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S바디워크필라테스 철산점친구 956

*월 11만원 기구필라테스* 1:1레슨 / 6:1 기구 필라테스 다이어트&체형교정&S라인

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19.8.5일 부터 새로운 등급제의 수업으로 바뀌게 됩니다!
3등급,2등급 수업으로 진행되세요! 난이도의 차이가 있어서 초보자분들은 3등급부터 수강해주시면 좋을것 같네요!

저희 에스바디워크는 체형분석을 기반으로 몸을 기능적으로 좋아질수 있도록 수업을 진행하고 있습니다. 등급제도 기능향상을 위한 하나의 방법이죠, 천천히 내몸의 기능을 높여나갈수 있도록 등급제로 시행하오니 더 좋은, 예쁜 몸 만들어 가보아요><

안녕하세요 S바디워크 필라테스 철산점입니다.
어느덧 무더운 여름이 다가오고 있습니다. ~!
날씨가 더욱 더워져서 운동 하기 힘들어지기전에 시작해보세요 ~

운동을 안해보셔서 잘 못 따라할것같아 망설여지시는 분들 !
여름 맞이 운동을 하셔야 하는 분들 !
건강하고 바른자세를 원하시는 분들 !
모두모두 환영합니다. ~ 모두 망설이지 마시고
전화 또는 카톡으로 문의주시면 성실하게 답변 도와드릴게요 ~!!!! ^^
(참고로 저희 센터는 듀엣프로그램도 있으니 두 분 이서 재밌게 운동해보세요^^)
(상담은 예약하신 후 방문 상담이 더욱 자세한 상담이 가능합니다.^^)

6월 이벤트를 진행하고 있으니 신규회원님 그리고 언제나 열심히 나와주시는
우리 기존 회원님들 내용 확인하셔서 혜택 받아가세요 ^^

안녕하세요!! 에스바디워크필라테스 철산점 회원님들♥
벌써 설연휴가 다가오네요 2019년 년도가 바뀐게 바로 어제 같은데 말이죠..ㅠㅠ
설연휴 휴무안내 해드리려구요^^ 월~수요일까지 저희 센터도 연휴 보내러 갑니다!
저희 철산점 회원님들 새해 더 이뻐지시구요! 건강하시구요! 저희랑 2019년도 함께 열심히 운동하며 즐거운 하루하루 보내시길 바랍니다^^
모두모두 새해 복 많이 받으세요!!!!

제목없음
S바디워크필라테스 입니다
인터넷 예약은 매주 월요일 낮 12시부터 스케줄 예약이 가능합니다. 이 점 유의하시어 스케줄 예약에 불편 없으시길 바라며 수업이 마감상태일 경우 대기도 가능하시어 취소자가 생길 경우 문자로 알려드립니다. 수업 담당 선생님은 센터 사정으로 변경될 수 있습니다^^

*시스템링크*

http://sbodyworkcs.flexgym.pro/mobile/


시스템 아이디와 비밀번호는 핸드폰 번호 010을 제외한 8자리 입니다. 에스바디워크필라테스 철산점 카카오톡 플러스친구를 맺으시면 예약하는방법 상세히 공지되어 있으니 참고바랍니다^^
궁금하신점은 02.2611.9609
로 전화주세요~

안녕하세요!!
에스바디워크필라테스철산점 입니다^^
저희 14일(월)부터 12시 오픈시엔 기존 전화 또는 카톡으로 예약했던 수동적인 시스템을
어플을 사용하여 좀 더 편하게 이용 하실 수 있도록 예약 시스템을 변경합니다.
자세한 어플사용법은 아래 첨부 사진 참고 하셔서 예약 해주세요!

수업은 3가지 ( basic, balance, balance2 )로 진행이 되실거구요
편차를 없애기 위해 강사님&기구 표기도 없어졌으니 참고 부탁드립니다. 좋은 방향으로 가기위해 바뀌는거니 양해부탁드립니다^^
잘 모르겠다 싶으면 전화 , 카톡 , 직접 오셔서 물어보시면 친절히 알려 드리겠습니다^^

수업은 총3가지 basic, balance, balance2 수업으로 진행이 됩니다.
이 3가지 수업은 많이 다르지 않구요. 도입부 20~30%만 좀 다르게 진행이 됩니다.
basic은 기초프로그램 이라고 보시면 되는데 기본적으로 스트레칭, 유산소, 필라테스 호흡법, 본운동 으로 진행되구요.
balance는 스트레칭, 유산소, 본운동 이렇게 진행이 됩니다. 체형교정은 물론 유산소가 섞여있어 다이어트라던지 체력증진에도 좋은 수업입니다.
balance2는 스트레칭, 본운동 이렇게 유산소 없이 근력운동위주로 진행 합니다. 좀더 체형교정을 목적으로 운동을 진행한다고 보시면 될것 같습니다^^


어플 링크
http://sbodyworkcs.flexgym.pro/mobile/

1월 셋째주 시간표 오픈

2019년 1월 셋째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

1월 둘째주 시간표 오픈

2019년 1월 둘째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

1월 첫째주 시간표 오픈

2019년 1월 첫째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

12월 넷째주 시간표 오픈

2018년 12월 넷째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

12월 셋째주 시간표 오픈

2018년 12월 셋째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

12월 둘째주 시간표 오픈

2018년 12월 둘째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

12월 첫째주 시간표 오픈

2018년 12월 첫째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

11월 넷째주 시간표 오픈

2018년 11월 넷째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

11월 셋째주 시간표 오픈

2018년 11월 셋째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

11월 둘째주 시간표 오픈

2018년 11월 둘째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

11월 첫째주 시간표 오픈

2018년 11월 첫째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

10월 다섯째주 시간표 오픈

2018년 10월 다섯째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

[수업 난이도 안내]

수업별 난이도
: 개인에 따라 체력 및 운동 목적이 전부 다르기 때문에 회원님에 맞춤 수업을 제공하고자 수업 난이도가 구별되어 있습니다.
아래 표를 참고하시어 예약해주세요 :)

10월 넷째주 시간표 오픈

2018년 10월 넷째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

10월 셋째주 시간표 오픈

2018년 10월 셋째주 수업 시간표가 오픈 되었습니다!
오늘부터 예약가능하시니 센터 방문이나 플러스친구로 예약해주시기 바랍니다^^
◆필독◆ 예약 변경 및 취소 안내◆
1) 당일 내 시간변경
– 예약된 본 수업 4시간 전
2) 예약 취소(영업시간기준)
– 전일 22시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
– 월요일 수업 : 토요일 14시 전 (이후 연락 건 횟수 소진)
<예시>
월 13시 수업 취소 & 변경 : 토 14시 전까지
화 13시 수업 취소 : 월 22시 전까지
수 16시 수업 시간 변경 : 수 12시 전까지

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