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타워필라테스 신대방역점친구 436

다이어트, 체형교정 = 사이즈의 변화, 옷태의 변화 = 예쁜몸, 건강한몸, 부러운몸

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7월13일 1DAY CLASS!! '통증없는 몸을 위하여'

굽은등, 굽은어깨, 거북목, 골반틀어짐, 허리통증 등등등 자세가 비뚤어서 생긴 통증은 운동할때도
영향을 줍니다.

현재 내 몸을 바로 알고, 제대로된 방법으로 운동 할 수 있도록 배울수 있는 시간을 마련했습니다.

고객님들께서 타워필라테스 신대방역점에서 운동을 배우시는 동안 그 효과를 더욱 많이 볼 수 있기를 바라는 마음으로 수업을 준비 했으니 많은 참여 부탁드립니다.

무료 프로젝트 수업에 여러분을 초대합니다.

타워필라테스 신대방역점에서 여러분을 초대합니다.

[하체집중프로그램]

추석과 잦은 연휴를 핑계로 몸매관리에 실패한 여러분들을 위한 프로젝트 수업!
단 1회!
80~90분 집중트레이닝!

새롭게 시작한 새싹 회원들을 위한 집중트레이닝을 실시합니다.
아직 등록하지 않았지만, 타워필라테스에서 진행하는 수업이 궁금하신분도
신청을 받고 있으니 많은 관심 부탁드립니다.

강습은 10월 13일 토요일예정이며
강습인원은 선착순 15명입니다.

예약 문의 : 카톡 '타워필라테스 신대방역점'
or
Tel 02-868-9003

추선연휴 휴강 안내

안녕하세요.

9월 22일(토) 보충수업 휴강
+ 24일(월)~26일(수)까지 추석연휴로 휴강합니다.

27일 (목)요일 부터 정상 수업진행하니 그날 만나요~

즐거운 추석연휴 보내시고 오세요~

올 가을 타워필라테스를 해야 하는 3가지 이유 + 추석 이벤트

여름 휴가 일정 공지

8월 2일(목)~8월 5일(일)까지 여름 휴가입니다.

8월 6일부터 정상수업합니다.

무더운 여름 건강관리 주의 하시고, 수분 섭취 꾸준히 해주세요^^

6월6일 현충일 휴강공지

현충일입니다.

타워필라테스 신대방역점은 국공휴일 휴강입니다.

연휴잘보내시고 목요일에 봬요^^

1월 1일 휴강 공지!

2018년 1월 1일 월요일은 법정공휴일로 수업이 없습니다.

새해 복 가득하시길 바랍니다.^^

이곳을 선택할수밖에 없는 특별한 이유!

말이 필요없습니다. 아래 사진으로 대신하겠습니다.

참~ 좋은데 뭐라 설명할 방법이 없네요.

타워필라테스 신대방점은  검증된 12주   운동프로그램으로 수업을 진행하고 있습니다.
오전부터 저녁 늦은시간까지 다양한 시간대에 수업이 진행되며, 별도의 시간 지정없이 개인적으로 편한시간에 오셔서 이용하시면 됩니다. 당일 수업내용이 동일하기 때문에 스케줄 관리가 편할것입니다.

신대방점은 개별적인 신단관리, 주기적인 체성분 검사를 통한 feed back 등 맞춤식 관리를 진행하고 있습니다. 주말에 진행하는 그룹pt도 무료로 이용할수있고,

보다 질높은 고객관리와 서비스를 위해 매달 한정된 소수인원만 선착순으로 모집하고 있습니다.

02-868-9003으로 연락주시면 방문상담 예약을 도와드리겠습니다.

타워필라테스만의 특장점

예쁜몸, 건강한 몸을 위해서 시작한 운동이지만
내가 이용할수있는 시간에 원하지 않는 운동이 있거나,
예약인원이 가득차 이용을 못할때가 있습니다.

요가학원이 전자에 해당하고, 대다수의 필라테스학원이 후자에 해당하는 부분이죠.

하지막 걱정마세요. 타워필라테스 신대방역점은 사전예약이 전혀 필요없고, 매일 매주 몸을 만들어가는 과정으로 체계적인 관리를 받을수있습니다. 개인레슨 프로그램을 그룹화로 만들었다고 보면 되겠네요.

여러분의 기간은 소중하니까요.

[타워필라테스 신대방역점]

4월 다이어트반 수업을 진행하고 있습니다.

필라테스가 메인요리라면 다이어트반은 사이드메뉴죠.
간단한 정보를 드리자면, 체지방 1kg을 감량하기 위해서는 7700kcal를 소비해야 합니다. 여성분들이 하루 평균 2000~23000kcal정도를 섭취하는데, 7700kcal이면 어마 무시 하죠??

체중 60kg을 기준으로 런닝머신 1시간이면 약 300kcal정도를 소비합니다. 차라리 내가 300kcal를 적게 먹었다면......

다이어트는 식사조절이 반드시 필요하지만, 예쁜 몸매를 위해서는 필라테스가 반드시 필요합니다.

왜! 예쁜 체형으로 뺄 수 있고, 탄력있는 피부를 가질 수 있으며, 근육량 증가로 요요 없는 다이어트를 만들 수 있죠. 물론 식사조절도 해야 합니다. 비뚤어진 체형에 마른 몸을 원하진 않으시죠?

하루 500kcal적게 먹고, 500kcal를 필라테스로 사용하면 1주일에 1kg를 감량 ! 참~ 쉽죠잉!

건강한 몸은 타워와함께

[타워필라테스 신대방역점]
체중관리, 체력관리, 체형관리... 여러분은 어떤관리가 필요하신가요??운동이 필요한 이유는 분명히 있는데, 자꾸 망설이신다면 그 이유는 무엇일까요??

시간이 '나면' 운동하는 사람과 시간을 '내서' 운동하는 사람!

단! 두글자 차이인데, 3개월이 지나면 많은 것이 달라져 있어요.

간절함의 정도에 따라 마음가짐이 달라지고, 행동으로 나타납니다.

이제 다시 생각해보세요! 여러분은 어떤 관리가 필요하신가요???

겨울철 활동부족으로 체중이 늘었나요?
잘못된 자세습관으로 체형이 많이 비뚤어져 어디가 자주 뭉치시나요?
조금만 움직여도 몸이 힘들고, 잠을 잤는데도 피로가 회복되지 않으세요??

모든것이 새롭게 시작하는 3월입니다.
일주일에 딱!! 3시간만이라도 꾸준히 운동을 한다면, 따로 관리가 필요없는 몸을 얻게 되실 거예요!!

타워필라테스 신대방역점에 오셔서 맞춤식 운동 가이드를 받으시고
함께 건강한 몸매를 위해 으쌰 으쌰해봐요><





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