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시크릿다이어트친구 1,399

저울 보다 거울 앞에서 당당한 사람이 되자! 포기하지 않는 다이어트, 시크릿다이어트

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[공지사항] 플러스친구 고객센터 운영정책 변경 안내

감사합니다 시크릿다이어트입니다.

카카오톡 플러스친구 고객센터 운영정책이 변경되어 안내드립니다.

* 본 운영정책은 10월 17일 (수) 부터 적용됩니다.


절대 포기하지 않게 해주는

언제 어디서나 내 손안의 트레이너

나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

[공지사항] 시크릿다이어트 리뉴얼 홈페이지 오픈

시크릿다이어트 리뉴얼 홈페이지 오픈! 😆

가격 부담은 확 낮추고 ↘
운동은 더욱 편리하게 ↗

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[리뉴얼 변경 사항]

#1. 그 동안 영상과 컨설팅 사이에서 고민됐다면, 고민은 이제 그만!

영상 멤버십 / 컨설팅 멤버십 별도 신청 가능😎

- 영상 멤버십
시크릿다이어트 모든 프로그램 포함 (멤버십 기간 안에 순서대로 클리어)

- 컨설팅 멤버십
담당 트레이너의 1:1 관리 시스템 (3check 컨설팅 / 식단관리 / 운동동작 피드백 / 체형 개선 운동법 등)


#2. '오늘 어떤 운동을 해야하지?' 오늘 함께 할 운동 수업이 자동으로 표시되는 <My Fitness>

- 로그인 후 <My Fitness>에 입장하면 오늘의 운동 영상이 바로 보여요! 재생만 누르면 오늘 운동 시작😆


#3. 다이어트바이블? 시크릿에디션? 프로그램 고민 끝!

영상 멤버십 하나로 시크릿다이어트의 모든 프로그램 이용 가능

- 매일 운동을 클리어하면 다음 날 00시 이후 새로운 운동이 잠금 해제
게임처럼 즐겁게, 운동으로 성취감 Max ↗

- 내가 이미 클리어한 운동은? 언제든지 무제한 다시 보기 지원


#4. 지금 시크릿다이어트와 운동 중인 시크리터님, 걱정 No no

- 기존 이용 중인 시크리터님을 위한 기간 연장 혜택 적용
기존 시크리터님께서는 리뉴얼 홈페이지에서 패스워드 변경 후 이용해주세요.

* 홈페이지 우측 상단 <로그인> 클릭 → <패스워드 찾기> 클릭 → 가입 시 기재한 이메일 주소 입력 → 이메일로 전송된 패스워드 변경 링크 클릭 → 변경된 패스워드로 로그인

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* 기존 웹사이트는 2018년 9월 28일 (금) 이후 접속 차단됩니다.

리뉴얼 홈페이지 바로가기
http://www.secretdietgym.com/

시크릿다이어트 앱은 추후 다시 새롭게 찾아옵니다, 기대해주세요😎


절대 포기하지 않게 해주는
언제 어디서나 내 손안의 트레이너
나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

여러분은 제대로 된 트레이너와 함께 운동하고 계신가요?

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수많은 지도 경험과 꾸준한 연구 및 관리를 이어온 퍼스널 트레이닝 그룹 에이팀 바디사이언스

에이팀의 트레이너가 만들고, 직접 관리하는 시크릿다이어트

제대로 된 홈트레이닝, 제대로 된 트레이너에게 관리 받으세요


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나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

[SBS Plus] 여자플러스2 김지훈트레이너 특별출연

SBS Plus 여자플러스에 김지훈트레이너 특별출연💪😎

생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는 식단과 운동팁을 소개합니다, 본방체크😊!

방송일시: 6월 14일 목요일 오전10시
채널: SBS Plus

재방일시

SBS Plus
6월 15일 (금) 오후 1시 10분
6월 16일 (토) 오전 1시 20분 / 오전 5시 20분 / 오전 11시 20분

SBS funE
6월 15일 (금) 오전 7시 10분
6월 16일 (토) 오전 6시 40분

SBS MTV
6월 15일 (금) 오후 9시
6월 16일 (토) 오전 11시 / 오후 4시 20분


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나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

[공지사항] 상담문의 전 꼭 읽어주세요^^

감사합니다 시크릿다이어트입니다.

시크리터님의 성원에 힘입어 '다이어트 바이블 프리미엄 패키지' 클래스가 증설되었습니다.

새롭게 시작될 프리미엄 패키지반은 신청시 바로 배정됩니다.

다이어트바이블 프리미엄패키지 바로가기 ▶
http://secretdiet.co.kr/v2/programs/diet-bible-premium


* 현재 문의가 폭주하여 자주하는 질문을 FAQ 게시판에 상세히 정리해놨습니다.
상담문의를 하기에 앞서 먼저 홈페이지에 있는 FAQ와 프로그램 상세페이지를 꼭 확인 부탁드립니다^^
FAQ 게시판에 정리된 질문 외의 문의사항이 있으실 경우, 플러스친구에 문의내용을 남겨주시면 최대한 빨리 답변드리겠습니다.

FAQ(자주하는 질문) 바로가기 ▶
https://www.secretdietgym.com/faq

프로그램 안내 바로가기 ▶
http://secretdiet.co.kr/v2/programs

1. 플러스친구 상담 시간
▶ 09:00 ~ 24:00 (점심시간: 12:00 ~ 13:00)
상담 시간 외 문의는 다음 날 순차적으로 답변드립니다.
▶ 트레이너 휴무 : 토, 일요일 / 공휴일은 상담매니저만 운영

2. 다이어트바이블 프리미엄패키지 신청 회원님 대상 시크릿박스 배송안내
▶ 클래스 시작일에 맞춰 사전 배송
배송 지연시 개별 안내를 드리며 지연일만큼 이용 기간이 연장됩니다.




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입문자를 위한 김지훈트레이너의 메세지

시크릿다이어트를 처음 시작하는 시크리터님을 위한 김지훈 트레이너의 메세지

성공하는 #다이어트 방법은?

나만에 운동패턴 형성
그리고 시크릿다이어트의 운동 프로그램과 맞춤 #컨설팅

시크릿다이어트가 시크리터님의 다이어트 성공을 위해 함께 하겠습니다😆



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나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

[시크릿다이어트] 플러스친구 이용 안내

안녕하세요, 시크릿다이어트입니다.

시크릿다이어트 친구 추가에 감사드립니다.

다음은 플러스친구 상담 이용 안내입니다.


1. 시크릿다이어트 홈페이지 회원가입
홈페이지 바로가기▶
http://www.secretdiet.co.kr/
* 가입시 기재한 이메일에서 인증메일을 확인하셔야 정상적인 이용이 가능합니다.
* 시크릿다이어트 어플리케이션은 영상 재생 전용 앱입니다. 회원가입은 홈페이지에서 가능합니다.

2. 플러스친구 '시크릿다이어트'에
이름 / 아이디 / 가입경로(예: oo님 인스타 / 블로그 / 뉴스 등)을 기재

3. 궁금한 사항을 남겨주세요!


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나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

[시크릿몰] 더 좋은 혜택으로 구성! 운동기구 세트

시크리터 여러분 안녕하세요^^

시크릿다이어트 프로그램에 필수인 운동기구 세트 상품이 더 좋은 혜택으로 새롭게 구성되었습니다.

고품질 운동기구를 인터넷 최저가에 만나보세요

세트 상품으로 구매하면 할인 혜택이 제공됩니다^^!

시크릿몰 바로가기 ▶
http://www.secretdiet.co.kr/shop/s_mall_l.asp

열심 시크리터님을 위한 수강 이벤트!

열심 시크리터님을 위한 수강 이벤트!
90% 이상 수강 완료하면 다음 달 프로그램 50% 할인!

* 본 이벤트는 열심 시크리터님을 위한 상시 진행 이벤트입니다.
* 다이어트바이블 스타트 / 베이직 / 마스터 레벨 프로그램에 적용됩니다.
* 운동 연속성을 위해 완강 이후 3일 이내 신청하셔야 합니다.

혹시 운동 하고나면 목이 뻐근하신가요?

암을 억제하는 방법, 고강도 운동

40대이상 직장인들이 가장 두려워 하는게 암이죠. 어떻게 예방해야 할까요?
답은 운동입니다. 운동의 암 억제효과 기사를 공유합니다.

아드레날린은 적당한 운동으로는 분비가 안됩니다. 강도있는 운동을 해야 분비됩니다.


언제 어디서나 내 손안의 트레이너, 나만의 피트니스 '시크릿다이어트'

걸그룹 트레이닝도 시크릿다이어트로 - 자세체크 하는 날

운동 자세의 중요 포인트 'S라인'
아름다운 뒷태의 비밀 '광배근'

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"어떻게 일주일에 세 번씩 피트니스에 가?"

"나는 피트니스를 일주일에 두 번 가기도 힘들어"

비싼 피티 수업료에 센터까지 오가는 시간, 스케줄에 대한 부담까지..

시간과 비용은 줄이고
운동의 효율과 즐거움은 더하세요!

하루에 20분씩 집에서 매일 운동하고
원하는 시간에 자세 교정을 받고,
나만을 위한 맞춤형 식단관리까지!!


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여성들은 필히 참고해주세요!

1. 스쿼트를 하는데 허벅지나 엉덩이에 힘이 잘 안들어가요 하는분
2. 종아리가 발달하는 분
3. 허벅지 앞 안쪽만 발달하는분

시크리터님을 위한 영상 피드백
운동하며 어려운 동작을 보내주세요, 담당 트레이너가 피드백 영상을 보내 드려요!

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EPOC 효과란?

운동의 본질을 잘 들여다봐야 합니다.
짧은 시간안에 효과를 보려면 강도의 조절이 필요합니다.

다이어트 바이블 프로그램은 시간이 없는 현대인을 위해 가장 최적화된 시간을 편성했습니다.
보통 체육관을 가면 1시간30분에서 2시간 정도를 운동하게 됩니다.
그런데 약20분 가량으로 위 시간과 비슷한 효과를 볼수 있다면 아주 효율적일 겁니다.
40분도 아닌 20분인 이유가 여기에 있습니다. 누구나 할 수 있고 가장 효과적인 시간대!

혹시 주변에 더 짧은 시간을 제시하는 곳이 있다면, 예를들어 15분 이내로 운동을 해도 효과가 있다고 주장을 하는 곳이 있다면 여러분은 어떻게 운동 해야 할까요?
아마 특전사나 대표선수처럼 훈련을 해야 할 겁니다. 일반인은 꿈도 못꾸는 비현실적인 운동이 되겠죠.
반대로 시간만 채우고 설렁설렁 한다면 입맛만 좋아질 겁니다.

EPOC효과의 정확한 이론을 알고 운동하는게 이렇게 중요합니다.
점진적 과부화의 원리라는게 어떤 것인지 체험해 보시면 빠르게 변화하는 자신의 몸에 놀랄 일이 생길겁니다.


언제 어디서나 내 손안의 트레이너, 나만의 피트니스 '시크릿다이어트' .

요요가 생기는 원인-3

항상성? 세트포인트? 이걸 알면 요요의 비밀이 풀려요~
뭐든지 제대로 알고 하셔야 효과가 있다는거 잘 아시죠?

시크릿다이어트는 여러분 스스로 몸을 관리할 수 있는 지점까지 끌어내는게 목표입니다.
그래서 제대로 된 교육이 필요한거죠~ 어맵!!

언제 어디서나 내 손안의 트레이너, 나만의 피트니스 '시크릿다이어트' .

요요가 생기는 원인-2

운동과 식단을 열심히 해서 겨우 다이어트에 성공하나 싶었는데 만일 요요가 온다면?
대체 요요는 왜 올까요? 정확한 원인을 알려 드려요~


언제 어디서나 내 손안의 트레이너, 나만의 피트니스 '시크릿다이어트' .

요요가 생기는 원인-1

운동과 식단을 열심히 해서 겨우 다이어트에 성공하나 싶었는데 만일 요요가 온다면?
대체 요요는 왜 올까요? 정확한 원인을 알려 드려요~

트위스트 런지

힙업 효과가 있는 트위스트 런지의 흔한 실수를 교정해주고 정확한 자세를 알려드려요~

시크리터님을 위한 영상 피드백
운동하며 어려운 동작을 보내주세요, 담당 트레이너가 피드백 영상을 보내 드려요!

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