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시민건강놀이터 유튜브 채널
구독하고 선물받자! 당첨자 발표🎉

시민건강놀이터 유튜브 채널 구독하고
선물받자 이벤트에 참여해주신
모든 분들께 진심으로 감사드립니다!🙏

👉👉당첨되신 분들은 2020년 11월 19일(목)까지 반드시
[페이스북 이벤트 당첨/이름/전화번호/개인정보활용동의여부]를 적어
대구광역시 시민건강놀이터 페이스북다이렉트 메세지(DM)으로 보내주세요.

ex.페이스북 이벤트 당첨/김시민/010-1234-5678/개인정보활용동의 O

▶시민건강놀이터 페이스북 바로가기
https://www.facebook.com/dghealth

📝주의사항
- 기한 내 정보가 도착하지 않을 시, 당첨은 자동으로 취소됩니다.
- 본 이벤트의 경품은 페이스북 DM을 통해 11월 19일까지(목)까지 개인정보 수집 후 11월 23일(월) 오후 5시 이후 문자메시지 기프티콘으로 개별 발송될 예정이며 위 일정은 운영 사정에 따라 변동될 수 있습니다.
- 본 이벤트의 경품은 기프티콘으로 발송되며, 정확하지 않은 개인 정보 또는 수신 거부 등으로 인한 책임은 본인에게 있으며, 이로 인한 경품 재발송은 불가합니다.
- 본 이벤트의 참여와 동시에 개인 정보 수집 및 이용에 동의하시는 것으로 간주합니다. 수집 된 개인정보는 경품 발송 외에 어떠한 용도로도 사용되지 않으며, 이벤트 종료 후 폐기됩니다.

#시민건강놀이터 #이벤트_당첨자_발표

허리둘레는 비만도 평가 시 사용되는 중요한 지표입니다.
허리둘레를 올바르게 측정하는 방법과 정상범위를 알려드립니다.
줄자가 있으시다면 영상을 보면서 직접 측정해 보시고,
정기적으로 측정하여 관리하시기 바랍니다.

운동은 해야하는데 밖에 나가긴 귀찮고, 집에서 간단하게 할 수 있는 운동이 뭘까 고민하고 계신분들 많으시죠? 각 가정에 기본으로 가지고 있는 수건 한장으로 할 수 있는 초 간단 근력 강화 운동을 알려드립니다. 따라해 보세요!

시민건강놀이터 북카페📚

베스트셀러와 스테디셀러, 우수도서로 선정된
건강관련 도서를 언제든지 자유롭고 편안하게
읽으시면서 건강에 대해 함께 생각해요~👍

☎시민건강놀이터 콜센터 1688-2998

자세한 교육 및 체험 프로그램 구성은
아래 링크를 통해 확인해 주세요.👇👇
http://www.dghealth.or.kr/program/pro_room.html

⚠ 현재 코로나19 확산 방지를 위해
체험관 이용이 불가하며 3층 상담실은
콜센터에서 사전예약 후 이용 가능합니다.

시민건강놀이터 단계별 교육 프로그램 중
당뇨합병증 관련하여 발마시지 방법을 알려드립니다.
따라해 보시고 건강관리 하시기 바랍니다.

혈당 관리에 대해 더 궁금하시다면,
시민건강놀이터 콜센터 1688-2998로 문의해주세요.

코로나19로 외부활동을 많이 못하시거나 추워진 날씨에 집에만 계시다보면 체력과 유연성이 떨어지게 됩니다. 이 상태로 갑자기 몸을 움직이면 부상의 위험이 있어 주위가 필요한데요,
격한 외부 활동 전 뻣뻣한 하체를 풀어주면서 근력을 강화시킬 수 있는 운동을 준비했습니다.
집에서 천천히 따라해 보세요!

코로나 19 사망자 중 약 98%가 고혈압, 당뇨병, 심근경색증 등 심뇌혈관질환을 앓고 있었다는 사실 알고 계신가요?
고혈압, 당뇨병으로 대표되는 만성질환은, 예방과 관리가 가능합니다.
평소의 영양습관, 운동습관을 개선하고, 꾸준히 건강생활을 실천하여 심뇌혈관질환을 예방합시다!

🎬시민건강놀이터 시민건강강좌 안내

집에서 유튜브로 만나는 시민건강강좌 3탄!

카카오채널 1:1 채팅으로 강의 시청 인증샹을 보내주시면 매 회차 추첨을 통해 당첨되신 30분께 선물도 보내드리고 있으니 온라인 강의도 듣Go! 선물도 받Go! 이벤트도 꼭 확인해 주세요!🎁

✅언제 : 2020년 11월 19일 (목) 오후 2시
✅강사 : 윤서영 교수(대구가톨릭대학교 정신건강의학과)
✅주제 : 활기찬 노년을 위한 정신건강
✅어떻게 : 시민건강놀이터 공식 유튜브 채널에서 시청

✅이벤트 참여방법
1. 유튜브에 [시민건강놀이터] 구독 설정하기
2. 시민건강놀이터 [카카오채널] 친구 추가하기
3. 11/19(목) 오후 2시 시민건강놀이터 유튜브에 업로드된 강의 듣기
4. ‘강의 시청 인증사진’을 시민건강놀이터 카카오채널 1:1 채팅으로 보내기
5. 카카오채널 1:1 채팅을 보낼 땐 [이름/휴대폰번호/개인정보 수집 및 이용동의]를 함께 보내주세요!
예) 김건강/010-7777-7777/개인정보 수집 및 이용동의
6. 추첨을 통해 30명에게 소정의 선물을 보내드립니다!

✅당첨자발표
시민건강강좌 익일(토, 일 제외) 시민건강놀이터
홈페이지(
www.dghealth.or.kr) 게시 및
개별 연락드린 후 선물 택배 발송 예정

☎시민건강놀이터 콜센터
1688-2998, 080-888-2998(무료전화)

👉유튜브 바로가기
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👉대구광역시 시민건강놀이터
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매년 11월 14일은 'World Diabetes Day'
세계 당뇨병의 날👩‍⚕👨‍⚕


당뇨병 환자의 수가 급증함에 따라 국제당뇨연맹(IDF)과
세계보건기구(WHO)가 제정한 '세계 당뇨병의 날'💪

당뇨병을 포함한 만성질환 예방관리,
시민건강놀이터가 함께하겠습니다!🙋‍♀

☎시민건강놀이터 콜센터
1688-2998, 080-888-2998(무료전화)

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시민건강놀이터 콜센터☎

대구 시민이라면 누구나 고혈압, 당뇨병 등
만성질환에 대한 상담뿐만 아니라,
영양, 운동, 건강생활 실천과 관련한 생활습관 상담을
전문가에게 무료로 받아볼 수 있답니다~👍

☎시민건강놀이터 콜센터 1688-2998

자세한 교육 및 체험 프로그램 구성은
아래 링크를 통해 확인해 주세요.👇👇
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체험관 이용이 불가하며 3층 상담실은
콜센터에서 사전예약 후 이용 가능합니다

띠링~✉ 시민건강놀이터의
뉴스레터가 도착했습니다📮

매년 11월 14일은 세계 당뇨병의 날!

시민건강놀이터가 정리한 알기 쉬운
당뇨병 진단 기준과 관리법을 확인해보시고
당뇨병을 포함한 만성질환 예방 관리를 위한
다양한 유튜브 콘텐츠도 즐겨주세요~

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시민건강놀이터 건강콘서트홀👩‍🏫

건강 토크콘서트, 대사증후군 알기, 심폐소생술 실습 등의
시민강좌와 질환별 식사교실과 운동교실 등의
특별강좌가 기다리고 있는 콘서트홀로 놀러 오세요~🙌

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