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다이어트팁_마이너스 칼로리 푸드편

맛있게 먹으며 다이어트 할 수 있는 음식이 있다 ?
먹을수록 칼로리가 소모되는 착한푸드
마이너스 칼로리 푸드!

하지만 몸에 좋다고 지나친 섭취는 금물!
올 여름 건강한 다이어트를 위해 하루한끼정도
마이너스 칼로리 푸드를 섭취하는건 어떨까요 ?

MINU와 함께하는 여름휴가 D-30

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다이어트팁_올바른 수분섭취편

다이어트의 기본중의 기본으로 알려진 수분섭취!
물, 얼마나 알고 마시고 있나요 ?

우리몸의 60-70%를 차지하는 물은
노폐물배출,피부탄력유지,체온조절 등
많은 기능을 합니다.

자신의 체중이나 체질에 따른 적당한
수분섭취량을 알고 마시는 것이 좋습니다.

또한 적정량의 물을 꾸준히 마시는 것만으로도
대사량이 상승하고 열량소비가 늘어나
지방연소에 도움을 준다고 합니다.
올바른 수분섭취로 건강한 다이어트 하세요!

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