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오늘은 초복, 몸도 마음도 건강하게 #아무리바빠도 #밥은먹자, 복날 좋은 친환경 먹거리

오늘은 #초복 (初伏)
몸도 마음도 건강하게
#아무리바빠도 #밥은먹자

삼복(三伏)을 또다른 말로 복날이라고 하는데,
초복은 삼복(三伏) 중 처음 시작하는 복날로 하지로부터 세번째 경일(庚日) 로써 무더위를 이겨내고자 삼계탕과 같이 몸에 좋은 음식들을 챙겨 먹게 됩니다.

여러분은 어떠셨나요?
올 여름 무더위는 시작되었고,
앞으로도 극심한 무더위가 계속 예고되고 있는데,
초복날, 몸도 마음도 건강해지는 식사하셨나요?
아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨먹읍시다!!!

♣ 삼복(三伏)
삼복은 음력 6월에서 7월 사이에 있으며, 더위에 세번 굴복한다고 하여 삼복으로 불리고, 보통 10일 간격으로 돌아옵니다.

초복은 삼복(三伏) 중 처음 시작하는 복날로 하지로부터 세번째 경일(庚日)
중복은 두번째 복날로 하지로부터 네번째 경일(庚日)
말복은 마지막 복날로 입추 후 첫번째 경일(庚日)

중국 진나라 때부터 시작되었다는 속설이 유래되는 #삼복 은 ‘동국세시기’ 에 따르면 “사기(史記)에 이르기를 진덕공 2년에 처음으로 삼복 제사를 지냈다고" 서술되었으며, 조선시대에는 궁중에서 삼복에 벼슬아치에게 얼음을 하사하고, 민간에서는 계삼탕(삼계탕) 등을 먹으며 무더위를 피해 술과 음식을 마련해 계곡이나 산정을 찾아가 발을 씻으며 노는 풍습이 있다고 합니다.
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삼복인 초복날, 즐겨먹는 보양식이자
평소에 먹어도 몸에 좋은 #삼계탕 과 함께하면 좋은 먹거리는 무엇이 있을까?

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