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새롭게 나를 탄생시킨다 본어겐 다이어트

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가을 다이어트는 ‘가짜 식욕’ 통제가 관건

오색빛 단풍이 장관을 이루는 가을은 여행의 계절이지만, 다이어터들에게는 가장 힘든 계절이다. 기온이 내려가고 일조량이 줄어들면서 비타민D의 합성 저하로 ‘가짜 식욕’이 나타나 음식물 섭취량이 증가하기 때문이다.

비타민D는 일명 포만감 호르몬으로도 불리는 렙틴 호르몬의 수치에 영향을 미치는데, 비타민D가 줄어들면 렙틴 호르몬 분비도 그만큼 줄어드는 정비례 관계에 있다.

가을철 비타민D의 합성 저하로 렙틴 호르몬 수치가 증가하면 포만감이 생기고 반대로 낮아지면 식욕이 높아진다. 따라서 가을 다이어트는 가짜 식욕을 통제하기 위해 이 렙틴 호르몬을 관리하는 데 중점을 둬야 한다.

본어겐다이어트 이혜연 대표는 “가을 다이어트는 우선 체계적인 운동으로 렙틴 호르몬의 분비를 도와 식욕을 억제시키면서 체내 독소를 배출하고 셀룰라이트와 지방을 제거하는 별도 관리로 감량을 유도해야 한다”고 전했다.

이어 이 대표는 “스니커즈를 신고 밖으로 나가 30분 이상 걷거나 만약 직업적인 특성상 규칙적인 운동이 불가능하다면 체내 운동에너지를 활성화시키는 관리 프로그램을 이용하면 실제 운동하는 것과 같은 효과를 낼 수도 있다”고 덧붙였다.

마켓뉴스 이선아 기자 news@

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본어겐다이어트, "천고마비 가을철은 체계적인 다이어트 관리가 필요한 시기"

가을은 흔히 천고마비(天高馬肥)의 계절로 불린다. 날씨도 좋고 먹을 것도 풍성하다는 가을철을 비유하는 말이다. 하지만, 다이어터들에게 가을은 가장 힘든 시기다.

수확의 계절 가을은 먹을 것도 많을 뿐만 아니라 기온이 내려가는 이 시기 인체는 추위를 대비하면서 지방을 축적하기 시작하기 때문이다.

따라서, 가을철 체중감량과 볼륨 있는 바디라인을 유지하기 체계적인 관리가 중요하다. 본어겐다이어트 이혜연 대표에 따르면, 지방 축적을 예방하기 위한 체내 세포의 활동력을 강화하면서 인체 밸런스 유지를 돕는 균형 잡힌 영양소와 체내 운동에너지가 필요하다.

이혜연 대표는 “가을철 내려가는 기온에 인체가 지방을 축적하는 것을 방지하기 위해서는 우선 체성분 분석을 자신의 몸을 알고 다이어트 목표를 설정하는 것이 중요하다”면서 “하지만, 억지로 굶는 방식은 오히려 인체 균형을 깨뜨려 건강까지 잃게 만들 수 있어 주의해야 한다”고 전했다.

자연스럽게 식욕을 억제하면서 자신의 체질에 따라 감량목표를 세우고 체계적으로 관리하는 지혜가 필요하다는 것이다.

개인마다 고민이 다르듯이 각자의 고민 부위도 다르다고 말하는 이혜연 대표는 체형과 체성분, 감량목표에 따라 다이어트 프로그램을 처방한다.

회사경영과 배우, 아나운서로도 활동하는 팔방미인 이혜연 대표는 스스로가 평생 다이어터라고 말한다. 그녀는 다이어트의 성공 비결로 사과를 우선 꼽는다.

사과의 폴리페놀 효능을 통해 비만을 유발하는 장내 세균을 억제하고 궁극적으로 다이어트에도 효과적이라는 것이다. 사과의 폴로페놀은 혈류를 개선하며 구취를 예방하고, 알레르기를 일으키는 효소기능을 억제하는 등 다양한 효능을 인정받고 있는 성분으로 알려져 있다. 본어겐다이어트에서는 이 사과의 폴리페놀 성분을 활용한 다이어트 식이요법을 무료로 진단해주고 있다.

이혜연 대표는 “살찌기 쉬운 계절 가을철, 건강하고 날씬한 몸매를 위해서는 자신의 몸을 먼저 알고 그에 따른 프로그램을 실천한다면 보다 효과적으로 감량 목표에 다다를 수 있다”면서 “체내 운동에너지를 활성화시키면 실제 운동하는 것과 같은 효과를 내면서 부위별로 체중을 감량할 수 있을 것”이라고 전했다.

통일신문
이수복 기자 sblee@
hanmail.net

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본어겐 다이이트, 다이어트 효과가 눈에 보인다?

올해 가장 큰 폭염이였던 여름이 지나 조금씩 추운 겨울을 준비하는 10월에도 다이어트는 누구에게나 큰 관심사 이다.

누구나 한번쯤은 '올해 여름에 입어 보지 못한 비키니, 내년에 꼭 입어야지', '올해 목표는 47kg까지 빼야지' 라는 생각 등 많이 떠올렸을 것이다.

하지만 시작을 하면 작심삼일처럼 대부분 얼마 지나지 않아 포기를 하는 경우가 다반사이다.

또한, "맛있으면 0칼로리",''내일부터 다시 시작하면되지" 라는 말로 사람들의 의지를 꺾는 말과 운동을 하면 너무 힘들고 체중감량이 눈에 띄게 줄어드는게 보이지 않고, 다이어트를 성공하지만 요요현상이 와서 다시 살이 찐다 등 포기하는 다이이터들이 늘어나기 시작했다.

이에 본어겐 다이어트는 "기존 다이어트 방식과는 달리 사람은 각각 다른 체형과 체질이기 때문에 맞춤형 서비스로 일상생활을 하며 요요현상 없이 자연스러운 체중관리가 가능하다." 라고 전했다.

어떻게 일상생활을 하며 요요현상 없이 체중관리가 가능하냐는 질문에 관계자는 "먼저 체지방 분석을 한 다음 감량을 원하는 부위 혹은 감량이 필요한 부위를 확인 하고 해당되는 부위를 집중 관리를 하면 가능 하다"라고 하였다.

직접 경험한 사람들의 말은 이렇다. "처음에는 반신반의했는데 관리를 받아보니까 인바디로 전/후로 측정한결과가 달라져서 진짜 놀랐어요.", "2시간동안 잠만 잤는데 1키로가 빠지다니, 가만히 누워있는데 근육량이 늘어나요. 운동 겸하시면 플러스 효과가 나타날것 같아요". 어떤 사람은 "내 몸이 전체적으로 밸런스가 맞춰지는 느낌이 들었어요." 라는 말로 체중감량에 눈에 띄게 보이고 매우 긍정적인 반응 이다.

본어겐 다이어트는 사과를 이용한 프로그램으로 4계절 내내 어디서 구할 수 있고 쉽게 접할 수 있는 다이어트 프로그램에 차별화를 두었다.

사과는 다량 함유된 폴리페놀 성분을 적극 활용해 비만 유발인자인 장내 세균을 억제를하고,

또한, 체내 운동에너지를 활성화하여 실제 운동한 것과 같은 효과를 가질 수 있게 하는 것이 이들이 진행하는 프로그램이다.

본어겐 다이어트는 '새롭게 다시 태어난다'라는 슬로건으로 운영중으로 다이어터들에게 성공을 염원하고 있다.

공식 홈페이지를 통해 체험 후기를 확인 할 수 있으며, 모든 방문 상담고객에게는 소정의 기념품을 증정하고 있다.

본어겐 다이어트는 서울시 강남구 선릉로 619 채운빌딩 3층에 위치하고 있다.

[다이어트 귀차니스트들 주목]

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[본어겐다이어트 리얼후기 3편]

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추석 잔소리 메뉴판

다이어트로 스트레스 받는데 가족들의 지긋지긋한 잔소리!
잔소리 들을때마다 용돈달라고 합시다 !

추석연휴 풍요롭게 보내시고 올한해 건강히 마무리하실 수 있기를 바랍니다 !

가만히 있어도 살찌는 가을, 4주 다이어트 도전!

본어겐 실제회원님의 관리후기 궁금하지않으세요?

안녕하세요 본어겐다이어트입니다!
본어겐다이어트를 통해 7kg감량에 성공하신 회원님의 후기를 들어볼까요?

솔직한 관리후기와 인바디 결과로 재구성한 영상입니다^^
BGM : Future_City_Funk

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