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홍대다이어트 홍대바디라인 다이어트푸드 벨아미뷰티센터

봄맞이 다이어트계획을 세워두고 계시죠?
계획세우면서 먼저 다이어트 푸드가 어떤게 있는지 알아볼까요?

💖다이어트에 도움이 되는 식품으로는
🍅🍌🍠토마토.고구마.바나나가 있습니다.
토마토는 다이어트의 대표적인 식품입니다.
열량이 매우 낮은 편인데, 중간 크기의 토마토 한개(160 g)에 약22kcal입니다.
토마토 13개를 먹어도 밥 한 공기 열량인 300kcal를 섭취하게 됩니다.

고구마는 열량이 낮은 편인데요.
혈당지수가 낮아야 몸속에서 소화가 천천히 돼 과식을 막아줘 다이어트에 도움이 됩니다.
생고구마와 삶은 고구마는 혈당지수가 낮지만, 구운 고구마는 혈당지수가 2배로 높습니다.다이어트가 목적이라면 고구마를 구워 먹지 말아야 합니다.

바나나에는 수용성 섬유인 펙틴과 프락토올리고당이 풍부해 포만감을 주고 장 운동을 원활하게 합니다.특히 펩틴은 수분을 흡수하는 성질이 있는데, 위장에서 수분을 흡수해 부피를 늘리므로 포만감이 오래 유지되게 합니다.


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이제 아름다운 꽃이 피는
봄이 오는 소리가 들립니다.
아름다운 봄에도 벨아미뷰티센터가
여러분의 아름다운 친구가 되어드리겠습니다.

건강한 피부관리는
아름다운 친구
벨아미뷰티센터와 함께 하세요~

아름다운 신부님의
피부관리 및 라인관리는 필수입니다.
#홍대웨딩관리추천 벨아미뷰티센터
웨딩을 준비하는 신부님들의 시간과 피부와 바디에 맞춰
3가지 프로그램으로 준비되어 있습니다.
1.시간이 없으셔서 예민해져 있는 피부를 위한 5주 프로그램
2.예민한 피부와 가장 신경쓰시는 쇄골라인과 팔.브래지어라인관리
3.전신 림프베농관리와 예민피부에 맞춤 피부관리,바디라인관리.
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이렇게 예비신부님들을 위해
맞춤으로 준비되어 있습니다.

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