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7월 일정표

1. 본 수업시간 : 오전 9시~1시 / 오후 5시~10시
토요일 오전 9시~12시
(매 시간 정각)

2. 케어데이 일정 : 7월 1, 8, 15, 22, 29일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시

* 핏걸은 매주 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭
수업을 진행하고 있습니다.

뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작 되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

3. 핏걸 휴무

* 매주 일요일, 공휴일
마지막주 금요일 7월 31일(정기 휴무일)

신종 코로나 바이러스 예방수칙

세간을 흔들고 있는 신종 바이러스, 코로나바이러스에 대한 심각성이 증가하며 그에 대한 예방수칙에 대한 중요성이 대두되고 있다.

코로나바이러스(2019-nCoV, 일명 ‘우한폐렴’)는 2019년 12월 중국 우한에서 발생한 인체 감염 7개 코로나바이러스 중 하나이다. 이 감염증은 주로 감염자의 비말(침방울)이 호흡기나 눈/코/입의 점막으로 침투될 때 전염될 수 있으며, 감염 시 약 2일에서 14일(추정)의 잠복기를 거친 뒤 증상이 나타나게 된다. 주요 증상으로는 발열(37.5도)과 기침, 호흡곤란 등 호흡기 증상 및 폐렴이 주 증상으로 나타나지만 예외적으로 무증상 감염 사례도 나타나고 있다.

7일 중앙방역대책본부는 신종 코로나 국내 확진환자가 전날보다 2명 추가돼 총 24명이라고 밝혔다. 확진환자 중 2명은 퇴원했다. 국내 누적 의심환자는 1천106명이며 이중 264명을 격리해 검사 중이다.

이 감염증의 가장 위험한 요인은 바로 신종 바이러스로 인해 아직까지 적절한 백신과 치료제가 개발되지 상태로 환자의 증상에 따라 대중 치료를 진행하고 있다는 사실이다. 따라서 코로나바이러스에 감염되기 이전에 철저한 예방수칙에 따라 예방하는 것이 가장 효과적이다.
그렇다면 코로나바이러스의 예방을 위한 예방수칙에는 어떤 것들이 있을까?

사람간의 접촉으로 감염될 수 있는 코로나바이러스는 대중교통 이용 시 또는 공공장소 방문 시 마스크를 착용하여 감염으로부터 예방해야 한다. 특히 기침 등 호흡기 증상이 나타나고 있는 사람의 경우 사람과의 접촉을 시도할 때 반드시 마스크를 착용해야 한다. 또한 의심증상으로 의료기관을 방문할 경우 의료진에게 해외 여행력을 알리는 것도 중요하다.
그리고 평상시 일상생활 속에서 청결관리하는 습관도 중요하게 작용한다. 깨끗하지 않은 손으로 눈과 코, 입을 만지는 것은 가급적 지양해야 하며, 외출 후 실내로 들어왔을 때 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기 습관을 들이는 것이 좋다.
마지막으로 기침에 대한 예절을 지키는 것이 중요하다. 기본적으로 외출 시 마스크를 착용하기 때문에 기침에 대한 거리감이 없지만 마스크를 착용하지 않는 실내에서 기침을 하게 될 경우 옷소매나 휴지 및 손수건을 이용하여 입과 코를 가리고 하는 것이 코로나바이러스를 예방할 수 있는 예방수칙에 해당된다.

만일 위와 같은 예방수칙을 지키고 있음에도 코로나바이러스 감염증 의심증상이 나타나는 경우 질병관리본부 콜센터 1339 또는 보건소로 문의해야 한다.

2월 첫째, 둘째 주 금, 토 두번째 운동입니다.

2월 첫째, 둘째 주 금, 토 첫번째 운동입니다.

2월 첫째, 둘째 주 수, 목 두번째 운동입니다.

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2월 첫째, 둘째 주 월, 화 두번째 운동입니다.

2월 첫째, 둘째 주 월, 화 첫번째 운동입니다.

1. 케어데이 일정 : 3월 11일, 25일 수요일

* 수업시간 : 오전 10시, 11시 / 오후 6시, 7시, 8시
* 핏걸은 월 2회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작 되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무

* 코로나19로 인한 3월 한시적 토요일, 일요일 휴무, 3월 27일(정기 휴무일)

1. 케어데이 일정 : 7월 17일, 31일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시

* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
* 매주 일요일, 7월 25일 ~ 27일(핏걸 여름휴가)

1. 케어데이 일정 : 12일, 26일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시

* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.

뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
* 매주 일요일, 6월 6일(현충일), 6월 28일(핏걸 정기휴무)

1. 케어데이 일정 : 8일, 22일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시

* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
* 매주 일요일, 5월 1일(근로자의 날), 5월 31일(핏걸 정기휴무)

4월 운영 계획입니다.

1. 케어데이 일정 : 10일, 24일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시
* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
* 매주 일요일, 26일(정기휴무)

3월 운영 계획입니다.

1. 케어데이 일정 : 6일, 20일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시
* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 오전 10시, 오후 7, 8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
*매주 일요일, 3월 1일(3.1절), 29일(정기휴무)

2월 운영 계획입니다.

1. 케어데이 일정 : 20일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시
* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 오전 10시, 오후 7, 8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
*매주 일요일, 설 연휴 4일, 5일, 6일

핏걸 1월 운영계획입니다.

1. 케어데이 일정 : 9일, 23일 수요일
수업시간 : 오전 10시, 11시, 12시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시
* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지와 스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작되오니 5분 전 참석해 주시기를 바라며, 오후 7, 8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해바랍니다.

2. 핏걸 휴무
*매주 일요일, 핏걸 정기휴무 25일, 1일 신정 휴무

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