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스트레칭과 운동

[고도원의 아침편지] 스트레칭과 운동

운동하다가
다치는 일은 결코 좋은 일이 아니다.
하지만 다치더라도 십중팔구, 그다음에
할 수 있는 무엇인가가 분명히 있다. 부상을
절대로 바란 적은 없을 테지만, 어쩌면
부상을 통해 운동을 모든 것의
맨 우선순위에 놓겠다고
곰곰이 생각하게
될지도 모른다.

- 조너선 S. 캐플런의 《도시에서 명상하기》 중에서 -

* 아파본 사람이
평소 건강의 중요성을 절실히 깨닫습니다.
어쩌다 부상을 당하면 평소 운동이 왜 중요한지를
절감하게 됩니다. 운동장에 뛰어들기 전에 충분한
스트레칭을 해야 부상당하는 일이 줄어듭니다.
몸을 풀어주는 스트레칭과 규칙적인 운동을
일상의 맨 우선순위에 올려놓으면
병원에 갈 일이 줄어듭니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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♡ 오늘의 아침편지를
고도원 작가의 음성으로 듣고 싶다면…
http://www.godowon.com/app

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내사랑봄사랑초여름가을겨울.💖💖💖8월 19일 오전 06:03

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R8B5Ä9W8월 19일 오후 03:32

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내사랑봄사랑초여름가을겨울.💖💖💖8월 19일 오후 03:38

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R8B5Ä9W8월 19일 오후 04:44

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R8B5Ä9W8월 20일 오전 10:08

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내사랑봄사랑초여름가을겨울.💖💖💖8월 20일 오전 10:17

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R8B5Ä9W8월 20일 오후 02:46

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R8B5Ä9W8월 22일 오후 07:01

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R8B5Ä9W8월 23일 오전 06:15

(하트)(음표)(꽃)(총)

내사랑봄사랑초여름가을겨울.💖💖💖8월 23일 오전 08:25

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R8B5Ä9W8월 23일 오후 04:02

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내사랑봄사랑초여름가을겨울.💖💖💖8월 23일 오후 04:14

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R8B5Ä9W8월 23일 오후 06:08

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R8B5Ä9W8월 24일 오후 12:17

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