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이고진 메리케틀벨

안녕하세요. 이고진입니다 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️
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크리스마스는 딱히 뭘 하지 않아도
즐거운 날 인 것 같아요🕺🏻💃🏻
화이트 크리스마스가 될지 안될지는 모르지만
감기 걸리지 않도록 조심하시고
이고진과 함께
즐거운 #성탄절 따뜻한 연말 보내세요🎄
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메리크리스마스 X 메리케틀벨
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📍 첫번째 동작 다리가 교차될 때
📍 서로 반대쪽으로 가려고해주세요
📍 그러면 자극을 느낄 수 있어요
📍 편집때문에 속도가 빠른데 촬영할 때
📍 1.5배 느린 동작입니다
📍#체지방 #킬러 #케틀벨
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근력운동기구로써 손잡이가 있어
무게중심 이동 및 다양한 부위에 근육향상에
도움을 줍니다
손을잡는 위치에 따라 힘이 전달되는 부위도 달라지는데
초보자들은 충분한 운동이 필요합니다!!!
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케틀벨 활용 운동방법 중
제가 좋아하는 하체 뿌시는 동작
#함께해요
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#메리는행사중
(행사는 조기종료될 수 있습니다.)
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#믿쓰사 #이고진 #운동기구 #다있어 #런닝머신 #워킹머신 #스텝퍼 #싸이클 #스쿼트 #힙업 #헬스타그램 #운동하는여자 #직장인 #요가 #필라테스 #홈트 #맘스타그램 #직장인스타그램 #워킹맘그램 #헬린이 #운동하는남자 #운동하는아빠

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