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불과 5초짜리 짧은 동작이 주는 놀라운 효과

아침에 일어나거나 같은 자세로 오래 앉아 있다 보면 나도 모르게 기지개를 켤 때가 많습니다. 때로는 피곤하거나 지루한 시간을 보내고 있을 때도 기지개를 켜는 경우가 있죠. 기지개는 자연스러운 신체 반응의 하나지만 의도적으로 기지개를 켜기도 하는데 뻐근한 몸을 시원하게 해주고 정신이 맑아지는 느낌이 들게 합니다. 이 밖에도 우리가 미쳐 몰랐던 효과를 전해주는데 불과 5초짜리 짧은 동작을 통해 얻을 수 있는 기지개 효과를 소개해드리겠습니다.

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