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step 23. 직각어깨운동!!

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step 22. 팔뚝군살 타파운동!!

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step21. 삼각 어깨운동!!

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step20. 허벅지튕기기운동!!

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step19. 출렁살튕기기 운동!!

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팔뚝을 집중적으로!!

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step18. 스퀴트스텝 운동!!

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허벅지가 날씬하게!!

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step17. 전신트위스트 운동!!

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움직임은 절도있게!!

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step16. 안벅지튕기기!!

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하체를 튕겨튕겨!!

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step15. 뱃살소멸스텝!!

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리듬에 몸을 맡겨봐~~!


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step14. 팔뚝튕김스텝!!

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허벅지와 팔을 동시에
아주효과적인 동작입니다!

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step13. 빙글빙글스텝 운동!!

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5분만 해도 땀이 쫘악!!나는 운동입니다!

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step12. 전신차차차

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하체부터 뱃살까지

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step11. 지방을불태우는 파워전신스탭!!

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안녕하세요 줌바댄스강사 최현정이에요~!♥


아카데미 운영하면서!! 취미생활로 카카오스토리 채널회원


분들에게 무료로 운동을 알려드리고자 시작한지


벌써 2달이 다되어가네요~


오늘도 운동잘 따라하시고 오셧나요!?


아직도 다이어트가 어려운 분들 계시다고요 !?


오른쪽 상단에 '소식받기' 버튼만하면!!


모든 줌바댄스 영상이 무료이다는거!! 다들기억하세요!!


그리고!!!

음악이 없으시다는 문의가 너무많아서 ㅠㅠ


친구를 맺으셔야만 저희가 음원파일을 드릴수가있어서!!


친구맺고 쪽지로 저희에게 노래주라는 메시지를


보내주시면!! 바로 답장에 음원파일 보내드리도록할게요!


저장하시고!! 핸드폰에서 틀어두시고 집에서 따라하시는거


추천드릴께요!!


또한!! 운동동작이 너무어렵다!! 하시는분들은!! 말씀주시면


저희가 쉽게 더이해하실수있도록 설명드릴예정이니!!


친구맺고 100%무료해택이니 전부다챙겨가세요!!


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step10. 하루5분 전신댄스동작!!

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전신댄스여서 전신운동에 아주효과적인 동작입니다!


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step9. 허벅지빼주는 차차차동작!!

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안쪽 허벅지지방을 태워주며 바깥쪽 허벅지 근력을
키워주는 동작이에요!!


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step8. 옆구리를 잘록하게 s라인스텝!

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옆구리살을 잡아주는!! 아주 파워풀한동작이에요!!
좌우로 움직여주면서 포인트를 잡아주면 되는동작입니다!


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step7. 지방잡는 군살바이스텝

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좌우골반은 움직여주나 어깨라이는 정면을 향하면서
팔을 절도있게 꼭지점찍듯이 찍어주면 되는동작입니다!!
팔뚝아래살빼는것과 전신운동에 매우 효과적입니다!


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step6. 체지방 빼는운동 줌바전신댄스!!

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스텝은 보다 가볍게 사푼사푼하면서 팔에 절도있게
힘을주어서 해주는운동입니다~! 가볍게하면
운동이 잘안될수있으니 힘을 주어서 절도있게 하시면
효과2배인운동!!!


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