플러스 친구

독특한 향과 식감으로 사랑받는 멍게는 노화방지와 당뇨병 예방에도 좋고, 지방질은 거의 없어 영양적으로도 훌륭한 해산물이랍니다^^ 어렵다고 생각했던 손질법을 아내의 식탁과 함께 해보세요~ 멍게 요리로 우리집 식탁이 더욱 풍성해질 거예요.

- 키친가이드 보기 >> http://bit.ly/2xYOyfK

평소에 먹기 어려운 재료들을 다양하게 즐길 수 있는 샐러드~ 그 매력에 빠지면 헤어 나오기 어려운데요. 오늘은 새우와 아보카도로 든든함을 더한 샐러드를 만들었답니다. 상추에 담아 플레이팅하면 더욱 근사해요!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ^^

바람은 쌀쌀해도 푸른 하늘을 보면 기분 좋아지는 가을! 시월의 첫 주말은 고소한 크림 스파게티로 시작해볼게요~ 다른 반찬 없이 간단하게 온 가족이 즐길 수 있어 자주 만들게 되는데요. 평소 버섯을 좋아하지 않았던 아이들도 이 스파게티라면 잘 먹어준답니다^^*

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

향긋한 냄새가 집안 가득~ 가을을 불러오는 애플파이를 구워 봤어요^^ 사과는 촉촉하고, 파이는 바삭해 정말 맛있답니다. 따뜻한 차와 함께 즐기면 행복함이 차오르는 맛! 이번주는 애플파이와 함께 여유로운 주말을 만들어보시는 건 어떨까요?

- 레시피 보기 >> http://bit.ly/2zLiJbN

쫄깃쫄깃한 식감으로 한국인이 좋아하는 수산물, 오징어! 깐풍기로 만들면 굴소스의 깊은 맛과 청양고추의 매콤함이 잘 어울린답니다^^ 안주로도, 초대손님 요리로도 손색없는 오징어깐풍기를 함께 만들어볼까요?

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

닭갈비와 떡, 양배추의 궁합도 좋고~ 치즈에 찍어먹는 재미도 있고~ 또 마지막에 볶음밥도 빼놓을 수 없는 치즈닭갈비! 매콤하고 중독적인 양념에 외국인들도 좋아하는 메뉴라고 하죠^^? 집에서도 푸짐하고 맛있게, 아내의 식탁과 함께 만들어요~

- 레시피 보기 >> http://bit.ly/2N8HQsU

이 찌개 하나면 열 반찬 안 부러워요~ 명절의 피로를 날리는 얼큰함이 살아있는 참치김치찌개랍니다^^ 언제, 누구와 먹어도 늘 맛있는 메뉴죠? 간단하지만 깊은 맛이 살아있는 아내의 식탁표 김치찌개로 따뜻한 식탁을 만들어보세요.

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

안녕하세요^^ 아내의 식탁입니다.

오랜만에 만난 가족들과 함께, 혹은 여행을 훌쩍 떠나거나, 재충전의 시간을 갖기도 하는 추석- 예전과 다르게 추석을 보내는 모습이 참 다양해졌죠~ 여러분은 추석을 어떻게 보내시고 계신가요^^?

한주간 명절 음식을 선보이고, 주변 분들과 함께 나누면서 마음이 참 풍성해졌는데요~ 그 마음이 여러분들의 식탁까지 잘 전달되었으면 좋겠어요♡

아내의 식탁을 사랑해주셔서 감사드리며, 남은 명절 연휴도 아내의 식탁 레시피와 함께 행복한 시간 보내시길 바랄게요^^*

늘 감사합니다.
- 아내의 식탁 올림

만드는 재미와 먹는 재미가 있는 산적꼬치를 준비했어요~ 어릴 때는 고기만 쏙쏙 골라 먹다가 혼났던 기억이 떠오르는데요^^ 지금은 몇개나 먹을 수 있을만큼 좋아하는 메뉴가 되었답니다. 쇠고기산적꼬치로 이번 명절을 맛있게 준비해보세요!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

가족끼리 둘러 앉아 송편을 빚는 즐거움, 추석에 빼놓을 수 없죠^^ 이번 추석에는 다양한 소를 넣고 여러 모양으로 송편을 만들어보세요~ 보기 좋은 떡이 먹기에도 좋다는 말처럼 조금 더 특별한 추석으로 기억 될 거랍니다.

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

명절을 기다려지게 만드는 메뉴 중에 하나! 부드러운 쇠고기에 맛깔나는 양념이 더해진 쇠고기갈비찜~ 먹다보면 정말 맛있어 손으로 들고 갈빗살을 뜯게 된답니다^^ 가을무와 밤을 더해 뒷맛이 깔끔한 아내의 식탁표 갈비찜과 이번 추석을 함께해보세요.

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

부드러운 식감에 요리를 할 때 자주 활용하게 되는 애호박~ 동그랗게 구멍을 내어 동그랑땡으로 가득 채우고, 채썰어 다른 채소들과 곁들이거나, 홍고추를 정갈하게 올려놓은 애호박전까지! 세 가지 버전으로 준비한 추석맞이 애호박전 모음을 만나보세요^^*

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

보기만해도 군침도는 김치 비빔국수로 금요일 아내의 식탁을 시작해볼게요^^ 동영상 속 조물조물 무쳐지는 국수를 보면 오늘 먹지 않으면 아쉬워질지 몰라요~ 김치 송송 썰어 넣은 김치비빔국수로 한 주의 스트레스를 날려보세요!

◼︎ 자세한 레시피 보기 >> http://bit.ly/2PedNSs

보글보글 끓는 소리에 마음까지 따뜻해지는 수프 한 그릇, 오늘은 양송이를 주인공으로 만들어봤답니다~ 다른 수프보다 은은한 풍미가 참 좋은데요^^ 바쁜 아침 대신으로, 빵과 곁들인 한끼로도 추천해요!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

퇴근길에 느껴지는 바람의 온도가 차기도 하고, 금요일에는 비 예보까지 들려오는 요즘 같은 때에 먹기 좋은 감자전을 올려봐요~ 강판에 곱게 갈아 노릇하게 부치면, 부쳐내기가 무섭게 사라진답니다^^ 가을이 성큼 다가온 수요일, 감자전 레시피로 맛있는 하루 보내세요!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

풍부한 섬유소질을 품고 있어 만화 속 뽀빠이도 즐겨먹었던 시금치를 조물조물 무쳐냈어요~ 고소한 양념에 씹을수록 달큰한 맛이 느껴지는데요^^ 정갈하고 담백해 언제 식탁에 올려도 반가운 반찬이랍니다!

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

독특한 모양과 맛으로 사랑받는 무화과는 변비예방과 소화촉진, 노화방지 등등 영양적으로도 알찬 과일인데요~ 잼으로 만들어두면 색다르게 즐기기도 좋답니다^^ 톡톡 씨가 씹히는 식감이 매력적인 무화과잼을 함게 만들어볼까요?

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

다이어트 하는 분들만 주로 즐겼던 샐러드~ 요즘은 많은 분들이 평소에도 즐기는 걸 볼 수 있는데요^^ 건강과 든든함을 더하기 위해 훈제오리를 넣은 샐러드를 만들었어요! 오렌지 드레싱이 더해져 더욱 즐거운 한끼가 될 거랍니다♪

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡

참치캔으로 간편하게 만들 수 있는 반찬 레시피예요^^ 고소하고 감칠맛나는 양념에 잘 섞기만 했는데 밥도둑이 따로 없답니다. 참치장을 그대로 즐겨도 좋고, 쌈채소와 곁들여 사먹거나, 삶은 양배추에 정갈하게 말아내면 초대요리로도 손색 없어요~

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ :)

고구마만큼 영양이 풍부한 고구마줄기로 만든 반찬 어떠세요? 칼로리는 낮고 섬유질은 듬뿍 품고 있는 고구마줄기에 고소한 들깨가루 넣어 볶아내면 정겨운 맛의 집반찬이 완성된답니다^^

▽ 자세한 레시피는 아래 이미지를 눌러주세요~ ♡