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[피부과 전문의가 알려주는 꿀팁]

왜 우리는 다이어트에 실패하는 것일까?

굳은 결심으로 어렵게 살을 뺐는데 왜 다시 체중이 원래대로 돌아오는 이유는 무엇일까요? 여러 가지 원인이 있지만 가장 큰 이유는 평소의 생활 습관으로 되돌아 오기 때문입니다.

평소와는 다르게 먹고 싶은 것을 먹지 않고 힘든 운동을 반년 이상 지속하는 것처럼 평생에 걸쳐 내 몸에 쌓여온 습관을 한 번에 바꾸는 것은 매우 어려운 일입니다.

그렇기 때문에 다이어트의 목표를 체중 감량 보다는 평소 좋지 않았던 생활습관을 개선하는 것을 목표로 쉽게 단순한 것부터 시작해보는 것은 어떨까요?

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