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고도원의 아침편지공식계정친구 83,006

매일 아침 만나는 '마음의 비타민'

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버티는 힘

[고도원의 아침편지] 버티는 힘

소극적 수용력은
논리적으로 따지지 않고,
그 어떤 결론도 내리지 않은 채
불확실한 상태를 피하지 않고 끝까지 견디는 능력이다.
우리가 사는 인생이나 사회에는 아무리 애를 써도 어찌할
도리가 없는 일들이 가득하다. 그렇기에 소극적 수용력이
더욱 중요한 것이다. 나는 이러한 능력을 알게 된 이후로
인생을 사는 법이나 정신과 의사라는 직업. 작가로서의
창작 활동 모두가 한결 수월해졌다.
소위 '버티는 힘'이 생긴 것이다.

- 하하키기 호세이의 《답이 보이지 않는 상황을 견디는 힘》 중에서 -

* 버티는 사람이 이깁니다.
끝까지 버티는 사람이 삽니다.
'소극적 수용성'을 넘어 '적극적 인내', '적극적 버팀',
'적극적 기다림'이 필요합니다. 기억하시죠? 동굴에 갇혔던
태국 소년들을 살린 것도 버티는 힘이었습니다.
인생의 막다른 골목에서도 희망을 품고
버티며 기다릴 줄 알아야
살아남습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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2019년 1월 - 깊은산속 옹달샘 일정 안내

어느덧 12월 중순입니다!

오늘은
곧 다가올 새해를 맞이하여
아침편지 명상치유센터 깊은산속 옹달샘의
1월 일정을 소개해드리려합니다.

아래 일정을 참고하셔서
2019년 새해를 의미있게 만들어볼
계획들을 세워보시기를 바랍니다. ^o^/

[2019년 1월 프로그램]

7일(월) ~ 13일(일) : 링컨학교 독서캠프
9일(수) ~ 11일(금) : 교사인성과 심신치유를 위한 '에듀힐링'
11일(금) ~ 13일(일) : 향기명상 워크숍
17일(목) ~ 23일(수) : 링컨학교 인창캠프
25일(금) ~ 27일(일) : 옹달샘 싱잉볼 워크숍
25일(금) ~ 27일(일) : 옹달샘 명상요가 워크숍

내년에도 옹달샘에서는
많은 분들에게 힐링을 드렸던 프로그램과
깊이 있는 워크숍 프로그램을 중심으로 진행할 예정이오니
지금과 같은 따뜻한 관심, 꾸준한 관심을 부탁드립니다.

사랑합니다.
감사합니다.

'느려 터진' 나라

[고도원의 아침편지] '느려 터진' 나라


조선에서
오랜 시간 고생을 하다 보면
자연스레 인내심을 기를 수 있는데, 이왕이면
빨리 인내심을 기르는 편이 확실히 자신에게 좋다.
조선에서 여행을 하면서 행복해질 수 있는 유일한
방법은 조선 사람들에게 시간을 주는 것이다. 아무리
재촉하고 닦달해봤자 아무런 변화 없이 느린 그대로일
것이다. 정말 신기한 것은 이렇게까지 느려 터진 나라가
빨리 하라는 의미의 말은 엄청 많다는 것이다. '어서,
급해, 얼른, 속히, 빨리, 바뻐, 즉시, 잠깐, 쉽게,
날래, 냉큼' 등은 우리가 매일 듣고 말하는
수많은 말들 중 일부 일 뿐이었다.

- 제임스 S. 게일의《조선, 그 마지막 10년의 기록 》중에서 -

* 제임스 S. 게일은 '성서'와 '천로역정'을
우리말로 최초 번역한 미국인 선교사입니다.
그가 관찰한 구한말 조선사회는 '느려 터진' 나라였습니다.
그래도 말(言語)은 늘 급하고 빨라서 조선인들 입술마다
'어서, 빨리'를 달고 살았습니다. 그 언어가 지금의
IT, SNS 시대에는 다시없는 경쟁력으로
작용하고 있습니다. 그래도 이따금
'느려 터진'것도 좋습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
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아침편지 명상치유센터
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깊은산속 옹달샘에 함박눈이 왔습니다!

펑펑~눈이 옵니다~ ❄
하늘에서 눈이 옵니다~

드론으로 찍어본 옹달샘의 눈오는 풍경..
벌써부터 미리 화이트 크리스마스를 맞이한 듯 합니다. 🎄

옹달샘의 아름다운 겨울 풍경, 함께 보아요!

산을 오르는 이유

[고도원의 아침편지] 산을 오르는 이유

산을
자주 찾지 못하고 멀어지면,
나도 때 묻어가는 것은 아닌가, 세속화되어 가는 것은
아닌가 하는 생각이 든다. 그래서 바쁘고 일이 많을수록
산을 자주 찾으려고 한다. 목회하면서 소원이 있다면
한 달이라도 깊은 산 계곡에 천막을 치고 자연인으로
살아보는 것이다. 아, 오늘도 나는 영혼의 원형인
산을 오른다. 산을 오르며, 영혼을 씻으며
도시와 멀리 떨어진 산속에서
잃어버린 길을 찾는다.

- 소강석의《꽃씨 심는 남자》중에서 -

* 왜 사람들이 산에 오를까요.
어떤 사람은 그저 산이 좋아서 오릅니다.
건강을 위해서 오르고, 자연인이 되고 싶어 오르고,
수행과 기도를 위해 오릅니다. 공통점은 몸과 마음이
정화되고 영혼이 맑아진다는 것입니다. 새로운
기운과 영감을 얻게 됩니다. 새 길을 찾고
가슴이 푸르러집니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
감사합니다.

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용서의 결심

[고도원의 아침편지] 용서의 결심

용서의 과정은
언제나 결정과 함께 시작된다.
용서는 의지의 행위이며
그렇게 하기로 선택하는 것이다.

- 데이비드 스툽의《부모를 용서하기 나를 용서하기》중에서 -

* 용서는 선택입니다.
결정해야 합니다. 결심해야 합니다.
그리고 맨 먼저 자기 자신을 풀어줘야 합니다.
나를 풀어줘야 다른 사람을 용서할 수 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
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연말연시, 아버지센터에서 열리는 다양한 프로그램을 소개합니다.

오늘은 아침편지 명상치유센터가
서울에 운영하고 있는 '아버지센터'에서 준비한
올해 마무리 프로그램들과,
새해에 진행되는 2019년 1,2월 프로그램들을
소개해드릴까 합니다.

일일특강에서부터
건강, 요리, 예술.. 다양한 분야의
프로그램들이 풍성하게 준비되어있으니
잘 살펴보시고 신청하셔서 유용한 정보들
많이 얻어 가시기 바랍니다.

[12월 연말특집 '금융 일일특강']

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12/14(금) 정운영 의장
4차 산업혁명 시대의 우리자녀 진로교육
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빠르게 다가올 4차산업혁명시대
금융의 변화와, 그에 따라 없어지고
생길 직업을 알아봅니다.

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12/21(금) 박원주 소장
연말연시, 우리집 재무상황 셀프 체크 리스트 4
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전문가와 함께 우리집 재무상황을
진단해 보고, 우리 가정만의 맞춤 솔루션을 통해
새해를 대비할 수 있습니다.

[12월 연초대비 '건강 프로그램']
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12월 15일(토) ~ 12월 22일(토) 2주간
팔단금 집중 수련
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중국 3대 기공의 하나인 팔단금을
단기간에 집중적으로 배우는 시간입니다.

더불어 2019년에도 아버지센터는
기존에 잘 운영되고 있는 중심 프로그램들을
잘 다듬고 리뉴얼하여 꾸준히 운영해 갈 예정입니다.

'맨즈요가테라피'는 '릴렉스테라피'로
새롭게 단장하여 진행되고, 꾸준히 하고 있는
'팔단금', '사군자 수묵화 강좌', '아빠는 최고요리사!',
'차(茶)say아카데미', '커피의 품격' 등의 프로그램이
기수를 더해가며 운영될 것입니다.

아직 몇가지 조정중인 프로그램과,
준비하고 있는 다양한 특강들도 속속
업데이트 할 예정이니 홈페이지에 자주 들러
둘러보시고, 신청도 해 보시기 바랍니다.

* 장소 : 서초구 아버지센터 (내방역 6번 출구)
* 신청 : 홈페이지
https://papa-power.com/
* 문의 : 02-2155-8399, 8400

사랑합니다.
감사합니다.

현명한 게으름

[고도원의 아침편지] 현명한 게으름


게으름은
그 단어의 뉘앙스처럼
게으르기만 한 것이 아니다.
야생 동물들은 진화를 통해 얻은 행동 전략에
따라서만 행동한다. 야생 동물을 어느 정도 지켜봤던
사람이라면 아무것도 하지 않는 것이 여러 상황에서
오히려 성공적인 전략임을 알고 있을 것이다. 많은
동물들은 하루 중 상당 부분을 휴식으로 보내는
경우가 많다. 오로지 근육을 운동시킬 목적으로
체조를 하며 에너지를 소비하는 존재는
인간밖에 없다.

- 마이클 L. 파워, 제이 슐킨의 《비만의 진화》 중에서 -

* 휴식은 게으름이 아닙니다.
에너지를 아끼는 일이고 에너지를 충전하는 것입니다.
무작정 달린다고 해서 좋은 것 아닙니다. 쉬지 않고
달리기만 하면 어느 순간 '강제 멈춤'을 당합니다.
그 강제 멈춤을 당하기 전에 잠시 쉬는 시간,
아무것도 하지 않고 멍때리는 시간이
필요합니다. 현명한 게으름입니다.

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외계인, 길을 잃다.

[이나리의 마음그림]

우리의 십대들,
가는 길을 잃어버렸습니다.
성적과 숫자에, 학교 폭력과 왕따에,
길을 잃고 어디로 가야 할지를 모릅니다.
큰 일입니다. 이들이 길을 잃으면 우리의 미래도
길을 잃습니다. 비상한 수단이 필요합니다.
이제라도 꿈을 찾아 주어야 합니다.
길을 알려주어야 합니다.

--

'고도원의 아침편지' 중에서

'이까짓 감기쯤이야'

[고도원의 아침편지] '이까짓 감기쯤이야'

"마음은 힘의 원천이야.
마음에 따라서 몸도 달라져.
감기에 걸릴 것 같은 상황에서도
'이까짓 감기쯤이야' 하면 감기가 쑥 물러가.
그러나 몸을 움츠리고 감기에 걸릴 것 같다고 생각하면,
자기도 모르게 콧물이 나고 머리가 아프고
몸이 쑤시면서 감기에 걸린단 말이야.
마음이 병을 만드는 거야."

- 장병두의《맘 놓고 병 좀 고치게 해주세요》중에서 -

* 맞습니다.
마음이 병을 만듭니다.
그러나 몸도 중요합니다.
몸이 허약해 골골한 터에 '이까짓 감기쯤이야' 하면
된통 혼이 날 수 있습니다. 몸과 마음은 함께 가야 합니다.
마음이 몸을 다스리고, 몸이 마음을 다스립니다.
휴식과 운동은 그래서 필요합니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
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깊은산속 옹달샘 “반려견과 함께하는 걷기명상” 현장스케치

지난 11월 18일(일),
깊은산속옹달샘에서 세계 최초로
'반려견과 함께하는 걷기명상'이 진행되었습니다.

주인의 발걸음에 맞춰
천천히 걷다가 신기하게도 징 소리를 들으면
고요하게 그 자리에 멈춰 서서 함께 명상을 했던 반려견들의
'걷기명상'과 청명한 소리로 겨울 숲을 깨웠던 '싱잉볼명상'등
함께 하는 반려견과 아침편지 가족분들의 모습을
조송희님께서 사진으로 잘 담아주셨습니다.

단순한 동물의 의미를 넘어서
우리 곁에서 더 큰 사랑과 믿음으로 함께 하는 반려견!
생명의 신비로움과 소중함을 느낄 수 있었던 그날의 모습과
분위기를 사진으로 느껴보시기 바랍니다.

또한 이번 '반려견과 함께하는 걷기명상'의
수익금은 유기견에게 사랑을 전하기 위한 기부금으로
사용될 예정입니다. 여러분의 많은 관심과 사랑을 바랍니다.

사랑합니다.
감사합니다.

100점짜리 배우자

[고도원의 아침편지] 100점짜리 배우자

최고의 상대,
완벽한 결혼에 대한 환상을 버리자.
100점에 대한 기대에서 자유로워져야 비로소
진실한 사랑이 시작된다. 100점짜리 배우자는 없다.
100점을 기대하고 만나 1점, 2점 깎아내리는 것보다는
50점 정도에서 소박하게 출발해서 만남을 거듭하며
좋은 점을 발견하여 1점, 2점 더해가는 것이
같은 결과라도 훨씬 행복하다.

- 이웅진의《화려한 싱글은 없다 - 두번째 이야기》중에서 -

* 배우자뿐만이 아닙니다.
세상 모든 일에 처음부터 100점짜리는 없습니다.
한 방울씩 채워가며 100점짜리로 만들어 가는 것입니다.
그렇게 만들어가는 과정이 조금 어렵고 힘들어도
거기에 기쁨과 행복이 있습니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
'깊은산속 옹달샘'에서...

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가족과 함께하는 특별한 크리스마스 이브, 어떠세요?

아침편지 명상치유센터 깊은산속옹달샘에서 열리는
크리스마스 기념 "행복한 가족 마음여행"

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2018년 마지막 달,
가족과 의미 있는 여행이나
특별한 시간 준비하고 계신가요?

크리스마스를 맞아 옹달샘에서는
아침편지 가족들이 서로의 마음을 보듬으며
2018년이 가기 전에 '사랑과 감사'의 인사를
나눌 수 있는 '행복한 가족 마음여행'을
파티와 함께 준비했습니다.

"메리 크리스마스"
"아빠 사랑합니다."
"언니, 같이 와줘서 고마워."
"여보, 올해도 수고 많았어요."
"사랑하는 아들! 우리 딸! 올해도 건강히 잘 지내줘서 고마워."

행가마에 참여한 가족들이
남긴 말들입니다.


숲속의 그린하우스에서
여유로이 눈 마주치며 '내 맘 알고 있을거야'
라며 말로 하지 않았던 사랑과 감사의 표현을 하고,
꿈너머꿈 도서관에서 읽고 싶었던 책 한권 손에 들고
시간 가는 줄 모르며 쉬고, 옹달샘 카페에서 음료 마시며
어색한 대화를 시작해 가고, 그러다 '하늘도 내 마음을 알았나'
하늘에서 하얀 눈이라도 내리면 뛰어나가
그 순간을 만끽하며 인생샷 만들어 내는
나와 가족을 위해 만든 행복한
시간이 될 것입니다.

| 일정
2018년 12월22일(토)~12월24일(월)

| 대상
2인 이상 가족 구성원 누구나
(초등학생 이상)

| 신청방법
아래 링크를 클릭하세요!
https://godowoncenter.com/program/program_reservation_detail.goc?ps_id=PSID_HAPPY_FAMILY

12월, 깊은산속 옹달샘으로
행복한 가족 여행 오세요.

사랑합니다.
감사합니다.

끌리는 사람

[고도원의 아침편지] 끌리는 사람


사람은
나를 그대로
드러내는 사람에게 끌린다.
사람이 가장 매력적인 순간은
거침없이 나를 표현할 때다. 모든
아기가 아름다운 것도 그 때문이다.

- 정혜신의《당신이 옳다》중에서 -

* 왠지 끌리는 사람이 있습니다.
그만의 매력을 발견하는 순간입니다.
있는 그대로의 모습, 꾸밈없이 거침없이
당당하게 드러냈을 뿐인데 빨려들 듯
마음이 끌리는 사람, 혹시
당신이 아닌가요?

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
감사합니다.

아침편지 명상치유센터
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옹달샘 음식연구소 "음식명상 워크숍 - 김장편" 현장스케치

얼마 전
아침편지 명상치유센터 깊은산속 옹달샘에서
음식명상 워크숍 '옹달샘 김장편'이
멋들어지게 열렸습니다.

첫선을 보인 옹달샘 김장편!
참여자분들의 열정으로 가득 차
활기가 넘쳤던 그 현장을 조송희님께서
사진으로 잘 담아주셨습니다.

생동감 넘치는 사진들을 보시며 옹달샘의
첫 번째 음식명상 워크숍의 분위기를 느껴보세요~

앞으로 옹달샘 음식명상 워크숍은
김장편 이후 '드라이 푸드편', '옹달샘 효소편', '옹달샘 장아찌편',
'된장&간장&고추장편', '옹달샘 자연식편' 등으로 이어질 예정입니다.
앞으로도 애정의 눈길로 지켜봐주세요.

사랑합니다.
감사합니다.

겨울방학 최고의 선물이 될 '깊은산속 링컨학교'

아침편지 명상치유센터가 운영하는
'깊은산속 링컨학교'의 비전캠프/독서캠프/인창캠프가 열립니다!
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오늘은,
유쾌하면서도 박자감이 좋은
'링컨학교 영상' 하나를 소개해 드립니다.
가벼운 마음으로 한번 씩 보시는 동안 자연스레
링컨학교의 분위기를 느끼실 수 있을 겁니다.

이번 겨울, 링컨학교를 통해
자신의 삶과 꿈의 '박자'와 '리듬'을 찾아갈
모든 학생들을 설레는 마음으로 기다립니다.
아침편지 가족 여러분들도 내 자녀,
우리의 청소년들에게 링컨학교를
선물해 주시기 바랍니다.

<링컨학교 참여 신청방법>

아래 링크를 클릭하세요!
▶ 비전캠프
https://godowoncenter.com/program/program_reservation_detail.goc?ps_id=PSID_MLAMS1
▶ 독서캠프
https://godowoncenter.com/program/program_reservation_detail.goc?ps_id=PSID_MLAMS_READING
▶ 인창캠프
https://godowoncenter.com/program/program_reservation_detail.goc?ps_id=PSID_MLAMS_INSUNG

※ 링크를 통해 자세한 정보를 얻으실 수 있습니다.

사랑합니다.
감사합니다.

꽃씨 심는 사람 한 명만 있어도

[고도원의 아침편지] 꽃씨 심는 사람 한 명만 있어도


어린 시절
우리집에 작은 꽃밭이 있었다.
봉숭아, 채송화, 달리아 꽃씨를 뿌렸다.
꽃씨를 뿌리고 나서 물도 주고 이슬이 내리고
비가 오면 새싹이 피어난다. 그리고 예쁜 꽃을 피운다.
그러나 지금은 고향을 가도 꽃밭이 다 없어졌다. 꽃밭이
사라지면서 사람들의 마음도 삭막해지고 메말라갔다.
더구나 도시인들에게 무슨 꽃밭이 있겠는가.
현대인들의 마음은 더 메말라간다.

- 소강석의《꽃씨 심는 남자》중에서 -

*누군가 꽃씨를 심어야
꽃이 피고 꽃밭이 만들어집니다.
아무도 꽃씨를 심지 않으면 꽃도 꽃밭도 없습니다.
꽃도 꽃밭도 없는 세상은 삭막합니다. 벌도 향기도
없습니다. 한 동네에 꽃씨를 심는 사람 한 명만
있어도 그 동네는 환해집니다.
꽃동네가 됩니다.

오늘도 많이 웃으세요.

사랑합니다.
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