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IYC 센터친구 988

IYC스포츠센터 [02)2667-0834~5/0311] 수영/헬스/아쿠아로빅/댄스/발레/요가/스피닝/축구

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IYC 스포츠센터 이용 종합안내

- [수영, 헬스, GX, 유아스포츠단] [이용대상 : 유아/초등/중등,고등/성인/실버]
- 홈페이지 :
http://www.iyc.or.kr
- 셔틀버스 노선표 :
http://www.iyc.or.kr/sports_center/center_06.jsp
- 운영시간 : 수영장 06:00~22:00/헬스장05:30~22:00/(토)10:00~17:00,(일)홈페이지 참조
- 위치 : 서울 강서구 금낭화로234 국제청소년센터( IYC 스포츠센터) [5호선 방화역인근]
- 연락처 : 02-2667-0311, 0834

IYC 바디 챌린지 시작~!!

IYC 바디 챌린지가 40명의 회원들의 참여로 4월 15일(월)에 시작 되었습니다.

바디 챌린지는 35일간의 운동으로 체지방, 근육량, 출석사항을 점수로 환산하여 최종 순위를 가리는 대회입니다.

[시상내용]
1위 : 백화점 상품권 50만원 (1명) / 2위 : 3개월 프로그램 이용권 또는 에어팟 (2명) / 3위 : 1개월 프로그램 이용권(3명)

IYC스포츠센터에서 독자적으로 진행되는 대회 이니만큼 누가 최고가 될지 궁금 하네요.~~
챌린지에 참가하신 모든 회원님들 화이팅 하시고
참가자 전원 모두 이번 대회를 통해 보다 건강하고 활기찬 삶을 누리시길 바랍니다.

초등/유아 수영 공개수업 진행

4월 17일(수)~19일(금)에 걸처
초등/유아수영 공개수업이 진행되었습니다.

많은 부모님과 가족분들이 참석한 가운데 아이들의 수영능력과
개인적인 상담이 이루어진 시간이었습니다.

공개수업은 2~3개월에 한번씩 진행되며,
공개수업은 학부모님들과의 소통과 아이들의 수영능력향상을 보여드림으로서
보다 좋은 환경과 지도에 노력하겠다는 확인의 시간입니다.

나날이 발전하는 우리 아이들 모습을 지켜봐주시고 응원해 주세요.!!!

[IYC SWIMMING V]새벽반 성인수영을 소개합니다.

** 하루에 시작을 수영으로 시작하시는 열정 넘치는 IYC 스포츠센터 새벽반 회원님들이십니다.**


* 수영의 특장점
- 운동으로서 온몸을 고르게 발달
- 소운동으로 심폐기능의 강화
- 단련뿐만아니라 예방의학 및 재활의학으로도 활용
- 에 큰부담을 주지않기 때문에 남녀노소 구분없이 즐길수 있습니다.
- 레스를 해소시켜 정신건강에 좋은 영향
- 통증, 관절염, 요통환자들에게 물리치료로서 권장받는 운동
- 뇌활동을 활발하게해줘 머리가 좋아짐
- 신의 생명은 물론 타인의 생명까지도 지킬수 있는 운동
- 자서도 즐길수있는 운동이지만 가족과함께 하면 더 즐거운 운동

*문의 : 2667-0311,0834
접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수
수영 : [성인 남녀노소] 50분수업 (월수금/화목금/월~금)
조기건강교실(06시,07시)/여성건강교실(09시,10시,11시)/ 오후건강교실(14시)/
저녁건강교실 (20시,21시)
(각 시간대 별 초급/중급/상급/마스터반 강습운영)

[IYC DANCE] 토요방송댄스(중/상급) 모집

일 시 : 매주 토요일 10:00 ~ 11:30
대 상 : 춤을 좋아하고, 춤을 춰본 적 있는 남녀노소 누구나
정 원 : 20명 (7명 이하시 폐강)
장 소 : GX2
회 비 : 7만원 (4회 기준)
개강일 : 5월 11일 (토)
접 수 : 4월 15일부터 (선착순 접수)
강 사 : 양사랑 선생님 (World of Dance 2019 출연자)
[
http://pf.kakao.com/_Dxobsd/33527964]

문의 : 2667-0834~5, 0311

[IYC Body-Challenge] 바디챌린지 대회를 개최합니다.

[IYC SWIMMING IV] 아쿠아로빅을 소개합니다.

**** 미세먼지 수영장물로 ‘싸~악’ 날려버리세요.****

- 아쿠아로빅 효과 -

1. 심장 근육운동
2. 균형과 조절능력 강화
3. 쉬운 관절 작용
4. 부상 위험 감소
5. 체중감소 신진대사 증가
6. 근육양과 힘의 증가 (주요부위강화)
7. 부상회복 (재활목적)
8. 만성질환 조건개선 (관절염 등)

* 문의 : 2667-0834~5,0311
* 접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수

** 아쿠아로빅 (월~금) : 13시 (50분 수업) / 토(자유수영)

[IYC Fitness] 헬스 소그룹 GT 모집안내

- 소그룹 GT 장점
1. 체계적인 운동 효과
2. 서로자세 비교가 가능해서 자세개선이 쉽다
3. 경쟁심리로 저 열심히 하게된다 (효과UP!)
4. 나도 몰랐던 나의 문제점을 알게된다.
5. 개인 운동시 배운 운동으로 활용가능

문의 02)2667-0833~4 /0311

-유아수영 추가 개설 모집안내-

* 유아/초등 수영의 장점

- 성장기 균형 감각의 향상
- 심폐 기능의 향상
- 심신의 안정
- 두뇌의 개발
- 면역력 향상
- 친환경 인공 해수풀로 인한 피부 트러블 방지

시 간 : 월,수 15시 / 인 원 : 8명 정원 / 대 상 : 5세 ~ 7세

접수기간 : 매월 23일 ~ 말일까지 (현장 선착순 접수)

* 문의 : 2667-0834~5,0311

[IYC SWIMMING III] 자모수영을 소개합니다.

-자모수영-
물속에서의 놀이는 아이에게 다양한 자극을 준다. 물속에서 몸을 움직이는 동안 균형 있는 발달이 이루어지며 엄마와의 스킨쉽을 통해 정서적인 안정감을 느낀다.

* 자모수영 프로그램 효과
-체온조절기능 발달 면역력 향상과 잔병 염려가 줄어든다
-물속에서의 다양한 시도와 경험으로 뇌의 좋은 자극을 준다
-물이 주는 원초적인 편안함 역시 아기마음을 편안하게 만들어 까다로운 아기도 순한 아기가 될수 있다.

* 문의 : 2667-0834~5,0311
* 접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수

*자모수영(13개월~48개월) : 화목 12시/ 토 13시 (40분수업)

[IYC DANCE] 댄스 '양사랑'선생님의 경연영상입니다.

IYC 댄스 프로그램을 담당하시는 '양사랑선생님'의
미국 '월드 오브 댄스' 춤 경연대회에 참가 영상입니다.
열정과 멋있음 뿜뿜~~~ 입니다.
감상해 보시지요.

-IYC 스포츠센터에서 월드 클래스의 댄스 강습을 경험해 보세요.-

* 경연영상
https://www.youtube.com/watch?v=0xKf-_EqcZ4&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=72XUy0ZdCgk&feature=youtu.be

** IYC 스포츠센터 댄스프로그램 안내
http://pf.kakao.com/_Dxobsd/32970849

[IYC BALLET] 유아/초등 발레 프로그램을 소개합니다.

* 발레의 장점
- 자세교정 (성장기 올바른 자세형성)
- 유연성 (스트레칭을 통한 근육수축 방지)
- 아름다운 몸선
- 예술성 (감수성 향상)

* 문의 : 2667-0834~5,0311
* 접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수

* 발레 : [6세~12세, 50분수업] / 화 목 토 / 15시[초급],16시[중급],17시[고급],18시[예비전공반]
(토요일은 13시)

[IYC SWIMMING II] 유아/초등 수영프로그램을 소개합니다.

***** 미세먼지 수영장물로 ‘싸~악’ 날려버리세요. *****

* 유아/초등 수영의 장점
- 성장기 균형 감각의 향상
- 심폐 기능의 향상
- 심신의 안정
- 두뇌의 개발
- 면역력 향상
- 친환경 인공 해수풀로 인한 피부 트러블 방지

*문의 2667-0311,0834
접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수

유아수영(반별 8명 정원) : [5세~7세](45분 수업) 월수/화목/금 , 15시/16시/17시
초등수영 : (50분수영) 월수금/화목 , 15시/16시/17시 , 토 10시,11시
(각 시간대 별 초급/중급/상급/최상급반 강습운영)

**소그룹 레슨 (5:1)/(3:1)/(1:1) 가능 [유아 ~초등]

[IYC SWIMMING I] 오전반 여성성인 수영 프로그램 소개합니다.

***** 미세먼지 수영장물로 ‘싸~악’ 날려버리세요.****

* 수영의 특장점
- 운동으로서 온몸을 고르게 발달
- 소운동으로 심폐기능의 강화
- 단련뿐만아니라 예방의학 및 재활의학으로도 활용
- 에 큰부담을 주지않기 때문에 남녀노소 구분없이 즐길수 있습니다.
- 레스를 해소시켜 정신건강에 좋은 영향
- 통증, 관절염, 요통환자들에게 물리치료로서 권장받는 운동
- 뇌활동을 활발하게해줘 머리가 좋아짐
- 신의 생명은 물론 타인의 생명까지도 지킬수 있는 운동
- 자서도 즐길수있는 운동이지만 가족과함께 하면 더 즐거운 운동

*문읜 2667-0311,0834
접수기간 : 기존회원(매월 17일~21일)/신규회원(매월 23일~말일) 선착순 현장접수
수영 : [성인 남녀노소] 50분수업 (월수금/화목금/월~금)
조기건강교실(06시,07시)/여성건강교실(09시,10시,11시)/ 오후건강교실(14시)/
저녁건강교실 (20시,21시)
(각 시간대 별 초급/중급/상급/마스터반 강습운영)

초등수영/유아 소그룹레슨 신규 모집

초등수영 /유아 소그룹 레슨[3:1~5:1]
레슨 접수가능 인원 공지 입니다.

* 수영 소그룹레슨의 특장점
- 좀 더 세밀하고 맞춤에 가까운 지도
- 소수의 인원으로 수업의 집중도와 수영능력 향상에 탁월
- 아이에 대한 좀 더 세심한 케어

-셔틀버스 운행/수시접수

[IYC GX] 스피닝 프로그램을 소개 합니다.

* 스피닝의 특장점
-음악과 함계 하는 운동으로 지루할 틈 없이 활동이 가능 [신나는 유산소운동]
-짧은 시간 운동하는것에 대비해 어떤 운동보다 칼로리 소모가 큼 [ 다이어트효과]
-신나는 음악과 조명으로 스트레스 해소에 도움[기분 UP!! 활력UP!!]

** 수시접수/ 문의2667-0311, 0834
-스피닝 :10시,20시(50분수업) / 월수금, 월~금

[IYC GX] DANCE (댄스)프로그램을 소개합니다.

*댄스의 장점
- 다이어트 효과 [근력 UP!! 체지방 DOWN!!]
- 몸매교정 효과 [스트레칭 효과]
- 스트레스해소 [만병의 근원 예방]

* 수시접수 / 문의 2667-0311,0834

-댄스 : 08시,09시(50분수업) 월~금

[IYC GX] YOGA (요가) 프로그램을 소개합니다.

* 요가의 장점
- 유연성이 좋아진다. [뼈와 근육관절의 간화]
- 혈액순환에 도움이 된다. [심장 건강에 도움]
- 소화기능 및 장 기능 개선에 효과가 있다. [자율신경계의 활성화]
- 다이어트효과가 있다. [근력강화,기초대사량 증가]

* 수시접수 가능 / 문의 2667-0311,0834

-요가 : 09시,19시,20시(50분수업) 월수금,월수목

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