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‘수분 관리가 다이어트의 핵심'

제나 다이어트 명언

‘수분 관리가 다이어트의 핵심'

일일 물 섭취 권장량은 얼마일까요?

바로 2리터입니다.

2리터라는 수치는 생각보다 많은 양인데요.

이 정도의 양은 섭취해야 신진대사 과정에서

노폐물이 효과적으로 배출되고

덧붙여 공복감까지 해소할 수 있다는 사실, 기억하세요!

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