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보니엘과 함께읽는 3월 추천도서-작은 습관 연습

보니엘과 함께 책.을.읽.다❣❣
<인생의 변화는 반복에서 시작된다_작은 습관 연습>
“모든 습관은 연습하듯 가볍게 시작해야 한다.”
원대한 목표와 수많은 결심, 비장하고 진지한 자세가 습관을 작심삼일로 만든다는 것이다.
목표를 하찮고 시시한 수치로 잡고, 시선을 최종 목표가 아닌 오늘의 실천에 집중한다.
‘10분 산책’, ‘5문장의 일기 쓰기’처럼 가장 작고 쉽게 반복한다.
이렇게 하나씩 딱 한 달만 실천하면 평생 습관의 기틀이 잡힌다.
올해 목표도 작심삼일로 끝날까 봐 걱정되는가? 이번에야말로 의지박약을 고치고 싶은가?
《작은 습관 연습》에서 소개하는 방법대로 게임을 하듯 “작게, 가볍게” 시작한다면 의지력이 약한 사람도 끈기 있게 “한 달에 하나씩” 평생 습관을 만들어낼 수 있을 것이다.

이번달 보니엘 직원 선정도서입니다.
코로나때문에 시간과 일상이 멈춰버린것 같습니다
지금 우리가 할 수 있는 것은 개인 위생과 방역에 최선을 다하고
의미있는 작은 습관으로 우리의 하루를 채워가는 것이겠지요
하루빨리 코로나바이러스가 우리나라를 떠나가기를 바라며
모두가 일상으로 돌아가기를 간절히 기원합니다.
그런 의미에서 이번에 <인생의 변화는 반복에서 시작된다_작은 습관 연습>을 선정했습니다.

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