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피지오스파티움 재활필라테스 압구정점친구 112

압구정5번 출구,광림교회 맞은편,기구필라테스&자이로토닉 운동센터 체형관리,통증관리,산전산후,키즈성장필라테스

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성장기필라테스 프로그램 이용중인 10대 회원님

청소년기_키가 쑥쑥!^^
성장기 내 가벼운 강도의 필라테스 운동은_
올바른 자세를 갖게 하고,
동시에 성장판 자극을 통해 성장호르몬 분비를 촉진시켜 키성장에 도움이 됩니다.👫
[키즈필라테스_성장기필라테스 ]
🌿어린이와 청소년들에게 좋은 운동
___________필라테스를 추천해주세요.
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physiospatium__meaningful move
Life Joyfully_ physiospatium_healtylife 🌿
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#피지오스파티움 의 일상
#피지오스파티움필라테스
압구정역5번출구,압구정현대백화점 맞은편&광림교회 앞

아침 운동이란게 참 어렵지만!!하고 나면 뿌듯하죠?!^^

현재 4인 기구그룹필라테스 오전반은 개설되 수업들 대부분이 마감되어
진행중인데요~^^(인기있는 시간대는 “대기자” 로 등록해두기!)
프라이빗 레슨 못지 않게 수업 퀄리티가 좋다 보니~
많은 회원님들이 꾸준히 운동을 해주시고 있답니다!

유산소 효과가 있는 점핑보드를 이용한 운동,
캐딜락 기구운동이 가능한 리포머 기구를 활용하여 근력운동까지^^

이른 오전에도 꾸준히 운동 나오시는 회원님들 감사합니다🙏🏻

청순 여배우 손예진도 한다는 “자이로토닉(Gyrotonic®️)기구 운동

최근 “집사부일체”라는 SBS 쇼프로그램에서
손예진 여배우님께서 나오셔서 선보였던 운동으로 유명하죠?!

뭔가 웅장한 기구 위에서 척추를 물 흐르듯이 움직이며,
동시에 다시도 들어 올리고 내리고,
ㅎㅎㅎ
네~ 자이로토닉 기구 운동은 신체의 모든 관절 사이사이를 열어주고
근육을 감싸는 근막(Muscle Fascia)를 스트레칭 시켜주는 효과가 있습니다.^^

자이로토닉 시스템은, [피지오스파티움 필라테스&자이로토닉 압구정점]에서
개인레슨을 통해 만나보실 수 있답니다.^^

필라테스를 즐기는 사람들이 즐겨 신는 “토삭스(ToeSox)”

[피지오스파티움 필라테스&자이로토닉] 에서는
시중가 보다 할인 된 가격으로 “정품 토삭스” 구매가 가능합니다^^

그리고 알록달록 필라테스 운동복_다양한 브랜드의 운동복도 있답니다~^^

할 땐 힘들지만, 하고 나면 기분 뿌듯한 복부운동^^

처음에는 힘들지만,
계속하다 보면
어느새 풀어진 복근이 조여지고, 단단해지고!

소중한 내 몸(Body), 내가 만들고, 힘 채워주기!
의식있는 움직임,
의미있는 운동이 되시길 바라는_건강한 “피지오스파티움”


🦋오늘의 명언_
설레던 그 순간의 느낌, 감정,그 경험들을 바탕으로
내일의 좋은 삶이 만들어 진다.

자유로운 움직임을 위한 선택🕊
#physiospatium
#피지오스파티움자이로토닉
#압구정역자이로토닉
🌿 압구정역5번출구,압구정광림교회 바로 맞은편🌿

친구와 또는 가까운 사람과 함께_듀엣(Duet)필라테스 하기

같이 하고 싶은 사람과,
웃고, 땀흘리며,몸도 건강해지는
친구야! 같이 운동하자_PILATES
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#하나보다는둘 _뭉치면 즐겁다!
피지오스파티움_듀엣필라테스
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[내 몸을 사랑하는 방법]
건강한 식단, 규칙적인 운동, 적절한 휴식과 숙면, 원만한 대인관계, 사랑하기🕊
건강한 움직임은 생활의 활력소가 될 수 있습니다!
Life Joyfully_ physiospatium_healtylife

자이로키네시스 운동_의자를 이용한 척추 강화 운동법

본 스튜디오는 자이로토닉 기구 운동과 자이로키네시스 운동을 진행합니다^^
자이로키네시스란 어떤 운동일까요?!
또 어떤 효과를 가지고 있을까요?!^^
->자세한 운동 메소드와 운동 영상을 블로그에서 확인하세요!
https://m.blog.naver.com/physiospatium/221410172983

unique,
holistic approach to movement_GyrotonicMethod💫
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자유로운 움직임을 위한 선택🕊
#physiospatium
#피지오스파티움자이로토닉
#압구정역자이로토닉
🌿 압구정역5번출구,압구정광림교회 바로 맞은편🌿

세계적인 필라테스&피트니스 브랜드 Merrithew™️ 사 서울 심포지움 개최

WELCOME To Seoul,💐
Merrithew ™️_STOTTPILATES가 드디어 서울에 옵니다.

2019년 2월 22일부터 24일까지 한국에서는 최초로 열리는 Merrithew™ 마인드풀 무브먼트 심포지엄 등록이 시작되었습니다. 말이 필요없는 최고의 마스터 강사 트레이너인, Moira Merrithew, PJ O’Clair, 그리고 Wayne Seeto까지 만날 수 있는 최고의 기회를 놓치지 마세요. 😊

가장 최신 버젼의 스탓필라테스® 프로그램과 약 20가지의 코스와 워크샵을 진행합니다.
2019년 2월 22일부터 24일까지 진행하는 한국심포지엄 놓치지 마세요.
스탓필라테스®, 젠•가® 그리고 매리듀 근막움직임 교육을 진행합니다.

🔺교육신청:
https://www.merrithew.com/events/korea-symposium-2019 으로
링크 복사 후 등록하시면 됩니다.

[피지오스파티움 필라테스] 스튜디오 압구정점은
스탓필라테스 재활필라테스 국제강사 트레이닝 한국공인 교육기관 입니다.
#스탓재활필라테스강사교육호스팅센터

피지오스파티움 자이로토닉_자이로토닉 기구운동:척추강화 운동 시스템

GYROTONIC®️expansion system_🌀
If you would seek health,look first to the spine.
Spine ReBalance Movement Solutions🌿
_피지오스파티움자이로토닉

정확한 티칭에 회원님들의 열정이 두배:)

리포머 위 숏박스 시리즈 운동->
몸의 중심 인 코어(Core)근육 단련하기 좋은 동작
&
리포머 스트랩을 잡고 등 운동+팔 뒤쪽 근력운동을 동시에
->쉬워 보이지만 무게 저항을 뒤로 밀어내야하서 힘이 꽤 많이 들어가요^^

피지오스파티움의 듀엣 레슨 현장^^

직업 상 바쁘신 데도 불구하고,
점심 시간에도 꾸준히 운동하시는 회원님들:)
우리 몸의 깊은 안정화 근육들 단련 시키는데에 좋은
체어 동작이에요!
#chairpilates_체어 기구를 이용한 필라테스
균형 감각도 키우고,
하지 근력도 향상시키기!!!

Life Joyfully_ physiospatium_healtylife 🌿
#피지오스파티움필라테스
#피지오스파티움자이로토닉
#피지오스파티움
#압구정역필라테스
압구정역5번출구,압구정현대백화점본점 맞은편💫

피지오스파티움 자이로터닉 기구운동_척추 사이사이 공간을 열어주고 강화시켜주는 운동

쌀쌀하지만,
기분좋은 월요일 입니다^^*
가슴을 열고,
척추 사이사이 공간을 시원하게 열어주는 이 느낌,
자이로토닉의 매력_enjoymovingforward
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[피지오스파티움 자이로토닉]
자이로토닉 기구는 신체의 움직임을 220가지로 분할시켜 신경과 근육 강화 및 몸의 유연성을 등가시키는 효과를 줍니다.
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원형(circularity), 나선형(spiraling), 파동형(undulating)의 신체 내 자연스러운 움직임을 표현한 동작과 이에 맞는 호흡법을 사용하여 척주의 기능 향상과 근육의 지각 능력을 발달시키는데 목적이 있습니다.

#physiospatium
#피지오스파티움
다양한 운동 콘셉트(exercise method)을
한 공간에서 “PHYSIO SPATIUM “
#움직임은하나다!

자유로운 움직임을 위한 선택,
#피지오스파티움필라테스
#피지오스파티움자이로토닉

4인 기구필라테스 오전 그룹반 수업 스케치^^

역시 이번주도
한분도 빠짐없이 출석해주셨어요💯
회원님들의 열정에 박수를 보냅니다.^^
#기구그룹필라테스_소도구 미니볼을 활용한 복부운동

오늘의 건강 명언
“조금만 체력을 키울 기회가 생기면 인생의 평범한 경험들이 얼마나 상쾌해지는지 놀라울 따름이다. "
-프랭크 더프-
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Life Joyfully_ physiospatium_healtylife
#피지오스파티움필라테스
#피지오스파티움자이로토닉
#피지오스파티움
#압구정역필라테스

압구정역5번출구에서 극동스포츠빌딩 방향, 광림교회 맞은편,개화옥 옆건물2F

신체의 운동면을 활용한 다양한 패턴 움직임_필라테스 기구운동

🌿필라테스기구
-캐딜락(cadillac)
-재활리포머(V2Max Plus Reformer)
-래더배럴( Ladder Barrel)

출산을 몇 주 앞두신 회원님^^

임산부에게 적당한 운동은 엄마와 태아의 건강에 좋은데요, 신진대사를 활발하게 하고 몸과 마음이 개뿐해지고 태아의 두뇌발달에 좋습니다.^^

운동이 가능한 15주후부터 꾸준히 필라테스 운동과 자이로토닉 운동을 통해 건강한 출산을 준비하고 계시는 회원님🌷

회원님을 위한 운동목적은
꾸준한 운동을 통해 기초체력 단련과 함께 골반을 열기 위해 고관절 주변 스트레칭 해주기, 또한 태아로 인해 척추 정렬에 과한 요추전만 증가로 발생되는 허리통증을 개선하기 위해서 척추주변근육 강화시키기 입니다~^^

유산소운동 후 캐딜락 운동까지^^

BOSU (보수) 위 에서 유산소 운동으로 가볍게 웜업하기^^
->반구형의 보수는 고무 재질로 말랑말랑 합니다~ 그래서 보수 위에서 운동을 하실때
하체근력과 균형감각에 집중해야 합니다!

다양한 움직임을 통해 부족했던 유산소 운동으로 지방 태우기^^,

캐딜락(Cadillac) 기구 운동으로 상체 스트레칭 하기,
하루종일 중력에 눌려 있던 척추 사이사이 공간 열어주고 갈비뼈(흉곽:몸통 중간파트) 밸런스 찾아주기-> 쉬워 보이지만 배근력을 요구하는 동작입니다

리포머 위 트리플 수업, 다양하게 근육을 사용하게 하기 위한_액티브 무브먼트!

필라테스 기구”리포머”를 활용한 운동,
리포머의 보조 소도구 Box(shot box 포지션, long box 포지션)를 이용한 운동수업,

박스(Box) 운동은 네모(square) 형태의 좁은 면을 활용하여, 균형감각과 코어의 안정성을 강조하는 동작들이 많습니다!

신체 중심으로부터 상,하지로 힘을 연결하며 동시에 분산시키고는 방법을 배우게 합니다->전신균형감각을 좋게 합니다.^^



Life Joyfully_ physiospatium_healtylife 🌿
#피지오스파티움필라테스
#피지오스파티움자이로토닉
#압구정 광림교회 맞은편_개화옥 음식점 바로 옆 건물 2F

유니크하고 트렌디한 운동공간_필라테스부티크[피지오스파티움 필라테스]

많은 회원님들이 보내주신 성원에
오전, 저녁 그룹수업은 항상 재등록률 100%에,대기자까지^^

너무너무 감사드립니다:)

늘 깨끗하고 편안한 운동공간을 제공해 드리기 위해 노력하겠습니다.^^

-섬세하고 디테일한 티칭, 여자들을 위한
exercise boutique🌿

Life Joyfully_ physiospatium_healtylife 🌿
#피지오스파티움필라테스
#피지오스파티움자이로토닉
#압구정 광림교회 맞은편_개화옥 음식점 바로 옆 건물 2F

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