플러스 친구

연어로 온 가족이 즐기기 좋은 메뉴를 만들어볼게요~ 독특한 색감과 맛은 물론 비타민D와 오메가3 등 영양까지 풍부한 연어를 듬뿍 넣은 월남쌈이예요^^ 양파절임을 곁들여 느끼하지 않고 산뜻하답니다!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

양배추와 비트를 건져 먹고, 국물까지 시원하게 들이키게 된답니다^^ 비트즙으로 고운 빛깔을 내어 더욱 맛있게 느껴지는 '양배추 비트물김치'예요~ 질리지 않게 두고 먹기 좋은 인기 레시피랍니다.

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> https://goo.gl/kTpnyY

한방에서 모든 부분을 약재로 쓸 정도로 영양 가득한 냉이! 간단하게 조물조물 무쳐내면 향긋한 봄별미 반찬이 된답니다^^ 생기를 더하는 봄나물로 건강 밥상을 완성해볼까요~?

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

스트레스 받은 날에는 양푼에 넣어 비벼먹으면 기분이 풀리고, 반찬 만들기 귀찮은 날에도 있는 냉장고 속 재료로 뚝딱 만들 수 있는 비빔밥이랍니다^^ 아내의 식탁은 콩나물과 오징어를 더해 무쳤는데요, 월요일의 별미로 꼭 즐겨보세요~

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

알록달록 과일을 올려 그림 같은 샌드위치를 만들었어요~ 비타민 듬뿍 함유된 과일들로 일주일의 피로를 풀기에도 좋죠^^ 주말에 아이들과 함께 만들어봐도 신나는 메뉴랍니다!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

변덕 부린 봄 날씨 탓에 올 벚꽃은 더욱 짧게 느껴지는데요~ 그 아쉬운 마음을 담아 쿠키로 만들어봤어요^^ 분홍빛 스프링클을 가운데에 콕콕 박아 귀여움을 더했답니다. 여유로운 티타임과 간식으로 좋은 벚꽃 마법쿠키로 달콤한 주말 보내세요!
-------------------------------
* 테이블멘토 브레드가든의 레시피입니다.

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

나물이나 쌈으로 즐기는 취나물을 주먹밥에 넣어도 별미랍니다^^ 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는데요. 동글동글 도시락에 담으면 정갈함이 더해져요~ 봄을 느낄 수 있는 동영상 레시피를 꼭 함께 봐주세요🌸

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> http://bit.ly/2uRE2rV

‘도시락 메뉴’하면 떠오르는 많은 음식들이 있지만 불고기김밥처럼 꾸준히 사랑받는 메뉴도 드문 것 같아요^^ 적채를 넣어 색감과 산뜻한 맛도 살려봤답니다. 먹음직스럽게 속이 꽉 찬 불고기김밥과 함께 행복한 나들이를 떠나보세요♪

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

봄은 다양한 재료들로 요리하는 즐거움을 주는 계절이기도 해요~ 부드럽고 향긋한 쑥에 아삭한 연근을 올려 부쳐낸 쑥연근전도 별미랍니다^^ 아내의 식탁 4월의 인기레시피인 쑥연근전으로 우리집 식탁을 풍성하게 채워보세요!

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> https://goo.gl/uhT52s

꽃길만 걷고 싶은 마음을 담은 덮밥! 어여쁜 삼색 소보로덮밥을 준비해봤어요^^* 얊게 자른 무에 비트물을 들여 꽃으로 만드는 재미도 있는 메뉴랍니다. 고슬고슬 재료들의 비율을 달리해 나만의 삼색 소보로덮밥을 꾸며보세요~

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

어릴 때도 좋아했는데, 지금 만나도 이 메뉴는 참 반갑죠^^? 숟가락으로 듬뿍듬뿍 떠먹게 되는 마카로니 샐러드랍니다. 알록달록 야채들을 곁들이면 식감도 좋고, 더 산뜻한 맛을 느낄 수 있어요.

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

이번주에 꽃나들이 계획하고 계신 분들 많으시죠~? 도시락으로 활용하기 좋은 화사한 꽃김밥을 만들었답니다^^ 일반 김밥보다 재료도 간단하고, 모양도 예뻐 인기만점 메뉴가 될 거예요!

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> https://goo.gl/dtfmrx

매일 먹는 밥에 재미를 더해주는 레시피~ 봄나물을 넣어 동글동글 말아 만든 주먹밥이랍니다. 향긋하고 고소함이 행복을 불러오는 맛! 이 봄에 꼭 즐겨보세요^^

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

한 번 맛을 보면 자꾸만 생각나는 반미 샌드위치를 동영상 레시피로 만들었답니다^^ 많은 분들이 꼭 한 번 만들어보고 싶으시다고 말씀해주셨는데요~ 입맛 돋우는 색감과 독특한 향의 매력에 빠져보세요!

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> https://goo.gl/XcejaN

구수한 찌개에 따뜻한 밥 한 공기면 이 보다 더 완벽한 밥상이 있을까요^^? 봄 향기 가득 품은 냉이를 넣어 된장찌개를 끓였답니다. 속이 확 풀리는 시원한 레시피, 냉이 된장찌개를 보글보글 만들어보세요~

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

밥 한 그릇만으로 보약이 되는 식사! 오늘은 톳영양밥을 만들었답니다^^ 식감이 재미있는 톳은 칼슘과 요오드까지 풍부해 남녀노소 즐기기 좋은 재료예요. 연근, 달래까지 더해 봄의 영양을 듬뿍 담아보세요~

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

아보카도를 음료로도 즐겨볼까요? 시원하고 든든하게 마시기 좋은 '아모카도 요거트 스무디'랍니다~ 한낮에는 기온이 많이 올라 스무디가 안성맞춤! 바쁜 아침에도 자주 찾게 될 거예요^^

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ :)

봄이 왔지만 미세 먼지 때문에 답답한 4월이예요~ 몸에 쌓이는 독소와 노폐물 제거에 좋은 해산물로 반찬을 만들어봤는데요^^ 깔끔한 맛을 자랑하는 미역줄기볶음으로 건강하고 맛있는 식탁을 완성해보세요!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

미세먼지에 시달렸던 한 주, 따뜻한 봄날씨가 아까운 마음도 들죠. 그 마음을 달래주기 좋은 메뉴를 만들었어요^^ 집에서 분위기 내기에도 좋고, 캠핑과 나들이에도 알맞은 꼬치구예요~

▶︎ 자세한 레시피 보기 >> https://goo.gl/qC75NA

연어를 올린 색다른 메뉴! 이탈리아에서 건너온 핑거푸드예요^^ 색감부터 모양까지 근사해 어느 때 만들어도 주목 받는답니다~ 재료만 있다면 간단하게 완성할 수 있는 브루스케타, 주말 별미로 꼭 만들어보세요.

◼︎ 레시피 자세히 보기 >> https://goo.gl/qJSv14