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마음산책친구 353

기아자동차 직원&가족을 위한 심리상담 서비스 마음산책입니다.

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건강한 정신을 유지하는 방법!

1. 마음 챙김 명상하기

2. 자기 강점에 초점 맞추기

3. 스스로 자기 인정해주기

4. 자신의 관계 평가하기

오늘은 마음산책에서 여러분의 건강한 정신건강 관리를 위한 방법에 대해 알려드립니다.
2월의 마지막 날 마무리 잘 하시고, 행복한 3월 시작을 준비하시길 바랍니다!

마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

살면서 내가 아는 모두에게 사랑받을 수 없습니다.

때로는 나와 다름을 인정하고, 누군가 나를 이유없이 싫어하더라도 그저 그러려니 넘기는 법도 필요합니다.

내가 모두를 사랑할 수 없듯, 다른이도 모두를 사랑할 수 없으니까요.

모두에게 '좋은 사람'일 필요는 없습니다. 내가 사랑하고 아끼는 이들에게 최선을 다 한다면 그게 진정 큰 의미 아닐까요?

오늘은 마음산책에서 '좋은 사람 증후군 벗어나는 법'에 대해 알려드립니다.

마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

자신감을 회복하는 방법!

1. 부정적인 생각을 식별하기
2. 부정적인 생각을 긍정적으로 전환하기
3. 마음에 부정적인 생각이 들어오는 것 거부하기
4. 나를 부정적으로 바꾸는 것을 피하기

오늘도 마음산책 힐링레터를 통해 긍정적이고, 자신감 넘치는 하루가 되셨으면 좋겠습니다^^
마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

2019년 첫째주의 시작이 마무리 단계입니다.
더욱 부지런한 2019년을 위해 마음산책에서는 실천에 관한 명언을 준비했습니다.

알찬 2019년의 시작을 밝히시길 바랍니다!
마음산책은 여러분의 마음을 진심으로 응원합니다:)

귀찮음 극복하기!
1. 이유와 목표 상기하기
2. 작은 것부터 실천하기
3. 20/10 테크닉
에 대하여 알아봅니다.
(클릭하면 크게 보거나, 카톡방에 공유할 수 있습니다)

5분 안에 빠르게 릴랙스 하고 싶은 분들을 위한 꿀팁 드립니다^^
(클릭하면 크게 보거나, 카톡방에 공유할 수 있습니다)

주말에 스트레스를 줄이는 방법!
클릭해서 크게보시고, 이번 주말에는 푹 쉬어보세요^^

보다 나은 관계 맺기를 위한 5가지 방법!
클릭하셔서 크게보세요~^^

마음산책 3월 추천도서 <자존감 수업>
나를 사랑하는 방법을 알려주는 책입니다.
클릭하시면 카톡방에 공유할 수 있습니다^^

어느새 2월도 막바지!
올해 몇 살이 되셨나요?
나이드는 것을 두려워하지 마세요.
우리는 언제나 정상에 설 수 있습니다!

마음산책 2월 추천도서
신년에 세운 계획을 자꾸 미루게 되시나요?
<게으름도 습관이다>를 추천드립니다!
아래 이미지를 클릭하셔서 크게 보세요!^^

마음산책 2월 뉴스레터.
1월이 지나갔지만, 아직 11개월이나 남아있는 2017년!
최고의 한 해를 만드는 5가지 방법 알려드립니다.

마음산책 17년 1월 추천도서
<세상의 종말에도 무너지지 않는 100가지 삶의 지혜>

마음산책 12월 뉴스레터.
2016년을 잘~ 마무리하는 방법을 알려드립니다!
(사진을 클릭하시면 크게보실 수 있습니다^^)

마음산책 12월 추천도서 <누구나 자격지심은 있다>

11월 추천도서 <심리학, 자존감을 부탁해>

마음산책 11월 뉴스레터!
성공을 부르는 5가지 방법은?
(사진을 터치하시면 크게보실 수 있습니다^^)

지금, 행복하신가요?
(그림을 터치하시면 크게 보실 수 있습니다^^)

[광주 마음산책 소식]

2016년 10월 현재 마음산책에서는 250여권의 도서가 구비되어 있으며 상담실을 방문하는 분들에게 대여해 드리고 있습니다. 부부관계, 자녀양육, 마음 다스리기에 대한 도서부터 불안, 우울, 공황장애, PTSD(트라우마)와 같은 증상에 관련된 도서까지 다양하게 준비되어 있습니다. 관심 있는 분들은 8:30-17:30분 사이에 방문 및 전화문의(광주마음산책:062-370-3309) 주시기 바랍니다.

잠못드는 가을, 여러분을 위해 마음산책이 잠 들 수 있는 꿀팁을 준비했습니다!
(그림을 터치하시면 크게 보실 수 있습니다^^)

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