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핏걸 덕소점
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독보적 운동컨텐츠로 다이어트는 물론 체형교정전문 여성전용 맞춤형 그룹P.T 핏걸로 오세요!

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7월 운영계획표 입니다.

1. 핏걸 운영시간
-오전반 : 9시30분 / 11시
-오후반 : 6시 / 7시 / 8시 / 9시
-토요반 : 9시30분 / 11시 (오전만 운영)

2. 7월 휴무 확인하기!
✔7월31일(정기 휴무)

●케어데이 프로그램
1) 폼롤러, 땅콩볼로 긴장된 내 몸을 풀어주는 케어수업
2) 매트 필라테스
●테마수업 프로그램
1) 줌바 & 태보 & 복싱 수업
2) 칼로리 태우기

🚩코로나 바이러스로 인해 저희 핏걸 덕소점은
정부의 방역수칙을 준수하고 있습니다.
✔입장시 출석체크! (010 제외한 핸드폰번호 8자리 입력)
✔마스크 착용 필수! (미착용시 입장 불가)
✔손 소독
✔기구 소독
✔방문일지 작성
✔발열 체크 (37.5도 이상 입장불가)
✔개인 수건 지참 (공용 수건 사용금지)
✔개인 물통 지참
🔼위에 사항들을 권고하고 방역수칙을 엄격히 준수하겠습니다.

저희 핏걸 덕소점 회원님들 께서는
운영방침과 7월 운영계획표를 꼭 숙지 하시기 바라겠습니다!

6월 운영계획표 입니다.

1. 핏걸 운영시간
-오전반 : 9시30분 / 11시
-오후반 : 6시 / 7시 / 8시 / 9시
-토요반 : 9시30분 / 11시 (오전만 운영)

2. 6월 휴무 확인하기!
✔6월6일(현충일)
✔6월26일(정기 휴무)

●케어데이 프로그램
1) 폼롤러, 땅콩볼로 긴장된 내 몸을 풀어주는 케어수업
2) 매트 필라테스
●테마수업 프로그램
1) 줌바 & 태보 & 복싱 수업
2) 칼로리 태우기

🚩정부에서 수도권지역 다중이용시설에 대해서
14일까지 약 2주간 방역 관리를 강화한다고 발표했습니다.
✔마스크 착용 필수! (미착용시 입장 불가)
✔손 소독
✔방문일지 작성
✔발열 체크 (37.5도 이상 입장불가)
✔개인 수건 지참 (공용 수건 사용금지)
✔개인 물통 지참

🔼위에 사항들을 권고하고 방역수칙을 엄격히 준수하겠습니다.

저희 핏걸 덕소점 회원님들 께서는
운영방침과 6월 운영계획표를 꼭 숙지 하시기 바라겠습니다!

5월 운영계획표 입니다.

1. 핏걸 운영시간
-오전반 : 9시30분 / 11시
-오후반 : 6시 / 7시 / 8시 / 9시
-토요반 : 9시30분 / 11시 (오전만 운영)

2. 5월 휴무 확인하기!
✔4월30일(석가탄신 일)
✔5월1일(근로자의 날)
✔5월5일(어린이 날)
✔5월29일(정기 휴무)

●케어데이 프로그램
1) 폼롤러로 긴장된 내 몸을 풀어주는 케어수업
2) 매트 필라테스
●테마수업 프로그램
1) 줌바 & 태보 & 복싱 수업
2) 칼로리 태우기

🎁남양주 지역화폐 사용 안내
✔지역화폐 충전시 10% 인센티브 혜택
✔소득공제 30~60% 적용 혜택
✔핏걸 최대 15%~최대 20% 할인 혜택

▶핏걸 지역화폐 사용으로 가계부담👎
▶건강👍면연력👍 하세요!!
⬇⬇하단링크참조⬇⬇
https://blog.naver.com/fitgirl2/221928716906

4월 운영계획 입니다

<코로나 관련 휴관 공지사항>

▶️남양주 와부읍에서 코로나19 확진자 발생, 정부에서도 사회적 거리두기 2주를 더 연장함에 따라, 핏걸 덕소점도 많은 고민 끝에 4월 19일까지 2주 휴관기간을 늘리기로 결정했습니다.

▶️이 기간을 활용해 각 개인마다 운동처방을 진행, 체형분석부터 다이어트 컨설팅을 진행해 드릴 예정입니다. 개별적으로 전부 연락을 드릴 예정이며 부재시 다음분에게 먼저 진행이 됩니다.

▶️기타사항은 계속 메시지 통해 전달드리겠습니다

🎈~4.19(일)까지의 회원권 이용기간은 자동 연장됩니다.

핏걸 덕소점 3월 휴무 안내

현재 코로나19 사태로 인하여 남양주 화도읍 비롯 주변까지 확진자 발생하고
있는 상황입니다. 현재 상황에서 수업을 진행하는 것은 핏걸 회원님들에게
위험상황을 일으킬 수 있는 바 불가피하게 3월 휴관을 결정하게 되었습니다.

회원님들 모두 자동연기 처리 되셨으니 연기처리 따로 진행하지 않으셔도 되며
절대 사람 많은 곳은 피하시고 자주 손씻기 및 청결유지로 코로나19에
대비하시길 바랍니다!!

핏걸덕소점은 4월 정상운영 예정이오니 메시지 잘 참고해 주시기 바랍니다.

2월 운영계획 입니다

1. 핏걸 운영시간
-오전 그룹pt 운영시간 : 09:00~12:30
-오후 그룹pt 운영시간 : 17:00~22:00
[마감시간 1시간 전 입장]

* 토요일 수업은 클래스제로 2개의 수업이 개설됩니다.
(정시에 시작 되오니 이용에 착오 없으시길 바랍니다.)
1부 : 09:30 ~ 10:20
2부 : 11:00 ~ 11:50

2. 매주 수요일 핏걸 케어&테마수업
* 수요일 수업시간:
-오전: 9시, 10시, 11시
-오후: 6시, 7시, 8시, 9시
[수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어집니다]

●케어데이 프로그램
1) 긴장된 내 몸을 풀어주는 케어수업
2) 매트 필라테스
●테마수업 프로그램
1) 줌바 & 태보 & 복싱 수업
2) 칼로링 태우기 대결

3. 핏걸 휴무
1) 2월 28일(금) : 정기휴무 (직원세미나)

1월 운영계획 입니다

1. 매주 수요일 핏걸 테마수업
* 수요일 수업시간:
-오전: 9시, 10시, 11시
-오후: 6시, 7시, 8시, 9시
[수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며, 선착순 입장으로 수업이 이루어집니다]

●테마수업 프로그램
1) 긴장된 내 몸을 풀어주는 케어수업
2) 태보 & 복싱 수업
3) 매트 필라테스
4) 칼로링 태우기 대결

2. 핏걸 휴무
1) 1월 1일(수) : 신정
2) 1월 24일(금)~27(월) : 설연휴

3. 핏걸 운영시간
-오전 그룹pt 운영시간 : 09:00~12:30
-오후 그룹pt 운영시간 : 17:00~22:00
[마감시간 1시간 전 입장]

4. 토요일 수업은 클래스제로 2개의 수업이 개설됩니다.
(정시에 시작 되오니 이용에 착오 없으시길 바랍니다.)
1) 1부 : 09:30 ~ 10:20
2) 2부 : 11:00 ~ 11:50

마지막 주 금요일은 정기휴무

안녕하세요
매월 마지막 주 금요일은 정기휴무입니다
저희 트레이너들은 교육을 받고
회원님들께 더 좋은 트레이닝으로 보답하겠습니다!!

11월11일(월)~11월22일(금) 2주 프로그램

11월11일(월)~11월22일(금) 2주 프로그램
* 2주동안 스탭박스 + 워터백으로 진행합니다.

11월 운영계획입니다.

●핏걸 11월 운영계획●


1. 케어데이 일정 : 6일, 20일 <첫째, 셋째 수요일>


수업시간: 오전 9시, 10시, 11시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시


* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지&스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.

뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며,

오후 7,8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해부탁드립니다.



2. 핏걸 휴무


11월29일(금) 정기휴무




3. FIT RUNNING

11월8일 (금) 핏걸 덕소점에서 핏런닝을 진행하려고 합니다
오전은 10시
오후는 7시 입니다.
자세한 문의 상항은 연락 부탁드립니다.



*****토요일 수업은 1부 09:30 / 2부 11:00 입니다*****

10월28일(월)~11월08일(금) 2주 프로그램

* 2주동안 밴치프레스 + 슬램볼운동으로 진행합니다.

10월14일(월)~10월25일(금) 2주 프로그램

* 2주동안 원판+ 엑서사이즈밴드 운동으로 진행합니다.

9월30일(월)~10월11일(금) 2주 프로그램.

* 2주동안 보수+ 루프밴드 운동으로 진행합니다.

10월 운영계획입니다.

●핏걸 10월 운영계획●


1. 케어데이 일정 : 16일, 30일 <셋째, 다섯째 수요일>

수업시간: 오전 9시, 10시, 11시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시

* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지&스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.
뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며,
오후 7,8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해부탁드립니다.






2. 핏걸 휴무


10월3일(목)개천절, 10월9일(수)한글날 휴무
10월25일(금) 정기휴무












*****토요일 수업은 1부 09:30 / 2부 11:00 입니다*****

9월16일~9월27일 2주간운동

* 2주동안 짐볼+ 케틀벨 운동으로 진행합니다.

즐거운 한가위 되세요^^

※추석연휴 공지※

★ 안녕하세요 핏걸 덕소점입니다.
9월 12,13,14일은 추석연휴 입니다.
참고 부탁드립니다.

★ 9월16일은 월요일 정상운영입니다.

★ 가족, 친지들과 즐거운 명절 되세요
더욱더 건강한 모습으로
다음주에 뵙겠습니다.

★ 가벼운 스트레칭으로
몸도 가볍게 유지해주세요♥

9월2일~9월13일 2주간운동

9월2일~9월13일 2주간운동



2주동안 TRX와 짐스틱 운동으로 진행합니다.

9월 운영계획입니다.

●핏걸 9월 운영계획●



















1. 케어데이 일정 : 11일, 25일 <둘째, 넷째 수요일>











수업시간: 오전 9시, 10시, 11시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시











* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지&스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.



뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며,



오후 7,8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해부탁드립니다.























































2. 핏걸 휴무















9월 12,13,14,15일 추석연휴
9월27일 정기휴무











많은 양해 부탁드립니다. 감사합니다^^















*****토요일 수업은 1부 09:30 / 2부 11:00 입니다*****

8월5일~8월16일 2주 운동

8월5일~8월16일 2주간 운동

2주동안 벤치 운동과 슬램볼 운동으로 진행합니다.

8월 운영계획입니다!

8월 운영계획입니다!
●핏걸 8월 운영계획●









1. 케어데이 일정 : 14일, 28일 <셋째, 다섯째 수요일>





수업시간: 오전 9시, 10시, 11시 / 오후 6시, 7시, 8시, 9시





* 핏걸은 2주 1회 수요일 체형교정을 위한 마사지&스트레칭 수업을 진행하고 있습니다.

뭉친 근육과 무너진 체형을 바로 잡아보세요. 수업은 정시에 시작이 되니 5분전 참석해 주시기 바라며,

오후 7,8시는 붐비는 관계로 선착순 입장으로 수업이 이루어지는 점 양해부탁드립니다.



























2. 핏걸 휴무







8월15일 광복절 , 8월30일 정기휴무 입니다.





많은 양해 부탁드립니다. 감사합니다^^







*****토요일 수업은 1부 09:30 / 2부 11:00 입니다*****

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