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서울시정신건강복지센터
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"다양한 사람들의 다양한 행복을 위한 블루터치"

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<코로나19 극복을 위한 희망콘서트 '특별한 선물'>

🎁 코로나19 극복을 위한 희망콘서트 '특별한 선물' 🎁

2020년 블루터치 콘서트 '선물'은 정신건강 문화경험을 제공하여 감염병 관련 스트레스와 불안감을 해소하고, 감염병 종식까지 서로를 격려하고 희망의 메시지를 전할 수 있도록 코로나19 극복을 위한 희망콘서트 '특별한 선물' 온라인 생중계 공연으로 진행됩니다.

스스로의 마음을 토닥이고, 나와 타인을 응원하고, 우리가 함께 하면 이겨 낼 수 있다는 따뜻한 말 한마디로 희망을 나눕니다. 😀
"괜찮아 네 잘못이 아냐!"
"당신의 힘을 믿어요."
"함께하면 이겨낼 수 있어요."

👇 유튜브 블루터치 바로가기 👇 클릭 GO X GO
https://bit.ly/2VGXtyJ

<코로나19 극복을 위한 블루터치 이벤트>

오늘부터 블루터치 홈페이지에서 '힘내라 마음아, 힘내라 대한민국'이라는 주제로 이벤트 진행합니다😀

코로나19 극복을 위한 마음 회복 행동 수칙과 코로나19로 인해 심리적 어려움을 겪는 많은 이에게 희망의 메시지를 남겨보세요 :)

🙋🏻 참여기간 : 04.07(화) ~ 04.21(화)
🙋🏻‍ 당첨자발표 : 04.23(목)

🎁 상품
-블루상(1명) 공기청정기
-터치상(3명) 전해수기
-하하상(4명) 디지털 상품권
-호호상(10명) 디지털 상품권
-나눔상(30명) 블루터치365키트

👇 지금 바로 참여하기 👇 클릭 GO X GO
https://blutouch.net/m/board_skin/board_view.asp?idx=304&page=1&bbs_code=15&key=0&word=&etc=&event_type=

코로나19 스트레스

코로나19와 관련된 언론매체에서 연이은 보도와 고강도 사회적 거리두기가 지속되면서 쌓이는 피로도가 상당합니다. 심리적으로 스트레스를 받거나 불안감을 경험하기도 하지요.
현재 상황에서 느끼는 불안감, 스트레스는 당연한 것이나 이로인해 일상생활에 영향을 미친다면 마음건강상담이 필요합니다.

서울시 25개 자치구에는 지역구민을 위한 '정신건강복지센터'를 설치 및 운영하고 있습니다.
코로나19로 인해 심리적으로 어려움을 경험하는 분(자가격리자, 일반인)에게 심리상담서비스를 제공하고 있으니 도움이 필요하신 분께서는 마음건강상담을 받아보세요.

▶▶▶서울시민을 위한 코로나19 심리지원 카카오톡 플러스 친구 채널이 오픈되어 있습니다.
[서울시 코로나19심리지원] 채널 바로가기
https://pf.kakao.com/_eZxafxb

대국민 마음건강지침

안녕하세요? 서울시정신건강복지센터입니다.
코로나19 심각단계 이후, 장기화 되어 가며 고강도 사회적 거리두기가 지속 되고 있습니다.
또한 언론 매체의 연이은 보도로 인해 심리적으로 불안감을 느낄 수도 있습니다.
대한신경정신의학회에서 발표한 대국민 마음건강지침을 활용해보세요. : )

코로나19 극복을 위한 10가지 수칙
지금 바로 확인해볼까요 ?

※ 자료 출처 : 대한신경정신의학회, 국가트라우마센터

▶▶▶서울시민을 위한 코로나19 심리지원 카카오톡 플러스 친구 채널이 오픈되어 있습니다.
[서울시 코로나19심리지원] 채널 바로가기
https://pf.kakao.com/_eZxafxb

안녕하세요. 서울시정신건강복지센터입니다.

오늘은 여러분께 유쾌하면서 마음까지 훈훈해지는 책을 소개시켜드리고자 합니다.

추천 도서는 개그맨 유세윤과 그의 아들 '민하'가 함께 만든 '오늘의 퀴즈' 입니다.
책의 주요 내용은 아빠인 유세윤이 문제를 내고, 아들인 민하가 답하는 퀴즈놀이를 한 편의 책으로 만들었습니다. 자녀가 자신의 생각과 마음을 강요받지 않고, 자연스럽게 표현할 수 있도록 아빠인 유세윤님이 섬세하게 풀어주셨답니다.

다양한 질문 속에서 그 나이 대에 보일 수 있는 엉뚱함과 순수함이 돋보이는 책인 것 같습니다.
자세한 내용은 하단 링크를 통해 확인해주시기 바랍니다 :)

https://www.mindspa.kr:444/mindspa/board_skin/board_view.asp?idx=111&page=1&bbs_code=7&key=0&word=&etc=

올해가 채 얼마 남지 않았습니다.

2019년, 원하고 계획했던 일들은 모두 이루셨는지요 ?
얼마 남지않는 연말에서 어떤 생각들이 떠오르시나요 ?
아쉬움, 후련함, 대견함...

한해를 돌아보며 많은 생각들이 떠오를 것 같습니다.
여러분은 한해동안 수고하고, 잘 버텨온 나에게 어떤 말을 하고 싶나요 ?

오늘은 10데시벨 기획단원이 들려주는 '나에게 전하는 이야기' 를 소개시켜드리려고 합니다.

아래 이미지를 터치하면 '10데시벨'로 연결됩니다 :)

안녕하세요:)

서울시정신건강복지센터입니다.

오늘은 여러분께 책 한권을 소개하고자 합니다.
오늘 소개해드릴 책은 '여자로 살아가는 우리들에게'라는 책입니다.

홍대 뮤지션 '요조'와 베테랑 작가 '임경선'이 만나 한권의 책을 만들었습니다.
교환일기 형식으로 우리 삶에 관한 이야기를 다루고 있습니다.

마음서재가 추천하는 '여자로 살아가는 우리들에게'
주말에 한번 읽어보시는 것은 어떨까요 ?

제29대 정신건강지킴이 위촉

안녕하세요. 서울시정신건강복지센터 입니다 ~
2019년이 얼마 남지 않은 시점에서 좋은 소식을 들려드리고자 합니다 ❤️

12월 11일, 제29대 정신건강지킴이가 위촉이 되었습니다.
어떤 분이 위촉 되었는지 궁금하시죠~? 아래 링크에 접속하면 자세한 내용을 확인하실 수 있답니다 ~!
지금 바로 방문하기 👇🏻👇🏻👇🏻

우리 함께 10데시벨 들으러 가요 ~

“건강하다” 라는 말을 들었을 때 어떤 생각이 떠오르나요?

보통 사람들은 아프지 않고 건강한 육체를 먼저 떠오르실 것 입니다.
하지만, 마음까지 건강해야 진정한 건강이라는 것을 아시나요?
신체와 마음, 어느하나 소중하지 않은 것이 없습니다.

10데시벨 기획단원이 들려주는 신체적,정신적 건강을 지키는 방법
지금 바로 청취하러 가볼까요 ~?

👇🏻👇🏻👇🏻 아래 이미지를 터치하세요 💕

하하호호 12월 이벤트 참여하세요 ~

안녕하세요 😊

여러분은 누군가 자책을 하거나 자신감이 없어보일 때 “잘 하고 있어”, “지금도 훌륭해” 등 용기를 북돋아주는 말들을 하죠?
그렇다면 내 자신에게도 응원의 메시지를 건넨 적이 있나요?

오늘 이벤트에 참여하면서 나에게 응원의 메시지를 건네보는건 어떨까요?
하하호호 이벤트 참여자 중 25명을 추첨하여 1만원 상당의 음료 쿠폰을 쏩니다 ☕️


❤️ 지금 바로 참여하기 👉
https://www.blutouch.net/m/board_skin/board_view.asp?idx=300&page=1&bbs_code=15&key=0&word=&etc=&event_type=

마인드스파 이벤트에 참여하세요~

일상 속 문화예술콘텐츠 중 내 마음을 울렸거나 인상 깊었던 도서, 그림, 전시 등을 추천해주세요:)
나의 추천이 누군가에게 힐링의 기회를 마련할 수 있답니다.

참여자 중 25명을 추첨하여 1만원 상당의 음료 쿠폰을 쏩니다 ✨

💚 지금 바로 이벤트 참여하기 (하단 링크 터치👇🏻)
https://www.blutouch.net/m/board_skin/board_view.asp?idx=298&page=1&bbs_code=15&key=1&word=%EB%A7%88%EC%9D%B8%EB%93%9C%EC%8A%A4%ED%8C%8C&etc=&event_type=

내 마음에 봄이 오려면?

내 마음에 봄이 찾아오려면 어떻게 해야할까요?
평상 시 나의 마음에 관심을 갖고, 돌보는 것이 중요합니다.
하지만, 바쁜 일상 속에서 내 마음에 대해 소홀해지기도 합니다.

정신건강 자가관리 콘텐츠 “마음 봄”은 바로, 우리의 마음건강 이야기입니다.
지금 바로, 마음 봄이 건네는 이야기 함께 보러 갈까요?
👇🏻영상을 터치하면 해당 사이트로 연결 됩니다 ~💕

하하호호 11월 이벤트에 참여하세요 ~

정신질환의 당사자가 인권옹호를 위해 직접 라디오 방송의 주제를 기획하고, 녹음에 참여하는
방송의 이름은 무엇일까요?
라디오 방송의 이름이 궁금하다면 플러스친구에 이전에 업로된 포스팅을 참고하시면 됩니다 :)

🌸지금 바로 이벤트 참여하러 가기 👉
https://www.blutouch.net/m/board_skin/board_view.asp?idx=297&page=1&bbs_code=15&key=0&word=&etc=&event_type=

함께 10데시벨 들으러 가요~

인권이란 무엇일까요?
인권(Human rights)이란 부, 성별, 장애 등을 떠나 사람으로서 당연히 누려야할 권리를 의미합니다.
또한, 헌법 제10조에는 '모든 국민은 인간으로서의 존엄과 가치를 가지며 행복을 추구할 권리를 가진다'라고 명시되어 있습니다.

의미상으로는 당연한 권리이지만 누군가는 당연한 권리를 박탈당하거나 누리지 못할 수 도 있습니다.
11월 첫 째주 10데시벨 방송에서는 정신장애인의 인권에 대해 이야기하고 있습니다.

10데시벨 기획단원들이 전하는 인권이야기
함께 들으러 가볼까요 ?

2019년 블루터치 라디오 캠페인

안녕하세요. 매년마다 라디오라는 매체를 이용하여 시민분들에게 정신건강인식개선 광고를 진행하고 있는데요. 올해에는 CBS지상파, 레인보우 와 팟빵 오디오 광고를 진행한답니다.

광고의 내용이 궁금하다면 아래의 링크를 통해 확인해주세요~!

행복을 찾아 떠난 정신건강의학과 전문의의 이야기

※ 영화 스틸 컷은 네이버 영화에서 발췌하였습니다.

안녕하세요. 서울시정신건강복지센터입니다.

정신건강예방콘텐츠 '마음 봄(분노)' 이 개발되었습니다.
아래의 마인드스파 홈페이지에 접속하시면 E-BOOK으로 보실 수 있답니다 ^^
(모바일 버젼에서는 규격이 맞지 않아, PC 사용을 권장드립니다)

많은 이용 부탁드립니다 :)
https://www.mindspa.kr:444/mindspa/bom/intro.asp

블루터치 콘서트 '선물' 4차 공연 신청하세요~

블루터치 콘서트 '선물' 이 벌써 마지막 회차 입니다 ㅠㅠ
이번 회차에는 '김목인', '신승은' 님이 출연합니다.

신청접수가 얼마 남지 않았으니 서두르세요~~^^
※ 신청접수 ↓
https://blutouch.net/m/board_skin/board_view.asp?idx=289&page=2&bbs_code=15&key=0&word=&etc=&event_type=

2019 라디오 캠페인

서울시정신건강복지센터에서는 미디어를 통해 정신건강의 중요성을 알리고, 일상생활에서 스스로 정신건강을 관리할 수 있도록 장려하는 캠페인을 진행합니다. 그 중, 라디오라는 매체를 통해 정신건강 메시지를 전하고 있는데요. 10월에 진행되는 라디오 캠페인은 CBS 음악FM 93.9 MHz 오전 10시58분에 들으실 수 있습니다.

캠페인이 궁금하다면 지금 바로 클릭 GO X GO

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