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[타워필라테스 신대방역점]

4월 다이어트반 수업을 진행하고 있습니다.

필라테스가 메인요리라면 다이어트반은 사이드메뉴죠.
간단한 정보를 드리자면, 체지방 1kg을 감량하기 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다. 여성분들이 하루 평균 2000~23000kcal정도를 섭취하는데, 7700kcal이면 어마 무시 하죠??

체중 60kg을 기준으로 런닝머신 1시간이면 약 300kcal정도를 소비합니다. 차라리 내가 300kcal를 적게 먹었다면......

다이어트는 식사조절이 반드시 필요하지만, 예쁜 몸매를 위해서는 필라테스가 반드시 필요합니다.

왜! 예쁜 체형으로 뺄 수 있고, 탄력있는 피부를 가질 수 있으며, 근육량 증가로 요요 없는 다이어트를 만들 수 있죠. 물론 식사조절도 해야 합니다. 비뚤어진 체형에 마른 몸을 원하진 않으시죠?

하루 500kcal적게 먹고, 500kcal를 필라테스로 사용하면 1주일에 1kg를 감량 ! 참~ 쉽죠잉!

건강한 몸은 타워와함께

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