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주부상식친구 64,466

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근력운동을 꾸준히 해야하는 이유

유산소 운동처럼 중요한 근력운동!
우리 모두 꾸준히 실천해요.




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머리 묶을 때 생기는 견인성 탈모

머리를 묶을 때 '견인성 탈모'를 주의해야 합니다.
가느려진 머리카락을 보호해주세요.



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잠 잘오게 하는 음식

여름철 더워 잠도 안오죠?
이때 먹어두면 도움이 되는 똑똑한 음식을 알려드립니다.



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미루는 버릇을 고칠 수 있는 5가지 방법

오늘도 무언가를 미룬 당신이라면 꼭 읽어보세요!



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생리가 늦춰지는 5가지 이유

여자라면 한달에 한번씩 경험하는 생리..
주기가 늦춰지면 괜시리 불안하곤 하죠 ..
이유 한번 알아봐요!




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방귀를 참으면 안되는 이유 4가지

조금 창피하지만
이젠 참지 말고 뀌세요.




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'브래지어'를 잘못 착용하고 있다는 6가지 신호

지금 이 순간도 잘못된 방법으로
브래지어를 착용하고 있을지도 몰라요~




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모기가 좋아하는 사람들의 특징

잘 물리는 사람들의 피가 더 달콤하다는 얘기를 들어보신 적이 있죠?
모기가 좋아하는 사람들의 유형을 몇 가지로 정리했습니당~




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칼로리 소비가 높은 다이어트 운동

같은 시간을 운동 하더라도 조금 더 효과적으로
자신에게 맞는 운동 방법을 찾아서 해볼까요?





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미세먼지에 좋은 음식 5가지

미세먼지를 배출하고 기관지 건강에
도움을 주는 고마운 음식을 알려드릴께요~





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책상 앞에서 할 수 있는 운동 7가지

하루종일 앉아 계신 분들~ 어깨 아프시죠?
꾸준히 할 수 있는 운동법 소개해드릴게요!





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만나면 독이 되는 식품 5가지

음식끼리 짝을 잘 지으면 서로의 건강 효과를 높여주지만,
짝을 잘못 만나면 좋은 영양소가 파괴된다고 합니다.




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땀 많은 사람들을 위한 땀 억제 땀 냄새 제거 꿀팁

평소 땀이 많아 난감하셨던 분들은 아래 꿀팁 참고해보세요!





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몸이 망가지고 요요를 부르는 다이어트

이렇게 다이어트하면
다시 살이찌기 쉽다고 해요~!





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세계 10대 슈퍼푸드 귀리의 효능은?

최근 다이어트에 좋은 귀리에 대한 관심이 높아졌습니다.
세계 10대 슈퍼푸드로 불리는 귀리의 효능은 무엇일까요?





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미세먼지에 좋은 음식 5가지

미세먼지를 배출하고 기관지 건강에
도움을 주는 고마운 음식을 알려드릴께요~





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자외선 방패막 음식 7가지

음식 섭취만으로 자외선 차단 지수를 높일 수 있다고 해요!




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건조한 목에 좋은 6가지 자연요법

건조해서 목 아프신 분들 많이 계실텐데요~
그럴 때 하면 좋은 자연요법 몇가지 알려드릴게요!




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오이에 대해 잘 모르고 있는 사실 5가지

건강과 미용에 매우 효과적인 오이!
오이 상식 7가지 소개해드릴게요~




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유자의 쓴맛은 심혈관질환에 좋아요

유자는 중국 양쯔강 상류가 원산지이며, 신라 문성왕 때 장보고가
당나라 상인에게 선물로 받은 것을 남해안 지역에 처음 심기 시작했습니다.




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