개를 멀리하기

3.충분한 수면

#다이어트 #원데이뉴트리션 #다이어트쉐이크 #단백질쉐이크

배고픈건 못참아 다이어트 간식 BEST 3

배고픈건 못참아 다이어트 간식!!
www.oneday1.com

1.다시마스낵 - 미용과 다이어트를 한번에
미용과 다이어트를 한번에!소량으로도 포만감을 얻을수 있어 과자먹고 싶을때 딱!

2.냉동베리 - 상큼함을 입안가득
상큼함을 입안가득 냉동베리는 저칼로식 식품으로 많이 먹어도 칼로리가 높지 않아 다이어트식품으로 최적의 음식이며 상큼한 맛이 기분까지 좋게하는 다이어트간식입니다.

3.다크초콜릿 - 포기할수 없는 달콤함!
물론 일반적인 초콜릿은 칼로리가 높고 많이 먹으면 살이찌는 것이 맞지만 다크초콜릿은 일반 초콜릿보다 칼로리가 적고 달콤쌉싸름한 맛이 기분을 좋게 한답니다.다이어트중 초콜릿이 땡긴다면 다크초콜릿으로 드셔보세요.

#다시마스낵 #냉동베리 #블루베리 #다크초콜릿

왜 나만 체중이 증가할까?

www.oneday1.com

왜 나만 쪄?
살이 찌지 않는 사람들의 특징으로 보는 내가 살찌는 이유!

★아무리 맛있어도 배가 부르면 끝
절제-정말 맛있는 치킨이 있다 배가 불러도 끝까지 한마리를 다먹어야 직성이 풀리는 사람이 있는 반면 어느정도 배가 부르면 거기서 딱 멈추고 더이상 먹지 않는 사람들이 살이찌지 않는 사람이다.다이어트는 절제가 가장 중요하다!

★조금씩 자주먹는 습관 조금씩 자주
다이어트 식단조절은 정말 많은 방법들이 있다.예를 들어 한끼를 많이 먹고 나머지를 굶는다거나 저녁만 굶는다던가 하는것들이다.하지만 이런방법들보다 조금씩 자주자주 음식물을 섭취해주는것이 좋은결과를 만들수 있다.

보통 살이찌지 않는 사람들의 특징중 하나가 음식을 많이 섭취하면 속이 더부륵한 느낌을 받아 소식하는 사람들이 많다.하지만 살이 찌는 사람들은 속이 더부륵하더라도 이를참고 음식물을 섭취한다 뚜뚱한 사람이 많이 먹는게 아니라 뚜뚱한 사람들은 맛있으면 어떤 고통도 참고 먹는것이다.

몸짱! 들이 꼭 하는 3가지 운동

www.oneday1.com

★레터럴스쿼트
레터럴스쿼트는 몸짱이 되기위한 필수 운동법!
몸짱이 된 사람들 중 과연 하체운동을 소홀히 하는 사람이 있을까?
다리를 앞뒤로만 움직이는 일반적인 하체운동과는 달리 레쿼드스쿼트는 좌우의 움직임까지 보장한다.

★베어크롤
대부분의 사람들은 2~3살 이후에는 기어다니지 않는다 그러나 크롤은 기어다니는 동작의 이점을 극대화한 기초운동이다 무릎과 팔꿈치 등 신체의 연결부위들을 강화시켜주는 운동이다.
부드럽게 워밍업 운동으로 베어크롤을 해도 좋다.

★웨이티드 캐리
웨이티드 캐리는 아주 쉽다 무거운 덤벨을 듣고 걷다가 무거우면 내려놓는 동작을 반복하면 된다.
웨이티드 캐리는 모든 신체 능력을 강화시키는 운동근력과 관절의 안전성 뿐만 아니라 정신력도 강화시킨다.

다이어트TIP! 지방을 태워주는 음식!

다이어트TIP! 지방을 태워주는 음식!

www.oneday1.com

곡물엔 비타민,탄수화물,미네랄이 많고 지방이 낮아 포만감도 오래가고 만성질환에 걸릴 확률을 낮춰주기때문에 다이어에 큰 도움을 준답니다!

항산화 물질이 풍부한 녹차!
몸 속 노폐물을 빼주고 신진대사를 향상시켜주는 음식이랍니다!

대부분이 수분으로 되어있는 샐러리는 먹은 음식보다 더 많은 칼로리를 태워주는 음식이랍니다.

초보자를 위한 요일별운동법!

초보자를 위한 요일별운동법!

www.oneday1.com

단백질 보충제는 언제 먹는것이 좋을까요?

www.oneday1.com

다이어트 운동 이젠 집에서 하자! 집에서 하는 맨몸운동법!

www.oneday1.com

안녕하세요 원데이 뉴트리션입니다.

www.oneday1.com

역시나 미세먼지가 끊이지 않고 대두되고 있는데
마스크를 판매해야 하나ㅋ
생각이 가끔 들 정도로 연일 미세먼지 관련 뉴스에
귀를 곤두세우는 요즘인 것 같네요

'미세먼지에는 삼겹살을 먹으면 좋다?'
여러분도 이런 말 들어보셨죠? ㅎ
제가 알아본바로 대답은 이렇습니다^^

- 삼성서울병원 출문-
예전부터 황사, 미세먼지가 심한 날엔 삼겹살을 먹어서
기관지의 먼지를 씻어내려야 한다는 속설이 있었습니다.
하지만 이 말은 과학적 근거가 없는 소문입니다.
돼지고기의 살코기 부위가 적절한 단백질 섭취로
면역력 향상에 도움을 주기 때문에 좋은 식품일 수는 있지만
황사와 미세먼지에 의한 건강 문제를
직접 예방하고 치료하는 음식이라고는 보기 어렵습니다.

위와같이 삽겹살 자체가 미세먼지에 좋은 음식이라는 말은
말그대로 헛헛 소문이었습니다.
체내의 면역력 증진에 효과있는 마늘과 단백질 등의 섭취로
미세먼지를 이기는 건강한 신체를 유지하고 있는것이
그 정답이 될 것 같네요

건강한 몸과 마음으로 미세먼지를 이기는
여러분이 되시기를 늘 바라는 마음입니다.

안녕하세요 미세먼지가 득실대는 한주
고생 많으십니다.

www.oneday1.com

다름이 아니오라 이전에 말씀드린것과 같이
원데이에서 야심차게 준비한 "포대유청"이
출시 되었답니다^^
물론 해썹인증 마크가 세겨진 완품입니닷!

기다려주시고 성원해주신 많은 분들
진심으로 감사드립니다.
이번 상품을 재시작으로 좀 더 고객들께
다가가고 소통하는 원데이가 되도록
늘 노력하겠습니다.
감사합니다.

안녕하세요 오랫만에 글을 올립니다^^

www.oneday1.com

미세먼지가 정말 많은 월요일인데요
아무쪼록 건강에 유의하시면서 하시는 운동
무리없이 진행하셔야 겠습니다.

이제부터 받아보시는 제품에
자사의 팜플렛과 품질보증서가 동봉될텐데
저희 제품설명과 간략한 정보를 담았으니
앞으로 이용하시는데 유용할 것이라 생각됩니다.

항상 감사드리며
건강한 3월 마지막 주 되시기 바랍니다^^

- 빠른 배송처리-

www.oneday1.com
안녕하세요 원데이뉴트리션입니다.
주말 폭식 잘 참고 넘어 오셨는지요.
날씨가 점점 따뜻해 진다는 건 묵은 땀을
뻘뻘 흘릴 수 있는 기회가 온다는 것입니다.
아무쪼록 봄 맞이 몸청소를 계획해보시는것도 좋겠습니다^^

원데이는 항시 업무 마감 직전까지 들어오는 주문은
당일 발송하는 원칙을 가지고 있습니다.
업무 지연으로 인해 고객님들의 상품 수령까지
늦어지면 안되니까요^^

물량이 많은 오늘과 같은 월요일은 새벽부터 나와
자사 대표도 함께 포장하는 그림이 나오는데요.
대표의 방침이라 함께하는 좋은 모습을 연출하게 되네요

하지만 택배회사는 자회사의 하청업체는 아니라서
택배사에서 지연되는것은 저희가 어쩔 도리가 없네요 ㅜㅜ
제품이 손상되거나 분실되지 않기를 바라는 마음으로
늘 열심히 포장하여 조마조마한 마음가지고 발송하고 있습니다.

항상 원데이와 함께 목적하신대로 좋은 결과 있기를 소망합니다.

ㅡ 원데이 뉴트리션 One Line 구축 ㅡ

www.oneday1.com

안녕하세요 오늘은 불금불금! 입니다.^^
자 회사에 대해 포스팅을 잠깐 해볼까 해요.

최근 원데이 뉴트리션과 제휴생산(KH CAMP)업체가 합쳐져
원재료의 수입과정부터 생산.유통을 같은 공간속에서
원라인으로 진행할 수 있게 되었답니다.

실시간으로 물량이 부족한 제품등을 더욱 빠르게 생산할 수 있어
이전에 비하여 품절이 되어 불편을 겪는 일이 현저히 줄었습니다.
또한, 바로 유통이 가능하여 단 하루라도 좀더 신선한 제품을
고객님들께서 받아보실 수 있게 되었구요^^

무엇보다 깨끗한 환경에서 생산하고 유통되어진다는 것이
최대 장점일텐데 무엇보다 고객님들이 좋아할만한 항목이 되겠습니다.

원데이 외관 사진을 한컷 올려봅니다.
인천 주안에 자리잡고 있으며 차를 가지고 오시면
회사 문 앞까지 오실수도 있어요! 와우!
인천 지역에 계시다면 방문하셔서 기다림없이 구매가능합니다

불금 너무 달리셔서 후회하지 마시고
주말에도 몸을 생각하는 원데이 회원분들 되시기 바랍니다^^

- 원데이 뉴트리션 신규상품 출시 임박 -

www.oneday1.com

안녕하세요 원데이 뉴트리션입니다.
다이어트 쉐이크(식사대용식)라는 신규 구성상품 이후
2018년 원데이를 새롭게 대표할 보충식품!!
"원데이 포대유청 4종을 소개합니다!"

정말 고대하던 상품이 곧 출시를 앞두고 있는데요
원데이를 항상 애용해주시는 고객님에게
좋은 소식일 것 같아 마음이 뿌듯합니다.

올바르고 좋은 원재료로 엄선하여 만든 제품인 만큼
한가득 자부심을 가지고 고객님에게 다가가겠습니다.

역시나 가성비 넘치는 원데이!! 품질에 마음까지도 넣었으니
만족하시리라 믿습니다.
항상 감사드립니다.^^

빰빠라밤 !! HACCP(위해요소 안전관리기준)인증마크 획득!!

www.oneday1.com

원데이 뉴트리션이 고대하던 제휴 파트너 생산처의
HACCP인증 심의가 통과되었습니다.😍😍😍😍
이제는 고객님께서 좀 더 안심하시고 믿을 수 있는 기업에 한 걸음 더
다가간것 같아 내심 기분이 들뜨기도 합니다.

좀 더 위생적이고 유해하지 않은
좀 더 나은 제품을 선보일수 있는
좀 더 고객님들과 함께할수 있는
좀 더 나아가 더욱 발전할수 있는
좀 더 여러분이 지켜봐 주신다면


좀 더.. 조금 더.. 조금씩 더.. 바르게 성장하는 원데이 뉴트리션이 되도록
좀 더 노력하겠습니다.

즐거운 하루 되시고 항상 감사한 마음입니다.^^

1. 아미노산 이란 무엇인지?

www.oneday1.com

우리 몸을 물질로만 생각을 한다면, 단백질 덩어리라고 말씀드릴 수 있어요. 이 단백질 덩어리를 만드는 원료는 다름 아닌 아미노산 분자라는 사실을 알고 계시나요? 우리 몸의 단백질은 20여개의 아미노산을 통해서 합성이 됩니다.

20개의 아미노산 중 12개(글리신, 알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 에스테르, 시스테인, 글루타메이트, 글루타민, 히스티딘, 프롤린, 세린, 티로신) 의 아미노산은 먹는 식품을 원료로 우리 몸에서 합성이 돼요!

나머지 8개(이소류신, 류신, 리신, 트립토판, 발린, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌)는 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 하죠.

그래서 이들 8개의 아미노산을 필수 아미노산 나머지 12개를 비필수 아미노산이라고 불립니다.
내 몸의 근육을 만들기 위해서 혹은 건강을 위해선 20개의 아미노산의 섭취는 필수적이라고 말씀드릴 수 있어요.

2. BCAA, 글루타민 섭취해줘야 하는 이유는?

BCAA는 필수아미노산 가운데 발린(valine), 류신(leucine), 이소류신(isoleucine)을 말해요. 식품을 통해 꼭 섭취를 해줘야만 하는 것뿐만 아니라, 근육의 성장과 회복 활동을 도와주는 성분이기도 합니다.
아미노산은 간에서 한 번 더 분해과정을 겪지 않고 바로 근육으로 흡수되기 때문에 운동 중 혹은 다이어트시 근 손실을 예방할 수 있습니다.

글루타민은 필수 아미노산이 아닌 비필수 아미노산에 속합니다.
우리 몸에 합성이 되는 아미노산인데 왜 섭취해야만 할까요?
글루타민이 근손실과 근 합성에는 관여하지 않습니다.

하지만 피로 물질인 암모니아를 제거해주는 능력이 있습니다.
그럼 근육의 강화와 성장 그리고 회복에 있어 암모니아랑 무슨 관계가 있을까요?
단백질을 우리 몸에 넣어주면 아미노산으로 분해 및 흡수되는 과정에서 불청객인 암모니아가 만들어집니다.

이 암모니아를 우리 몸에서 없애기 위해 많은 에너지 소비가 일어나게 되는 것이죠.
암모니아를 제거하면 할수록 피로가 빠르게 회복된다고 말씀드릴 수 있어요.
즉, 글루타민은 직접적인 근 손실을 예방을 하지는 않지만, 간접적으로 예방을 한다고 볼 수 있습니다.

결론적으로는 BCAA와 글루타민은 근육의 회복 및 성장에 있어, 더 나아가 우리 몸의 성장에 있어 대단히 중요한 성분 이라는점 잊지마세요.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^

로딩중입니다.