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본브릿지병원
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정형외과/신경외과/영상의학과/가정의학과 분야별 전문의가 개인별 맞춤 의료서비스를 제공합니다.

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아픈 어깨, 나이 탓만 하실건가요?👴👵

어깨질환을 나이가 들면서 생기는 일반적인 현상으로 여기거나 '시간이 지나면 나아지겠지'라며 방치하면 더 큰 질환으로 발전할 수 있습니다.
🙌 어깨통증은 당연히 겪어야 하는 일이 아닙니다. 적극적인 어깨치료로 건강한노후 보내세요.
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
● 홈페이지 바로가기 :
http://www.bonbridgeos.com/jamsil/?utm_source=kakao&utm_medium=friend&utm_campaign=plus
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찬바람 불때 척추질환 주의😖

기온이 급격하게 떨어지면 우리의 몸은 웅크려지고 열 손실을 막기위해 척추의 근육이나 인대가 경직되기 쉽습니다.

찬바람 부는 환절기 건강관리는 이렇게!
🔎 얇은 옷 여러벌 껴입기
🔎 준비운동, 정리운동 하기
🔎 추운 날에는 실내 운동하기
🔎 유산소+근력 운동하기
🔎 가디건이나 내복 입기
🔎 따뜻한 목욕으로 피로 풀어주기
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
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골프 안전하게 치려면?

⛳ 골프 스윙으로 인해 겪을 수 있는 질환으로는 #골프엘보 #어깨질환 #갈비뼈염좌 #요추통 등이 있습니다.

오래오래 건강하게 즐겁게 골프를 즐기기 위해서는
☝ 골프치기 전 후로 준비운동은 필수
☝ 컨디션 이상으로 무리하지 않기
☝ 골프 후 나타나는 통증 방치하지 않기
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
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너튜브에 빠진 요즘사람들😵

너튜브는 볼거리가 다양하고 재미와 유익함이 있는 채널입니다. 문제라면 한 번 너튜브를 보기 시작하면 시간 가는 줄 모르고 계속 보게 된다는 것인데요.

💢 너튜브 중독이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇일까요?
#거북목증후군 #손목터널증후군
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
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집콕생활이 허리디스크 악화시킨다😵

코로나19로 인해 🏡집콕생활이 장기화 되면서 허리통증을 호소하는 사람들이 늘었습니다.

집에서도 허리건강 지키기 위해서는?
👉 올바른 자세로 생활하기
👉 스트레칭 및 운동하기
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나이들수록 하체운동이 필요합니다☝

개인에 따라 차이는 있겠지만 근육량은 매년 10% 정도 감소됩니다. 하체가 약해지면 잘 넘어져서 다칠 수 있고 에너지를 내기에도 역부족이죠.
💪👨꾸준한 하체운동으로 허벅지 근육을 키워보세요!
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명절증후군 이대로 괜찮을까?

☝ 명절증후군은 설날, 추석과 같은 명절 전후 정신적, 육체적 피로로 인해 다양한 신체적 증상이 나타나는 것을 말해요.

#어깨통증 #손목통증 #허리통증 😥
명절이 끝난 후 많은 사람들이 무리한 집안일로 인해 정형외과 진료를 받기도 해요.
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본브릿지병원 야간진료 시작안내🌙

바쁘다고 관절척추 통증, 참지마세요.
야간진료로 퇴근 후에도 편하게 진료 받으실 수 있으니까요.

👉 10월 5일부터 매주 월요일 야간진료를 시작합니다.
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
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풍성한 한가위 되세요💞

💡 본브릿지병원은 9/30~10/3 추석연휴와 개천절로 휴진하오니 내원 및 예약에 착오 없으시길 바랍니다.
코로나19 감염증에 건강 유념하시며, 행복한 한가위 보내세요.
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우리아이 드롭숄더 원인은 바로?

학업만으로도 충분히 어깨가 무거운 아이들.. 👦👧
🎒 무거운 가방을 장기간 메고 다니면 어깨 부위의 반복된 하중으로 인해 어깨 끝이 아래를 향해 변형된 드롭솔더가 생길 수 있습니다.
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당신도 겪을 수 있는 오십견 후유증😢💪

오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다고 생각하는 분들이 많지만 그렇지 않습니다.
오십견이 저절로 회복되는 경우도 있지만 제대로 치료받지 않고 방치할 경우, 오십견 후유증에 시달릴 수 있습니다.

👉 오십견 끝까지 제대로 치료 받으시기 바랍니다.
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고통 받는 엄지손가락을 구해주세요😂👍

현대인에게 스마트폰은 손에서 뗄 수 없는 필수품이 되었습니다. 그래서 엄지손가락 통증을 호소하는 분들이 많아졌습니다.
👉 무리한 손가락 사용은 근육, 힘줄, 인대에 반복적인 충격을 줘 통증과 염증을 일으킬 수 있기 때문이죠.
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#홈트레이닝 💪 몸을 바꾸는 건강한 습관

집콕생활로 확찐자가 되어버린 당신, 운동기구 필요없는 홈트레이닝을 추천해요~
💛👍 #스쿼트 #런지 #윗몸일으키기 #플랭크 #팔굽혀펴기 #버피테스트
홈트레이닝의 종류가 다양하기 때문에 자신의 운동능력과 컨디션을 고려해 선택해야 합니다.
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퇴행성관절염치료? 라떼는 말이야~

인공관절수술이 부담스러워 무릎통증 참고 계시나요?
☝ 퇴행성관절염 환자라고 모두가 인공관절수술이 필요한 것은 아닙니다. 오히려 젊은 분들에게는 비수술적 치료나 줄기세포치료 같은 자신의 연골을 보존한 채 치료받을 수 있는 방법을 추천드리고 있습니다.
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비뚤어진 체형, 바로 잡을 수 없을까?

체형이 틀어져 신체 밸런스가 무너지면 각종 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다😖

👐도수치료로 비뚤어진 체형을 바로 잡으세요!
도수치료는 치료사가 손을 통해 직접적인 힘을 가해가며 틀어진 척추, 관절을 바른 위치에 오도록 교정하는 치료법입니다.
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여름안에서 건강지키기😥

본브릿지병원이 여러분의 건강한 여름을 위해 알려드릴게요~

☀ 열사병 예방을 위해 폭염시 야외활동, 외출 자제하기
☀ 냉방병 예방을 위해 적정 실내온도 유지하기 (약 26도)
☀ 식중독 예방을 위해 물 끓여 마시기&실온에 음식 두지 않기
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관절척추 맞춤치료는 본브릿지병원👍

💡 분야별 의료진이 맞춤 의료 서비스를 제공
💡 앞선 기술과 장비로 믿을 수 있는 치료 경험을 전달
💡 환자의 아픔을 이해하는 치료로 만족을 제공
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스윙 자신감 하락시키는 팔꿈치통증

팔꿈치 안쪽 통증 유발하는 #골프엘보 ⛳
골프 선수에게 흔히 발생한다고 골프엘보라 이름이 붙여졌지만 팔을 과도하게 사용하는 누구에게나 발병할 수 있습니다.

💡 스윙 자신감 높이고 싶다면 💡
준비 운동은 필수 + 팔꿈치통증 초기 치료
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스마트폰에 푹 빠진 당신😱📱

스마트폰은 우리 삶에 편리함을 안겨주지만 여러 질병을 가져오는 현대인 질환의 원인으로 작용하기도 합니다.

스마트폰 많이 쓰는 당신에게 발생할 수 있는 질병은?
👉 거북목, 경추성 두통
👉 손목터널증후군
👉 안구건조증, 시력저하

잠시 스마트폰을 꺼두셔도 좋습니다~ 당신의 건강은 소중하니까요!
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오십견 예방하는 꿀팁 #만세운동 🙌

💡 만세 동작이 어렵다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다.
만세 동작을 할 때 조금 뻐근하더라도 어깨의 가동 범위가 점점 늘어날 수 있도록 만세운동을 꾸준히 해주면 오십견 예방에 도움이 됩니다.
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