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마음산책친구 378

기아자동차 직원&가족을 위한 심리상담 서비스 마음산책입니다.

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[마음산책 힐링 레터]

마음산책과 함께 알아가는 명절증후군 없애는 방법!

주위의 소중한 이들에게 공유 해보심이 어떨까요?

행복하고 풍요로운 한가위 보내세요^^!

명절에도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

[마음산책] 한가위 인사

안녕하세요 마음산책입니다.

한가위 맞아 인사를 올리며,
건강한 연휴 되시길 기원합니다.


명절에도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

마음산책 9월 뉴스레터

[마음산책 9월 뉴스레터]


불면증을 극복하는 방법!

더위가 갔다고 불면증이 사라지지 않습니다.
오늘은 마음산책과 함께 불면증을 극복하는 방법에 대하여 알아보시는건 어떨까요?


오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

[마음산책 힐링 레터]

갑자기 찾아오는 무기력함을 물리칠 수 있는 좋은 방법!
주변 지인분들 중 무기력을 호소하시는 분께 같이 공유해보면 어떨까 합니다.

오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

[마음산책 8월 뉴스레터]

마음에 새기는 명언 한 줄!

오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

[마음산책 힐링 레터]

휴가철 물놀이 안전수칙!

무더운 여름, 계곡과 바다로 물놀이 떠나는 가족분들이 많으실 것 같습니다.

여름을 날려줄 물놀이도 좋지만, 물에 들어가기전 나와 나의 가족을 위한 안전수칙을 기억하는 것도 매우 중요합니다!



오늘도 행복하고 즐거움 넘치는 하루 보내세요:)

7월 뉴스레터

일회용품의 생활화로 인한 환경 오염! 생각해 보셨나요?

이번달 뉴스레터에선 생활 속 다양한 일회용품을 줄이는 법을 알아보겠습니다!


오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

6월 뉴스레터

휴가를 앞둔 달 6월! 무더위가 시작되기도 하는 달이지요.

작년보다 조금 더 더워지는 건 기분 탓이겠죠?

오늘은 무더운 더위를 앞두고 예방할 수 있는 부분에 대하여 공유드립니다~

포스트 참고하셔서 시작되는 더위 시원~하게 이겨내시면 좋겠습니다^^


오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

5월은 가정의 달!

오늘은 마음산책과 함께 부부관계를 조금 더 돈독하게 회복할 수 있는 방법에 대해서 안내해드립니다.

가정을 달의 맞이하여 조금 더 돈독해진 부부관계로 행복한 5월 시작하시길 바랍니다.




오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

봄 쏟아지는 잠 이겨내는 방법!

춘곤증 극복 방법!

오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

기분 좋은 하루 보내세요!

봄맞이 에너지 레벨 올리는 방법!

1. 평소보다 더 많은 단백질 공급하기

2. 생과일 및 야채 섭취하기

3. 물 많~~이 마시기

4. 설탕 멀리하기

오늘도 마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)
기분 좋은 하루 보내세요!

건강한 정신을 유지하는 방법!

1. 마음 챙김 명상하기

2. 자기 강점에 초점 맞추기

3. 스스로 자기 인정해주기

4. 자신의 관계 평가하기

오늘은 마음산책에서 여러분의 건강한 정신건강 관리를 위한 방법에 대해 알려드립니다.
2월의 마지막 날 마무리 잘 하시고, 행복한 3월 시작을 준비하시길 바랍니다!

마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

살면서 내가 아는 모두에게 사랑받을 수 없습니다.

때로는 나와 다름을 인정하고, 누군가 나를 이유없이 싫어하더라도 그저 그러려니 넘기는 법도 필요합니다.

내가 모두를 사랑할 수 없듯, 다른이도 모두를 사랑할 수 없으니까요.

모두에게 '좋은 사람'일 필요는 없습니다. 내가 사랑하고 아끼는 이들에게 최선을 다 한다면 그게 진정 큰 의미 아닐까요?

오늘은 마음산책에서 '좋은 사람 증후군 벗어나는 법'에 대해 알려드립니다.

마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

자신감을 회복하는 방법!

1. 부정적인 생각을 식별하기
2. 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하기
3. 마음에 부정적인 생각이 들어오는 것 거부하기
4. 나를 부정적으로 바꾸는 것을 피하기

오늘도 마음산책 힐링레터를 통해 긍정적이고, 자신감 넘치는 하루가 되셨으면 좋겠습니다^^
마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

2019년 첫째주의 시작이 마무리 단계입니다.
더욱 부지런한 2019년을 위해 마음산책에서는 실천에 관한 명언을 준비했습니다.

알찬 2019년의 시작을 밝히시길 바랍니다!
마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

귀찮음 극복하기!
1. 이유와 목표 상기하기
2. 작은 것부터 실천하기
3. 20/10 테크닉
에 대하여 알아봅니다.
(클릭하면 크게 보거나, 카톡방에 공유할 수 있습니다)

5분 안에 빠르게 릴랙스 하고 싶은 분들을 위한 꿀팁 드립니다^^
(클릭하면 크게 보거나, 카톡방에 공유할 수 있습니다)

주말에 스트레스를 줄이는 방법!
클릭해서 크게보시고, 이번 주말에는 푹 쉬어보세요^^

보다 나은 관계 맺기를 위한 5가지 방법!
클릭하셔서 크게보세요~^^

마음산책 3월 추천도서 <자존감 수업>
나를 사랑하는 방법을 알려주는 책입니다.
클릭하시면 카톡방에 공유할 수 있습니다^^

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