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거북목, 라운드 숄더 교정에 도움이 되는 동작

안녕하세요 여니쌤이에요^-^
오늘은 거북목, 라운드 숄더 교정에 도움이 되는 동작을 해볼꺼에요
우선 척추를 하나하나를 움직여주는 느낌으로 부드럽게 동작을 진행합니다.
허리에 무리가 가지않는 선까지 엉덩이를 내려줍니다.
흐름을 반대방향으로도 진행할 수 있습니다. (reverse)

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