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#마음편하게 #홈트 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

요즘 #코로나 때문에😷
여러 명이 함께 이용하는 곳은 방문이 꺼려지시죠?
좀처럼 사그라지지않아 모두가 걱정이 커져만가네요
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집에있어 활동량이 줄어들진않으셨나요?
내 집에서 적정시간 운동을해서 활동량 유지해주셔야해요❣️
또한 운동만큼이나 중요한 음식물 골고루 섭취도 중요하구요
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탄수화물, 지방 섭취를 줄이고
가벼운 운동으로 #면역력강화 시켜보는 건 어떠실까요❓
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#하루 #30분
#건강한습관만들기프로젝트
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왼쪽 v3 런닝머신
오른쪽 v6 런닝머신
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#믿쓰사 #이고진 #운동기구 #다있어 #런닝머신 #워킹머신 #스텝퍼 #싸이클 #스쿼트 #힙업 #헬스타그램 #운동하는여자 #직장인 #요가 #필라테스 #홈트 #맘스타그램 #직장인스타그램 #워킹맘그램 #헬린이 #운동하는남자 #운동하는아빠

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