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본브릿지병원친구 224

정형외과/신경외과/영상의학과/가정의학과 9인의 분아별 전문의가 개인별 맞춤 의료서비스를 제공합니다.

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겨울철 골다공증 환자, 골절을 주의하세요

골다공증은 어떤 질환?
골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다.

무엇보다 골절 예방이 중요, 겨울철 빙판길 주의하세요.
🔎 낮은 굽의 미끄럼방지 신발 착용
🔎 주머니 손넣기 금지
🔎 어지러움이 있는 약복용 후 외출자제
🔎 보폭 20% 줄여서 걷기
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
● 상담신청 :
http://www.bonbridgeos.com/jamsil/knee/knee_07.html
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유사한 어깨통증 진단이 중요!

☝ 어깨통증 유발하는 질환을 알아보자
많은 사람들이 어깨통증에 시달리지만 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하는 마음으로 질환을 방치하는 경우가 많습니다. 잠실 본브릿지병원 어깨클리닉에서는 어깨통증을 유발하는 질환을 정밀하게 진단하여 환자분의 증상에 따라 가장 적절한 치료를 제공합니다.

☝ 어깨통증 치료하는 본브릿지병원
#오십견 #회전근개파열 #석회화건염 등의 어깨질환은 어깨통증을 유발하지만 어깨의 회전하는 방향에 따라 통증의 차이가 있는 등 증상이 다르고 치료법도 다릅니다. 여러분의 어깨통증의 근본원인을 해결해드리겠습니다.
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
● 상담신청 :
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기초대사량을 높이는 목욕다이어트

추운 겨울철 목욕다이어트는 어떠세요?
영국의 한 실험 연구결과에 따르면 목욕이 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 합니다.
💧 목욕을 할 경우 가만히 있을 때보다 열량 소모가 80% 상승
💧 몸의 체온을 높여 기초대사량 상승
💧 위장 활동을 줄여 식욕을 억제하는 효과

목욕다이어트 어떻게 하면 될까?
💧 42~43도로 물의 온도를 높여서 목욕한다.
💧 고온에 오래 있으면 혈압이 떨어져 현기증이 날 수 있으므로 2~3분만 있다가 다시 나와서 5분간 휴식을 취한다
💧 이를 1회 더 반복하면 보다 효과적이다.
💧 적절하게 수분을 보충해 노폐물 배출을 원활하게 한다. 체온을 높이는 것이 핵심이므로 미지근한 물을 마시도록 한다.
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
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젊은 직장인이 목디스크에 걸리는 이유

젊은 목디스크 환자가 증가하는 이유
과거에는 목디스크가 노년층에서 많이 발생했지만 최근에는 오랜시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 20~30대 젊은 직장인 환자가 늘고 있습니다.

본브릿지병원이 알려드리는 목디스크를 예방하는 생활습관
💡 수시로 목스트레칭하기
💡 등 밀착하여 앉기
💡 모니터 높이 조절하기
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
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본브릿지병원 X KCA트레이닝센터 11월 이달의 선수상 선정

KCA트레이닝센터 X 본브릿지병원 10월 이달의 MVP 양석현 선수!
본브릿지병원과 MOU 체결로 인해 양석현 선수가 11월 이달의 선수로 선정되었습니다. 손 골절에도 불구하고 제100회 전국체육대회에서 2관왕을 차지했습니다. 앞으로도 선전을 기원하며 본브릿지병원이 끝까지 함께 하겠습니다.
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본브릿지병원 X KCA트레이닝센터 10월 이달의 선수상 선정

KCA트레이닝센터 X 본브릿지병원 10월 이달의 MVP 김민주 선수!
본브릿지병원과 MOU 체결로 인해 김민주 선수가 10월 이달의 선수로 선정되었습니다. 제 10회 아시안에이지그룹수영선수권대회에서 대회 2관왕(금2,은1,동1)과 3개의 대회 신기록으로 앞으로도 선전을 기원하며 본브릿지병원이 끝까지 함께 하겠습니다.
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본브릿지병원 X 우석대 태권도학과 MOU 체결

👊 우석대 태권도학과와 본브릿지병원 MOU 체결식을 진행했습니다.
이번 체결로 우석대 태권도학과 학생들이 안전하게 운동할 수 있도록 본브릿지병원이 함께 하도록 하겠습니다.💙
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퇴행성관절염 환자라면 체중조절은 필수!

💡 비만은 척추·관절의 적입니다!
비만이 관절에 영향을 주는 이유는 걷거나 서있을 때 체중의 대부분을 무릎안쪽으로 집중시키기 때문입니다. 퇴행성관절염 환자가 과체중인 경우 반드시 체중감량이 필요합니다.

💡 무릎에 부담이 적은 운동으로 건강하고 안전한 다이어트
무릎 퇴행성관절염 환자의 경우 무릎에 부담이 적은 걷기, 수영, 고정식 자전거타기 등의 운동이 좋습니다. 무리한 운동은 오히려 관절염을 악화시킬 수 있습니다.
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오십견, 나이 들었다고 당연하게 여기실 건가요?

오십견은 적절한 시기에 치료 받는 것이 중요합니다!
👉 머리 빗질하기가 힘들다.
👉 옷을 입기가 힘들다.
👉 잘 때 어깨 통증이 심해서 불편하다.
👉 차가운 곳에 있을 때 어깨통증이 심해진다.
👉 어깨가 전체적으로 아프다.
위의 내용은 오십견의 증상입니다. 증상이 있는 분들은 의료기관에 내원하여 진료를 받아보세요.

잠실 본브릿지병원은 오십견 증상에 따른 맞춤치료
오십견으로 인한 어깨통증이 심한 경우 통증을 완화시켜주는 주사 치료와 힘줄을 보강해주는 체외충격파 치료가 많은 도움이 될 수 있습니다.
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욱신거리는 관절통 유발하는 퇴행성관절염

💡 퇴행성관절염은 퇴행성 질환이라 노인에게만 발생한다?!
그렇지 않습니다. 퇴행성관절염의 원인은 다양하며 젊은 퇴행성관절염 환자도 지속적으로 증가하고 있습니다.

💡 손상된 무릎 연골을 재생시키는 제대혈 줄기세포 치료
퇴행성관절염으로 인한 관절통과 여러 증상은 시간이 지난다고 저절로 나아지지 않습니다. 퇴행성 무릎 관절염 3~4기 중기관절염은 줄기세포치료를 통해 연골을 재생시켜 회복이 가능합니다.
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미세먼지가 많아도 운동 문제없어요!

미세먼지가 많은 날에는 실내에서 운동을~
한동안 잠잠했던 미세먼지가 다시 기승을 부리고 날씨가 추워지면서 야외운동을 즐기기 어려움이 많아졌습니다. 그렇지만 집에서 하는 운동으로도 충분히 근력을 키우고 칼로리를 태울 수 있어요.

본브릿지병원이 추천하는 실내운동💪
#서킷트레이닝 #계단오르기 #줄넘기 #춤
꼭 멀리 나가지 않아도, 좁은 공간에서도 얼마든지 운동을 할 수 있습니다. 집에서 운동을 할 때에는 층간 소음을 방지하기 위해 매트를 사용해주세요.
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● 상담신청 :
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본브릿지병원 의료진 초빙, 송형석 원장 진료시작!

정형외과 전문의 송형석 원장님께서 본원에서 2019년 11월 4일 월요일부터 진료를 시작하셨습니다.
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● 예약문의 : 1899-5230
● 상담신청 :
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밤에 잠 못 이루게 하는 어깨석회화건염

어깨통증 유발하는 석회화건염 알아보기 😰
어깨석회화건염은 어깨 힘줄인 회전근개에 흔히 발생하는 질환으로 힘줄 내에 석회가 침착되어 힘줄의 손상 및 통증을 일으키는 질환입니다.

체외충격파로 석회화건염 치료 ✨
석회화건염 환자의 60~70% 정도는 체외충격파치료를 통해 석회 침전물이 분해되어 큰 효과를 볼 수 있습니다.

💪 잠실 본브릿지병원은 석회의 크기, 위치, 성상 등을 고려하여 개인별 맞춤 치료를 시행합니다.
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● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층)
● 예약문의 : 1899-5230
● 상담신청 :
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[동영상] 다이어트 할 때 술은 왜 문제가 되나요?

술을 마시면 폭식을 하는 이유 🍻
술을 먹게 되면 같이 먹게 되는 안주가 문제가 되는데요. 특히 평소 먹는 것보다 많은 양을 먹게 되는데 그 이유는 알콜이 뇌에 포만감을 교란시켜 배가 부름에도 제대로 인지하지 못하고 평소보다 과식하게 됩니다. 그리고 안주 자체가 대부분 기름지고 달달한 자극적인 음식들이 많기 때문에 살을 찌게 합니다.

안주는 안먹고 술만 마시면 괜찮을까? 🍺
몸에서 지방을 분해하고 에너지를 만드는 기관은 전체 장기 중에서도 간이 그 역할을 담당하기 때문에 간 건강을 위해서 술은 자제하는 것이 좋습니다. 여러모로 간이 건강해야만 살을 건강하게 뺄 수 있습니다.
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다이어트 할 때 술은 왜 문제가 되나요?

술을 마시면 폭식을 하는 이유 🍻
술을 먹게 되면 같이 먹게 되는 안주가 문제가 되는데요. 특히 평소 먹는 것보다 많은 양을 먹게 되는데 그 이유는 알콜이 뇌에 포만감을 교란시켜 배가 부름에도 제대로 인지하지 못하고 평소보다 과식하게 됩니다. 그리고 안주 자체가 대부분 기름지고 달달한 자극적인 음식들이 많기 때문에 살을 찌게 합니다.

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[동영상] 본브릿지병원 제1회 심포지움 '어깨관절의 이해와 치료'

제1회 심포지움 어깨관절의 이해와 치료 특별강좌!
신진협 원장님께서 대한체력코치협회 mou로 어깨관절 강의를 진행하셨습니다.

어깨통증의 근본 원인을 해결 해드리는 본브릿지병원 👍
오십견, 회전근개파열, 석회화건염, 어깨탈구 등 어깨 관절 모든 질환을 치료하는 본브릿지병원의 의료진은 환자분들의 안전한 진료와 만족감을 높이기 위해 항상 노력합니다.
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본브릿지병원 제1회 심포지움 '어깨관절의 이해와 치료'

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십자인대파열 수술 치료가 필요한 이유

💡 십자인대파열 어떤 상태일까?
무릎 인대가 손상을 입은 상태를 파열이라고 합니다. 전방 십자인대파열 시 대부분 무릎에서 '뚝' 소리가 나며, 자유롭게 다리를 구부리고 펴는 것이 어려워져 걷기 불편한 경우가 많습니다. 또한 붓기나 통증이 느껴지며 움직일 때 이전과는 달리 뻣뻣한 느낌이 듭니다.

💡 무릎 십자인대파열 수술하지 않고 방치한다면?
한 번 손상된 인대는 스스로 회복되지 않으며 무릎이 불안정한 상태가 지속됩니다. 이대로 오래 두게 되면 연골판 파열 등의 2차 손상으로 증상이 더욱 심해지거나 오랜기간 방치할 경우 관절염 같은 다른 질환으로 이어질 수 있습니다. 파열이 심한 경우에는 관절내시경을 이용한 수술이 필요합니다.
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수술 후 재활치료는 왜 중요할까?

😃 수술 후 재활치료의 목적 알아보기
기존의 수술 후 진행되었던 간단한 물리치료를 발전, 다양화시켜 환자가 보다 건강하게 일상으로 복귀할 수 있도록 적극적이고 체계적인 재활치료를 진행합니다.

😃 수술의 완성을 결정 짓는건 회복과 재활입니다!
본브릿지병원은 대학병원급 운동, 재활 치료 시설과 입원실을 갖추고 있습니다.
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어깨 탈구, 첫 치료가 중요합니다!

툭 하면 빠지는 어깨, 혹시 습관성탈구?
습관성 탈구는 외상에 의해 어깨가 한 번 빠진 이후 어깨를 안정화시키는 관절와순, 인대, 관절막의 손상으로 인해 반복적으로 어깨가 빠지는 상태입니다.

어깨 탈구 치료도 잠실 본브릿지병원
어깨 탈구를 제대로 치료하지 않으면 탈구가 반복될수록 병변의 손상이 더 심해져 치료가 힘들어지거나 회전근개파열, 관절염 등의 동반 손상이 발생하여 치료 후 예후에도 영향을 미치게 됩니다.
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