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겨울에는 평소보다
더욱 몸이 추워지고
으슬으슬해지는 경우게 많은데요.

이럴 때일수록
건강을 생각하셔서
가벼운 산책이나 운동을 하시는것이 좋습니다.

특히 걷거나 뛰는 운동은
심폐기능을 향상시키고
핼액순환을 촉진시키는 기능과
면역력증가에 도움을주기 때문에
겨울철에 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

오늘 밖에 산책이라도 나가시면서
운동해 보시는건 어떠신가요?

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