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본어겐다이어트, 겨울철 고도비만 특별관리 프로그램 실시

본어겐다이어트가 부쩍 살이 찌는 계절인 겨울을 맞아 새로운 프로그램을 개발해 고도비만을 위한 프로그램으로 겨울철 비만 특별관리 프로그램을 도입한다고 전했다.

‘다시 새롭게 태어난다’라는 슬로건으로 운영 중인 본어겐다이어트의 고객 대상 설문조사를 실시한 결과에 따르면 고객들이 체감하는 가장 비만도가 높은 시기는 겨울철로 나타났다. 특히 연말이나 신년이 되면 각종 회식이나 모임으로 과식을 하게 되고, 또 코트 등 두꺼운 의상으로 몸매가 가려지기 때문에 체중이 증가하는 것을 인지하지 못한다는 점이 그 이유이다.

실제로 통계청에 따르면 여성복부비만 비율이 겨울철에 약 70%가 증가한 것으로 나타난다. 20~30세 23.5%, 30~39세 20.1%, 40~44세 12.4%, 45~49세 13.9%, 50~54세 16.9%로 20대 중후반에 복부비만 비율이 좀 더 증가했다. 또한 나이가 들수록 비만 증가율도 늘어나는 추세다.

비만이라는 것을 생각하지도 못할 옛 시절에는 먹을 것이 부족하여 오히려 저장하는 습관이 있었다. 온갖 음식이 풍족하고 풍요로운 계절인 여름이나 가을에 살을 찌워 추위와 배고픔에 시달리는 겨울을 버틸 수 있었다. 이런 우리 선조들의 풍습 때문에 추위가 찾아오는 요즘같은 시기에는 더 많은 에너지를 몸에 축적하고자 하는 습관도 보인다.

하지만 사계절 음식이 풍족해진 지금 시대에는 인간이 병들어 죽는 것도, 몸이 아픈 것도, 지병으로 고생하는 것도 모두 음식으로 인한 식습관에서 초래 된다고 봐도 과언이 아니다. 지금은 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료, 고칼로리 등의 기름진 음식들이 전화 한 통만 하면 집으로 배달되는 시대며, 특히 겨울철에는 추운 날씨 때문에 외출을 삼가고 모두 집에서 편하게 배달해 먹는 문화가 급격하게 발전하고 있다.

본어겐다이어트 이시은 매니저는 방문 고객은 ‘한 달에 얼마나 살이 빠질 수 있나요?’라는 질문을 가장 많이 한다고 말한다. 이 질문에 이 매니저는 “한 달 만에 눈에 띄게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방식은 없다고 생각하며 본인의 건강을 위해 균형 잡힌 식습관과 적절한 체중과 체형을 유지하려는 꾸준한 노력이 적어도 3개월은 지속되어야 요요현상을 줄일 수 있는 건강한 체중 감량이 가능하다고 생각한다”고 답변한다.

또한 1년 중 가장 다이어트가 필요한 시기는 노출의 계절인 여름이 아니라 고지방음식을 섭취할 기회가 늘어나는 겨울이다. 이에 본어겐다이어트에서는 간단한 기초체력 운동과 함께 피하지방이 겨울철에 수축될 것을 방지하기 위한 온·적외선 돔관리로 노폐물을 땀으로 배출시키면서 매니져와 1:1특별관리로 인한 겨울철 특별 프로그램을 적용하여 3월까지 운영할 계획이다.

본어겐다이어트 관계자에 따르면, 매년 3월이면 다이어트를 시작하는 분들이 많은데 실제적으로 여름철에 몸매를 과시하려면 3월부터는 관리체계에 들어가야 현실적으로 요요현상을 막을 수 있는 건강한 다이어트가 가능하다.

특히 체내 세포의 정상활동과 밸런스 유지를 도와 일상생활을 하면서 자연스러운 체중관리가 가능하도록 한 것이 특징으로, 균형 있는 식습관과 최적의 활동량을 유지하고 본사가 보유한 측정 및 유지 시스템을 통해 누구나 자신이 지향하는 건강한 몸매를 만들 수 있도록 지원하고 있다.

본어겐다이어트는 ‘새롭게 다시 태어난다는’ 슬로건처럼 인체의 밸런스를 회복하여 건강하고 탄력적인 몸매로 다시 태어난다는 의미를 담고 있으며, 부담 없는 비용으로 체계적이고 전문적인 다이어트를 돕고 있다.



인터넷뉴스팀 news@
gokorea.kr

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본어겐다이어트, 건강한 수능생 다이어트법 제시

대학수학능력시험이 끝나고 본격적인 겨울, 연말 시즌을 맞이하면서 수험생들의 관심사가 ‘다이어트’로 이어지고 있다. 수험 생활 동안 불어난 체중을 감량하고, 건강하고 아름다운 몸매로 대학 생활을 시작하려는 학생들이 많기 때문이다.

수능 후 대학 입학까지 3개월 이상의 여유가 있는 지금은 수험생 다이어트를 시도하기에 좋은 시기이다. 하지만, 전문가들은 자신의 신체 능력을 파악하지 않고 무리한 운동이나 식단 조절을 시도하면, 다이어트 효과가 오래 지속되지 않는 요요 현상을 초래할 뿐만 아니라 자칫 영양소 부족으로 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 경고한다.

본어겐다이어트 이혜연 대표는 “특히 수능생의 경우 참았던 다이어트 욕심에 다이어트를 위해 무조건 굶는 것은 가장 피해야 할 방법이다. 굶기로 인한 체중 감소는 대부분 일시적인 현상으로, 체내 영양불균형 및 배변에 악영향을 끼쳐 건강을 위협하며, 궁극적으로 굶기를 중단하는 순간 심각한 요요 현상을 가져와 바람직하지 않다. 또한 영양소 부족으로 인해 체지방 및 체단백질 소모가 많아짐으로써 근육 등 조직이 줄고, 기초대사량이 떨어져 삶의 활기가 떨어지게 된다”고 설명했다.

따라서 건강하고 지속적인 다이어트를 위해서는 체계적인 계획이 우선되어야 한다는 것이 이 대표의 주장이다. 이를 위해 본어겐다이어트에서는 체성분 분석을 통해 자신에게 가장 적합한 다이어트 목표를 설정하는 과정을 선행함으로써 보다 장기적이고 균형적인 다이어트 효과를 얻는 데 도움을 주고 있다.

지난 6월 서울 논현동에 본점을 오픈한 본어겐다이어트는 1년여 동안 인체와 체중의 상관관계를 연구한 끝에 얻어진 데이터를 바탕으로 전문적인 프로그램을 완성해 체계적인 관리를 진행한다.

체형과 체질에 따른 맞춤 처방을 실시함으로써 체내 세포의 정상 활동과 밸런스 유지를 도와 일상생활을 하면서 자연스러운 체중 관리가 가능하도록 하고 있다. 본어겐은 전신관리를 선택할 수 있는 ‘베이지관리프로그램’, 신체부위별로 집중 관리가 가능한 ‘맞춤형관리프로그램’을 갖추고 있으며, 체지방 분석을 통해 특정 부위의 몸을 무리해서 움직이지 않아도 체내 운동에너지를 활성화함으로써 실제 운동한 것과 같은 효과를 낸다고 관계자는 설명한다.

끝으로, 이혜연 대표는 “균형 있는 식습관과 최적의 활동량을 유지하고 본사가 보유한 측정 및 유지 시스템을 적절히 적용한다면 누구나 자신이 원하는 건강한 몸매를 만들 수 있다. 특히 수험생 다이어트의 경우 긴 수험생활 동안 쌓인 몸 속 독소를 제거하고, 탄력적인 몸매를 가꿀 수 있도록 더욱 철저한 프로그램 운영을 통해 진행하고 있다”고 전했다.

본어겐다이어트, 활동량 적은 겨울 대비 다이어트 방법 제시

이번 주 전국이 영하권으로 접어들면서 본격적인 겨울의 시작을 알리고 있다. 이러한 가운데, 최근 다이어트 고민에 빠진 이들이 많다. 일반적으로 겨울이 시작되면 추운 날씨로 인해 실내 활동이 늘고, 운동량이 급격히 줄어들면서 살이 오른다고 생각하기 쉽기 때문이다.

하지만, 전문가들은 오히려 겨울이 다이어트에 적기라고 말한다. 추운 날씨에 체온을 유지하기 위해 우리 몸은 스스로 대량의 에너지를 소비하는 작용을 한다는 것이다.


문제는 운동을 해야 더 효과적이라는 것인데, 추운 겨울에 잘못된 운동을 할 경우 다이어트 효과가 미비한 것은 물론, 부상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.

이에 본어겐다이어트 이혜연 대표는 “활동량이 적은 겨울 다이어트는 반드시 체계적인 계획을 통해 이루어져야 만족도를 높일 수 있다. 먼저 체성분 분석을 통해 자신에게 적합한 다이어트 목표를 설정하고, 체계적인 다이어트 계획을 세워야 한다. 특히 중점적으로 다이어트 해야 하는 부위가 있다면, 적절한 프로그램을 통해 실시하는 것이 빠르고 지속적인 효과에 도움이 된다”고 설명했다.

지난 6월 서울 논현동에 본점을 오픈한 본어겐다이어트는 체중을 감량하는 것보다 유지가 더 힘들다는 점에 착안해 요요현상 없이 건강한 다이어트를 이루기 위한 프로그램을 기획해 업계에 새로운 바람을 일으키고 있다.

1년여 동안 인체와 체중의 상관관계를 연구한 끝에 얻어진 데이터를 바탕으로 전문적인 프로그램을 완성해 체계적인 관리를 진행하고 있는 본어겐다이어트는 체형과 체질에 따른 맞춤 처방을 실시하고 있다.

특히 체내 세포의 정상 활동과 밸런스 유지를 도와 일상생활을 하면서 자연스러운 체중 관리가 가능하도록 한 것이 특징으로, 균형 있는 식습관과 최적의 활동량을 유지하고 본사가 보유한 측정 및 유지 시스템을 통해 누구나 자신이 원하는 건강한 몸매를 만들 수 있도록 지원하고 있다.

‘새롭게 다시 태어난다’는 뜻의 이름처럼, 인체의 밸런스를 회복하여 건강하고 탄력적인 몸매로 다시 태어난다는 의미를 담고 있으며, 부담 없는 비용으로 다이어트에 관심 있는 누구나 활용할 수 있도록 운영 중이다.

한편, 본어겐다이어트 이혜연 대표는 K-QUEEN 콘테스트, 한복모델대회, 통일아리랑 모델대회 등 다양한 모델선발대회에서 대상을 포함해 각종 상을 수상한 이력을 보유하고 있으며, 한국외국어대학교 영어학과를 졸업하고 이화여자대학교대학원에서 영어영문학을 전공한 인재이다. 본어겐다이어트가 후원한 ‘제11회 사랑해요 대한민국 한복모델선발대회’에서 직접 사회를 맡기도 했다.

출처 : 아이티비즈(
http://www.it-b.co.kr)

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가을 다이어트는 ‘가짜 식욕’ 통제가 관건

오색빛 단풍이 장관을 이루는 가을은 여행의 계절이지만, 다이어터들에게는 가장 힘든 계절이다. 기온이 내려가고 일조량이 줄어들면서 비타민D의 합성 저하로 ‘가짜 식욕’이 나타나 음식물 섭취량이 증가하기 때문이다.

비타민D는 일명 포만감 호르몬으로도 불리는 렙틴 호르몬의 수치에 영향을 미치는데, 비타민D가 줄어들면 렙틴 호르몬 분비도 그만큼 줄어드는 정비례 관계에 있다.

가을철 비타민D의 합성 저하로 렙틴 호르몬 수치가 증가하면 포만감이 생기고 반대로 낮아지면 식욕이 높아진다. 따라서 가을 다이어트는 가짜 식욕을 통제하기 위해 이 렙틴 호르몬을 관리하는 데 중점을 둬야 한다.

본어겐다이어트 이혜연 대표는 “가을 다이어트는 우선 체계적인 운동으로 렙틴 호르몬의 분비를 도와 식욕을 억제시키면서 체내 독소를 배출하고 셀룰라이트와 지방을 제거하는 별도 관리로 감량을 유도해야 한다”고 전했다.

이어 이 대표는 “스니커즈를 신고 밖으로 나가 30분 이상 걷거나 만약 직업적인 특성상 규칙적인 운동이 불가능하다면 체내 운동에너지를 활성화시키는 관리 프로그램을 이용하면 실제 운동하는 것과 같은 효과를 낼 수도 있다”고 덧붙였다.

마켓뉴스 이선아 기자 news@

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