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서울본브릿지병원
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정형외과 치료는 서울본브릿지병원입니다. 분야별 의료진이 개인별 맞춤 진료를 합니다.

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hoxy~ 코로나 방심했나?

수개월을 코로나 바이러스 문제로 전국민이 아니 전세계가 어려움을 겪고 있습니다.
우리가 꼭 지켜야 할 사회적 거리두기 잊으신건 아니죠? 😷👋💦

수 많은 의료진들의 노력이 헛되지 않도록 서울본브릿지병원도 코로나 예방을 위해 방역관리를 더욱 열심히 하겠습니다!
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● 오시는길 : 서울 강남구 도곡로 214
● 예약문의 : 1899-0090
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척추가 와르르 무너지기 전에👷

물건을 들어 올릴 때 허리를 구부려서 들거나.. 바르지 못한 자세로 장시간 스마트폰을 사용하거나.. 하루종일 스트레칭을 한 번도 하지 않거나..
☝이러한 습관은 당장 고쳐야 할 척추에 나쁜 습관입니다.
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● 오시는길 : 서울 강남구 도곡로 214
● 예약문의 : 1899-0090
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서울본브릿지병원 야간진료🌙

서울본브릿지병원이 월, 목요일 8시까지 야간진료를 실시합니다.
부족한 시간으로 건강에 소홀해지는 분들이 생기지 않도록 여러분과 늘 함께하겠습니다.
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● 오시는길 : 서울 강남구 도곡로 214
● 예약문의 : 1899-0090
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😫무리한적 없는데 허리통증이..

한 자리에 오랫동안 앉아 있거나 잘못된 자세습관, 운동부족 등으로 인해서 허리통증이 발생하는 경우가 많습니다.
🔎허리통증은 누구에게나 흔히 나타나는 증상이라고 가볍게 여기고 방치하는 경우가 많은데요. 허리통증은 참을수록 큰 병을 만드니 적절한 치료를 받아보세요.
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● 오시는길 : 서울 강남구 도곡로 214
● 예약문의 : 1899-0090
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근육 빠지는 노년층, 단백질 섭취가 필요해요🍳😋

우리 몸 속의 근육량은 나이가 들수록 점차 빠지게 되어 80대에는 젊었을 때 근육의 절반 정도만 남게 됩니다.
단백질을 포함한 영양식을 섭취하면 근육량과 근력 증가에 도움이 되는 것으로 알려져 있어요. 물론 기본적으로 균형잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 중요해요.
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행주 짜기도 힘든 손목통증😖💢

TFCC(삼각섬유 연골복합체 파열)는 손목통증을 유발하는 질환인데요. 가사노동으로 손목을 쉴틈없이 사용하는 주부에게도 흔하게 발생해요.
손목에 쉽게 무리가 오거나 손목통증이 지속되는 것이 TFCC의 대표적인 증상입니다. 조기에 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.
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● 오시는길 : 서울 강남구 도곡로 214
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회사에서 척추관절 건강 지키는 자세

업무 중 바르지 못한 자세가 척추관절 건강을 망치고 있다는 사실을 알고 계시나요?

💡 업무 중 자세 이렇게 해보세요!
👉 모니터 화면이나 문서를 볼 때는 눈높이에 맞추기
👉 손목 받침대와 낮은 키보드 사용하기
👉 의자에 등과 엉덩이 붙이고 앉기 & 다리 꼬고 앉지 말기
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테니스를 치지도 않았는데 테니스엘보래요🎾

테니스 백핸드로 칠 때 자주 생기는 테니스엘보, 그러나 테니스엘보는 팔을 자주 사용하는 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다.
어느날 갑자기 확 아픔을 느끼기보다는 점차 불편해지는 경우가 많은데요. 휴식을 취해도 통증이 지속된다면 증상에 따른 치료가 필요합니다.
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걷기 운동을 보다 운동답게! #인터벌걷기

어떤 운동을 해야할지 몰라도 운동이 아무리 싫어도 누구나 #걷기 는 하잖아요. 인터벌걷기 운동으로 건강관리 어떠세요?

🔎 인터벌 걷기란?
스스로 조금 힘들다고 느껴지는 정도의 빨리 걷기와 천천히 걷기를 3분씩 번갈아 걷는 운동입니다.
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잘본다👍 본받다👍 강남구 관절척추 치료는 서울본브릿지병원

💙 CUSTOMIZED - 분야별 의료진이 개개인에게 맞춤화된 의료서비스를 제공합니다.
💙 TRUSTED - 앞선 기술과 장비를 바탕으로 안전하고 믿을 수 있는 치료 경험을 전달합니다.
💙 HUMAN - 서울본브릿지병원 구성원 모두는 환자의 아픔을 이해하며 가장 적합한 서비스를 바탕으로 높은 만족을 제공합니다.
💙 WARMTH - 언제 어디서나 밝고 친근하며 신뢰할 수 있는 서비스와 파트너십을 지향합니다.
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중년의 어깨통증 과연 오십견일까? 💪👴👵

중년의 나이에 어깨가 아프면 스스로 오십견이라고 단정하는 경우가 많지만 오십견과 혼동하기 쉬운 회전근개파열과 구분해야 합니다.
🔎 오십견과 회전근개파열을 구분하기 위해서는 다른 사람의 도움으로 팔을 들어 올려보세요. 오십견은 팔을 올리려고 해도 어깨 관절이 굳어 있어 올라가지 않아 오십견을 의심해볼 수 있습니다.
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허리통증 주범은 바로 #나 💢

허리통증은 외상이 아닌 잘못된 생활습관으로 인해서도 얼마든지 발생할 수 있습니다.
👉 틈틈히 스트레칭은 기본, 바른자세를 유지하는 사소한 습관이 당신의 허리 건강을 지킬 수 있어요!
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관절척추는 도곡동 서울본브릿지병원, 2020년 5월 18일 GRAND OPEN💞

오랜기간 준비하여 드디어 서울본브릿지병원이 정식 개원을 했습니다!

http://seoulbonbridge.com/
홈페이지도 오픈했으니 많은 방문 부탁드립니다.

찾아주시는 발걸음 감사히 여기며 정성을 다하는 의료서비스를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다😌
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뼈 튼튼💪 뼈가 좋아하는 음식😍

👉 부족한 골밀도 채우는 단백질이 풍부한 #두부
👉 칼슘 함량이 멸치에 비해 2배나 많은 #건새우
👉 칼슘이 빠져나가는 것을 억제하는 #브로콜리
👉 뼈에 꼭 필요한 칼슘이 풍부하게 함유된 #우유
👉 뼈 골진을 촉진하는 단백질이 풍부한 #붉은소고기
👉 골격계를 강화하고 조기 손상을 예방하는 #치즈
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도수치료 잘 받는 핵심은?😉

도수치료는 우리 신체에 대한 지식이 높은 치료사가 👋손(수기)으로 하여금 통증을 완화, 체형을 교정하는 척추질환, 근골격계 질환의 비수술 보존치료입니다.

도수치료는 치료사의 전문성과 숙련도에 따라 치료효과가 다르므로 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 치료사에 의해 진행되어야 합니다.
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가정의 달, 5월 👴👵 부모님 뼈건강 지켜드려요!

우리나라 50세 이상은 48% 정도가 골감소증을 앓고 있지만 별다른 증상이 없어서 뼈가 부러지기 전까지 실감하지 못하는 경우가 대부분입니다.
골다공증으로 인한 골절을 막으려면 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 좋습니다.
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예쁜 플랫슈즈 신으니 발바닥이 찌릿⚡

굽이 1cm 이하로 낮은 플랫슈즈는 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다.
발이 편안한 신발은 다양한 족부질환을 예방하는데 도움이 되는데요. 예쁜 신발도 좋지만 발이 편안한 신발이 더욱 중요해요.
👟👡👠👢
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허리디스크에 비추하는 운동 😭⚠

#골프 👉 스윙으로 회전력을 필요로 하는 골프. 척추가 회전을 많이 하게 되기 때문에 허리에 상당한 부담을 주는 운동입니다.
#사이클 👉 상체를 앞으로 많이 구부리고 타는 사이클은 디스크에 압력이 올라가게 됩니다.
#볼링 👉 4~7kg 정도의 무거운 볼링공을 굴리는 볼링은 허리에 직접적으로 충격을 줄 수 있습니다.
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무릎관절염 환자라면 비만관리는 필수☝

👉👉 체중이 1kg 늘 때마다 무릎에 가해지는 압력은 3~5kg

체중조절로 무릎의 부담을 덜어주세요. 단, 몸무게가 많이 나가는 사람이나 무릎관절염 환자의 경우 무릎에 부담을 주는 운동을 피하는 것이 좋습니다.

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3대 척추질환, 🔎그것이 알고싶다

많은 분들이 허리통증으로 고생을 하시는데요? 3대 척추질환으로는 #허리디스크 #척추관협착증 #척추전방전위증 을 꼽을 수 있습니다.
☝ 도곡동 서울본브릿지병원은 정밀한 검사와 진료로 진단하여 원인에 따른 척추질환 맞춤치료를 시행하겠습니다.
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