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평범한 내 일상에서 '습관' 하나가 추가 된다면...?

새해, 새로운 달, 새로운 주가 시작되면 결심하시는 다짐이 있으신가요 ?

오늘은 '습관'에 대해 이야기를 해보려 해요.
혹시 ★ 습관쌓기 ★ 라는 말을 들어보신 적 있으세요 ?

내가 원하는 습관을 만드는 가장 좋은 방법 중 하나는
매일 하는 행동중에 새로운 습관을 쌓ㅎ아 올리는건데요.

운동해야 한다고 결심하지만 잘 안될때가 많찮아요.
그러면 퇴근 후 가방을 내려놓고 바로 운동복을 갈아입어 보세요.

"운동복 입었는데 스트레칭이나 해볼까 ?"
그럼 오늘은 ★작은습관★ 을 만들기 시작한 거에요.



책을 읽으려고 결심하셨나요 ?
그럼 일단 베게위에 책 한권을 갖다 놓으세요.
샤워라는 행동위에 새로운 습관을 끼워넣으면 훨씬 쉬워져요.. !
어떤 습관을 시도하려고 하지 마세요 !
그냥 끼워 넣으세요 !

어느새 습관이 쌓아질거에요 :) ♡

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