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[9/13 매일건강예보] 보름달 뜨는 추석, 부모님 건강도 체크

◆ 2019년 9월 13일 매일건강예보
아침 최저 영상 19도, 낮 최고 28도, 맑음
추석 당일인 13일은 전국이 대체로 맑겠으며, 동해안을 제외한 전국 대부분 지역에서 보름달을 볼 수 있겠다.
미세먼지는 ‘좋음’ 수준으로 야외활동에 불편함이 없을 것으로 보인다.

◆ 오늘의 건강 꿀팁
보름달이 뜨는 추석이다. 예로부터 보름달을 보면서 가족들의 건강과 평안을 비는 풍습이 내려오고 있는데, 이 때 연로하신 부모님이 건강하게 오래 사시기를 빈 사람들도 있을 것이다. 그러나 무엇보다도 그 소원을 확실히 이루는 방법은 직접 몸으로 실천하는 것이다.

젊고 건강한 당신과 달리, 연로하신 부모님은 각종 질병의 위험에 노출되어있다. 특히 국내 3대 사망 원인으로 꼽히는 질환으로 암, 심장질환, 뇌졸중의 경우, 이들을 불러일으킬 수 있는 생활습관 및 전조증상을 사전에 알아두는 것이 좋다. 질환이 더 진행되기 전에 부모님이 사전에 예방관리를 할 수 있게 케어해야 한다.

고혈압, 관절염, 당뇨병, 고지혈증 등 다른 만성질환 역시 부모님들이 피해가기 어려운 장애물이다. 한국보건사회연구원의 보고서에 따르면 65세 이상의 고령자 중 3가지 이상의 만성질환자가 60%로 나타났으며, 만성질환이 전혀 없는 비율은 10.5%에 그쳤다. 완치가 어려운 만성질환은 식이요법과 절주, 금연 등 건강한 생활습관을 통한 체계적 관리가 고통을 경감시킬 수 있는 방책이다.

추석, 부모님 이런 질병 확인하라
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만성질환자 건강한 명절 보내기 5가지 수칙
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